# 登山杖  

白沙屯媽祖進香是台灣每年最盛大的宗教活動之一，信眾們徒步300公里，橫跨多個縣市，對身體是一大挑戰。鐵腿、水泡、足底筋膜炎等問題層出不窮，如何在挑戰自我的同時保護雙腳，順利完成這段朝聖之旅呢？以下是骨科醫師高逢駿的專業建議。

國境解封後，花蓮機場將迎來睽違3年的國際航班！花蓮縣政府及花蓮縣旅行商業同業公會共同促成，該會明利旅行社推動越南峴港與花蓮直飛包機，將由越捷航空(VietJetAir)以空中巴士A321neo執飛(滿載230名旅客)，除國際觀光客入境展開五天四夜旅遊外，花蓮旅客亦熱烈參與此次直航包機。

花蓮縣政府18日於縣府大禮堂舉辦「花蓮絕美步道」活動記者會，為4月1日開跑的花蓮絕美步道活動加溫，縣府同時推廣「永續遊花蓮自由行獎勵方案」，住宿旅遊登錄抽特斯拉，歡迎國內外遊客到花蓮領略自然及人文之美，並有機會可獲得電動汽車及登山用品等好禮。

先前的研究指出，即使是輕度的步行運動，只要每天持之以恆執行也能增加心肺健康、並有機會延長壽命。相較步行而言更為進階的「北歐式健走」（NordicWalking），被認為能燃燒更多的熱量、並有益於心血管健康。