# 經期  

每個月的經期，讓女孩的生活變得有點麻煩，尤其是晚上睡覺時，不敢隨意翻身、轉動，深怕一覺醒來，床單已經一片通紅了！有網友對此感到非常困擾，因而上網求救。網友最推薦小物曝光，這款不只舒適防漏又能快速解決困擾。

新北板橋遠東百貨週末熱鬧非凡，於五月溫馨月底有200位女性聚集參與「月亮杯」的體驗與經期健康教育，有別於傳統衛生棉的使用，與會女性表示對於喜好戶外運動、工作忙碌、熱愛自由的他們而言，月亮杯不啻是經期使用好物，運用預防醫學提升生活品質，且更環保、讓自己和地球都更健康。 其實月亮杯已發明快100年，然早期因材質不夠舒適導致女性使用意願降低。具20年以上醫療矽膠耗材研發製造廠博泉科技接下了這個挑戰，研發團隊期待專業技術能夠幫助女性大幅提升經期舒適體驗，以高規標準歷經6年努力和測試，海洋露娜月亮杯終於誕生。其三大專利設計大大進化了月亮杯使用的方便度與舒適度：一、斜坡結構與凹陷邊緣，移出時不易外漏。二、波浪形結構，增加空間與支撐度。三、槽狀設計，易於倒出與清潔。本著從研發、選材到製造完全在台灣本地管控的優勢，海洋露娜採用珍貴的100%頂級醫療液態矽膠，讓海洋露娜成為更適合亞洲女性的夢幻月亮杯。 海洋露娜的軟Q程度讓大家驚訝不已，活動現場討論熱烈，來自台北的李小姐表示：「我之前一直在找尋更舒適、更環保的經期產品，今天聽了講師的介紹，覺得月亮杯確實是個不錯的選擇，也突破了我原本對月亮杯的很多迷思，原來這麼好用。」另一位參加者陳女士則說：「這次活動不僅讓我學到了很多經期保健知識，還讓我感受到海洋露娜對女性健康的用心，有三種杯款可以選用，還有棉布收納袋、手冊，蠻感動的。」 海洋露娜品牌表示，未來將繼續致力於經期保健產品的研發與改進，並計劃在全台各地舉辦更多類似的教育推廣活動，讓更多女性受益：「我們希望每一位女性都能享受到海洋露娜帶來的健康與自信，擁有更美好的生活。」

「我上週在公司員工體檢時，醫生說我左邊卵巢有一個水泡，這個需要開刀嗎？」「診所醫師說我長了一個畸胎瘤，什麼是畸胎瘤？」

台灣位於低緯度地區氣候濕熱，加上經期衛生用品以衛生棉居多等種種原因，平均4名成年女性中就有3名有過私密問題的困擾。除了在飲食及衣著上多留心，減少攝取重口味食物和穿著過於緊身的褲子外，也可以朝挑選優質衛生棉的方向來降低私密問題發生機率。因此專精於涼感衛生棉領域的電商品牌Mdmmd.近期也推出升級版產品，給予衛生棉使用者更好的體驗。

日前1名女性人氣實況主「肉XX」，捲入「被乾爹硬上」的新聞，尤其還發生「碧血劍」浴血奮戰的過程，到底月經來潮適合愛愛嗎？女性月經來愛愛會更有高潮嗎？會更「嗨」嗎？以及月經來享受魚水之歡之餘，還必需注意健康如何自保？

生理期與女性朋友的日常生活息息相關，不少女性在經期期間深受經痛不適感所苦。因此，如何讓自己的身體舒適度過經期，可說是每位女性的必修課！月事來臨時別只會喝紅豆湯，如果能更均衡攝取以下營養，維持正確的飲食習慣，對於緩解經痛將有一定程度的幫助：

許多人愛吃海鮮，但你知道海鮮對人體好處多多嗎？營養師張益堯列出5大擁有豐富蛋白質的海鮮，其中白蝦不只能改善眼睛疲勞及乾眼症、還有預防阿茲海默症與帕金森氏症等功效，而鮭魚不只能降膽固醇，還能增強學習力和記憶力、讓思緒靈活，都是非常優質的食物。

女生每個月都得經歷生理期，不過不少女性可能時常有月經遲到的情況。近日，就有一名男網友表示，據說女生月經遲來時，只要與男友親熱，隔天就來了，讓他感到好奇，這種傳言可信嗎？問題一出，引發討論，眾多網友紛紛點頭表示「真的有用」。不過婦產科醫師直言，其實兩者沒有太大的關聯性。

女性經期期間有許多禁忌，除了經常聽到「大姨媽」來的時候，不宜食用生冷寒涼的食物，以免誘發經痛產生以外，賴睿昕中醫師表示，經期期間如果進行不當的姿勢與動作，例如，從事性行為、重訓等，恐增加經血逆流的發生風險，對於女性健康有危害。值得注意的是，一旦經血逆流入骨盆腔，更可能因此形成子宮內膜碎片，進而埋下子宮內膜異位的隱患，不可不慎！

內分泌專科醫師詳解泌乳激素瘤的常見症狀和治療方法

為了身體健康，忙碌的現代女性不可忽視自己的婦科狀況。走走整理5個女性必知的健康知識，包括經期異常、乳癌自我檢測等重要議題，助妳及早發現、有效預防。

PMS是經前症候群（premenstrualsyndrome）的簡稱，症狀多達200種以上！詳細原理目前尚未釐清，不過PMS和從排卵到月經來潮期間所產生的女性荷爾蒙劇烈震盪有關，是一種大腦和身體受到荷爾蒙起伏影響的狀態。主要會在經期前的3～10天造成不適。事實上，體質和個性也會帶來影響，一絲不苟的性格容易累積壓力，所以有症狀較為嚴重的傾向。此外，營養不足所造成的能量低下，會引起手腳冰冷、鈣質不足，進而使得症狀惡化。首先請特別留意補充營養和放鬆心情。

月經拖太久、血量過多、月經不規則要小心「子宮肌瘤」！子宮肌瘤是常見的良性婦科腫瘤，發生率從20%－50%不等，推估台灣約有1／3女性可能有潛在子宮肌瘤問題。雖然多數良性子宮肌瘤沒有症狀，通常是在超音波意外檢查時發生，一旦子宮肌瘤愈長愈大，有可能造成頻尿、疼痛與嚴重貧血，嚴重影響正常生活。

編按：經痛是許多女生長期以來的困擾，只要到了每月一次的生理期，就要面臨腹痛、全身無力，可能連帶造成胃痛、頭痛，讓人怨嘆「真不想當女生」！日本醫學博士在善方裕美《掌握凍齡關鍵的全方位子宮養護手冊》一書中，介紹子宮相關健康知識，也分享有效舒緩經痛的方法。

女性生理期初次正常應該是在多大的時候呢？近日一名媽媽在臉書發文表示，自己就讀國小三年級的女兒突然說「內褲上有血」，本以為女兒是受傷，但仔細查看後竟發現是月經，直言「她嚇死了，我也嚇死了」，貼文曝光後，也引起廣大網友迴響。

從月經來時能否喝咖啡到經期中性行為是否會懷孕，本篇文章分享十個常見的生理期迷思，包括飲食、飲料、經痛等，幫助女性更了解自己的身體與健康。

月經來出血量大，一天更換數十片衛生棉，甚至有頻尿、漏尿等症狀，千萬別大意沒警覺，有可能是子宮肌瘤找上門！網路上流傳：「子宮肌瘤是因為肥胖引起」、「愛吃山藥、豆漿容易誘發子宮肌瘤」，是真的嗎？到底哪一些飲食習慣與子宮肌瘤有關，平時又該如何正確保養子宮？來聽婦科權威醫師詳細解說。

《內科醫學年鑑》（AnnalsofInternalMedicine）2022年8月刊載研究結果，指出每日喝1～2杯紅茶有益健康，可能讓人更長壽。

長期貧血或長期經期出血量過大，千萬別輕忽，有可能是子宮肌瘤惹的禍！1名劉小姐是位40歲的單親媽媽，育兒工作兩頭燒，日常生活忙碌忽略照顧自己，長期貧血生理期時狀況更為嚴重，遲遲未進一步接受檢查，日前暈眩嚴重至昏倒被送進急診。

衛生棉條的發明造福許多女生，不僅體積小，下體較不會悶熱，還能在游泳等活動時使用。不過一名女網友分享，她平常習慣穿丁字褲，所以月經來都使用棉條，但上上次月經結束後，這次月經量突然減少，經期過後和男友恩愛，下體還飄出怪味，直到隔天如廁下體突然掉出「一大塊棉花」，她才發現真相，崩潰直呼「如果正常推算，它已經在我身體裡待了1個多月！」