# 習得性無助
風生活
心理
誰說樂觀是靠天生的？每天練習這3件事會有「驚人轉變」，讓你以後不再那麼容易崩潰
你是否常常對生活感到「無助」？其實，我們並不是一出生就無助，而是點點滴滴的小挫折和放棄，讓自己越來越悲觀。幸好我們可以透過練習，一步步拾回樂觀的心態，跳脫成見。
三采
2018-11-25 07:00
商周出版
2018-07-18 12:05
忠於真實・看見未來
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