# 睡覺可以減肥嗎
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一天睡多久才健康？專家公布成人、兒童黃金睡眠時間，這樣睡輕鬆減去270卡熱量
睡眠是生活中不可或缺的重要因素。不過睡眠不只影響自身的疲勞程度，更會影響體重？內分泌新陳代謝專科蔡明劼醫師於社群指出，睡眠不足問題與肥胖大有關聯。最重要的機轉則包含以下3點：
潮健康
2023-07-10 11:44
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