# 納豆  

前面已經說明如何吃可以預防動脈硬化和降血壓，以下討論相關的好食材。

女星林千又是納豆舊愛，近年淡出演藝圈後轉做精品網路代購事業，孰料她16日曬出多張傷照，怒控遭賴姓富商男友施暴以外，對方還闖進她的租屋處偷走14個愛馬仕包包；賴男一身傷到案後否認闖進林千又家，稱他也被女方打得全身傷，且房屋租金、愛馬仕都是他出錢買的。林千又17日深夜曬出精神科藥單，透露自己狀況不太好，下週將離開台灣。

藝人林千又16日在IG上控訴，自己遭到40歲的賴姓富商前男友家暴，並公開對方是台積電供應商的身分。

女性進入更年期之後，伴隨女性荷爾蒙（雌激素等）分泌減少，骨質會快速流失，造成骨密度急遽下降。而這也將同時影響鈣質在骨頭中沉積的能力。

蛋白質為人體必需的營養素，但對於不吃肉和蛋奶類的人來說，又該如何獲取蛋白質呢？營養師張益堯指出，其實有很多食物都含有「植物性蛋白質」，而黃豆就是最佳的植物性蛋白質來源，除了豆類及豆製品外，芽菜和菇類內含的蛋白質比例也比其他蔬菜來得高，其中，蕈菇類含有多種人體「必需胺基酸」，還能降低罹癌的風險。

市面上心血管的保健品眾多，最廣為人知的成分有「紅麴、納豆、魚油、蚓激酶、甘蔗原素」，如何為自己挑對品項很重要，因為血脂異常的涉及層面很廣，包含「總膽固醇（TC）、三酸甘油酯（TG）、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）、超低密度脂蛋白膽固醇（VLDL-C）」過高，與「高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）」過低，每種保健成分針對各數值的調節效果都不太一樣。

高血糖是罹患糖尿病的元兇，同時也可能提升罹患心臟病、失明、中風的機率，因此如何控制血糖就成為現代人生活中重要的一環，而控制血糖可以從飲食做起，我們身邊就有許多食材具有降血糖的作用。《早安健康》報導，日媒《女性Seven》為了解如何利用天然食材有效降血糖，因此邀請了15位營養師、醫學博士和專科醫師等專家，分別針對各種食材進行投票，由專家選出「天然降血糖食材排行榜」，一起來看看有那些食物！

「自認」的正常飲食也可能潛藏危機！有醫生分享病例，提到台灣一名40歲女子上班期間，忽然感到胸悶及心悸，送醫後才發現是因為急性肺炎，併發心臟衰竭，也就是「心肌梗塞」的一種，而動脈「血栓」就是造成心肌梗塞的常見原因。

藝人納豆去（2022）年初因腦出血而緊急送往醫院救治，更二度進行引流手術搶救，所幸手術順利結束，他也為了專心休養而向各節目告假，但仍不時會透過社群平台更新近況。不料，納豆昨（1）日突然曬出和一票藝人在大巴內的合影，再加上合照裡大多都是《綜藝3國智》的熟面孔，也讓粉絲驚喜直呼：「等你回來很久了！」

第34屆金曲獎1日晚間登場，沒想到卻發生重大失誤，女星艾怡良擔任頒獎人時因為看錯名字、念錯人名，導致認為者陳建瑋誤以為自己得獎，不過這不是台灣三金史上第一次發生此事，過去王力宏也曾因為莫文蔚發音不準，聽錯得獎人名字衝上台領獎；男星納豆也曾經因為誤拆下一組的獎項，當場在舞台上下跪道歉。

日本藝人渡邊直美今天現身台灣，擔任家鄉日本茨城縣宣傳大使，推廣當地美食及旅遊。睽違3年訪台，渡邊直美難忘美味的水蓮，並提到走遍世界各地，都聽到大家認同台灣美食最好吃。

你應該要知道的食事

日本AV男優清水健除了本業拍攝之外，也經常會在YouTube上解答粉絲對性的疑問和煩惱。最近他就上傳一部影片講解一套「陰莖訓練」，教粉絲們如何透過飲食、運動等6點讓陰莖增長變粗。其中，踩單車竟會讓性能力下降！

即日起至8月31日在台北遠百信義A13city’super及網路商店進行試銷，並將收集消費者心聲，為今後正式擴大銷售提供助力，也讓民眾感受茨城縣魅力！

總是以輕鬆搞笑的形象亮相在螢光幕前，受到觀眾喜愛的藝人納豆（林郁智）1月底因「出血性腦中風」前往醫院緊急開刀，終於在近期傳出好消息出院了！納豆在今（9）日睽違4個月首度現身表示，「大家好，我回來了！」並與女友依依一起拍片分享經歷治療的心情與經過。影片中納豆難掩回家的喜悅，雖然話不多但仍透露，自己在住院過程中好幾次夢到已經回到在家裡正常生活，但是醒來還是在醫院，低聲表示，「我就不知道，到底要怎樣才能恢復正常。」依依也說，納豆對於當天的工作以及送醫過程完全沒有印象。

子宮頸癌是常見的婦癌，為了防範這個高發生率又高風險的癌症，女性不僅要施打昂貴疫苗，還要定期做子宮抹片檢查。因此，營養師廖余姍給予三項建議的生活方式，從睡眠到飲食，讓女性們更有力的照顧好這個孕育生命的載體！

41歲藝人納豆1月因腦出血開刀住院，女友依依日前貼出兩人戶外牽手照也公開病況，好友陶晶瑩透露納豆已能正常說話，且保持樂觀，每次見面都感受到他的身體狀況持續進步。

以輕鬆喜感形象為人熟知的國內知名藝人納豆，在農曆年前驚傳出血性腦中風送醫開刀急救，最新消息傳來，手術順利結束，目前已恢復自主呼吸。

藝人納豆1月因腦出血住院，至今仍在醫院休養，女友依依今天在臉書PO出兩人在病床旁牽手照片，表示納豆已撐過最難熬的時間，會盡快努力恢復成大家熟悉的「活力豆」。

藝人納豆（林郁智）於1月底傳出因「出血性腦中風」送醫急救，緊急住院做引流手術，今（7）日又傳出疑似再度動刀，引發各界關心。根據《三立新聞網》報導，納豆經紀人稍早代替家屬發出聲明，「豆哥術後第一天其實已恢復意識，並無報導中的昏迷不醒」，也表示納豆恢復狀況良好，並呼籲「再給豆哥一些恢復和休養的空間」。