# 維他命發泡錠  

感冒受傷、牙齦流血、想變漂亮，大多數人在上述情況會想到補充維生素C，這兩年新冠肺炎疫情大流行，更促使維生素C成為人人手邊的家庭必備品，維生素C除了抗氧化與幫助傷口癒合，還有協助鐵質吸收等作用，作為大眾所需營養，維生素C也被開發出各種豐富劑型供選購。

隨著台灣COVID-19染疫人數逐漸增加，民眾紛紛前往藥局，希望提前準備一些確診時可能會需要的常備藥品。不過關於治療COVID-19用藥的謠言滿天飛，誤信偏方反而可能導致反效果。選擇真正適合且安全的藥品及幫助免疫力提升的產品，才能夠達到症狀緩解及預防保健的成效！台灣年輕藥師協會張中維藥師表示，Omicron感染常見症狀包含發燒、腹瀉、咳嗽、流鼻涕以及喉嚨不適，建議民眾準備具有止痛退燒效果的乙醯胺酚，以及能夠改善腸胃道症狀的用藥。另外，抗組織胺具有緩解流鼻涕、打噴嚏、鼻子癢的效果，而止咳化痰藥物則能夠緩解喉嚨卡痰及咳嗽等症狀，這些都是疫情期間建議儲備藥品。除此之外，透過多喝水或是具有喉嚨殺菌藥效的口含錠也能夠幫助改善喉嚨不適的症狀，例如舒立效、喉舒樂、喉炎消，含有二氯芐醇、戊間甲酚或西吡氯銨等殺菌成份，能夠減少口腔細菌與改善喉嚨發炎症狀，成分中添加的薄荷也能讓喉糖吃起來有涼涼感覺，達到舒緩喉嚨疼痛的效果。除了藥品之外，維生素B及維生素C是身體代謝所需重要的元素，若缺乏可能影響身體免疫功能。這些維生素並不是確診後才開始服用，而是透過每日補充足量來達到提高免疫力效果。日常生活中除了可以透過水果及新鮮蔬菜補充外，外食族及飲食較不規律的民眾可以透過市售的保健食品來補充，例如：愛維寶維他命發泡錠、喜樂健Ｂ群…等。張中維藥師提醒，民眾用藥時務必遵循藥品仿單、外盒說明及藥師的指示使用，切勿使用超過建議劑量，以免劑量過高增加副作用發生機率。此外，若本身有用藥過敏史，在購買藥物時務必主動告知社區藥局藥師，以避免服用到含有過敏成分的藥品！

胖不僅是身材美觀問題，對健康的影響更不容忽視，臨床上針對BMI達32.5以上，同時合併糖尿病、高血壓、睡眠呼吸中止等慢性病或是女性罹患多囊性卵巢症候群，甚至BMI已逾37.5的重度性肥胖的患者，都可考慮透過減重手術改善，胃夾手術則是值得參考的選項之一。

想補充維他命C，該吃什麼好？問起這題，或許你會反射性地回答「檸檬」，但其實以單位含量來說，檸檬意外地不是第一名，甚至排名遠遠落後這些水果！