# 白鯧魚  

營養師高敏敏表示，吃魚不止變聰明，還有許多好處！「當你還在想買哪牌魚油時，先吃點真正的魚吧。」營養師高敏敏在FB粉絲團分析各類常見的魚種DHA與EPA含量，同時提醒特殊族群的食用量。

與其透過魚油等保健食品補充營養，不如多吃「深海魚類」補充DHA與EPA？高敏敏營養師透過社群貼文指出，長輩常說「吃魚會變聰明」，主要原因為魚肉中含有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸；其中DHA有助於孩童腦部及視力發育、延緩成年人腦部和視力退化，EPA則有抗發炎、預防血栓形成、保護心血管、降低慢性病風險等效果。

有一種美味，是兒時的家庭記憶，是歲月流轉的經驗累積，更是承載半世紀宴席風華的飲食印記。位於eslitehotel誠品行旅一樓的無國界料理餐廳TheChapterCafé即日起推出「饗家拾光」冬季限定新菜，由呂芳坤主廚精選盛行於台灣早期溫潤地道的經典料理，為微寒冬日賦上優雅的人文韻味，推薦菜餚包括「白鯧魚芋頭米粉」、「魷魚螺肉蒜湯」及「梅菜扣肉炒飯」等，以真摰飽滿的滋味傳承台灣豐繞文化；另外為滿足饕客多元的味覺需求，新菜單亦提供料理無疆界的美味選擇，如「米蘭式紐西蘭帶骨小牛肋排」與「手工墨魚麵｜蒜香澎湖烏賊」，邀請旅人一同通過餐桌，保存這座島嶼的歷史記憶，詳情請見誠品行旅官方網站。

農曆春節前以昌旺好運應景的野生白鯧價格持續飆漲，大白鯧每公斤拍賣價已飆到3000元，大多數消費者買不下手（其實過年也未必要吃白鯧才可以討個吉利）。儘管政府宣傳可以其他價格相對低價的養殖金鯧魚，養殖黃魚或是購買進口的冷凍白鯧來替代，但是因部分養殖魚類（如黃魚、台灣鯛、金鯧魚等）含有臭土味影響到消費者購買意願，政府應該提供養殖技術協助並透過檢驗認證來確保養殖魚類沒有臭土味，相信可以大幅提高消費者採購養殖魚類包括黃金鯧、黃魚等意願，紓解因天價漁獲所引發的民怨。