# 番茄鐘  

大家是如何提升工作效率的呢？

「我成年以後就沒有做任何事是把別人比下去，所以那個智商160，並不是要把別人比下去用的。」——唐鳳

一天當中，無論工作或生活，總是有來自四面八方的感受，這些感受無論好壞，都會影響我們的情緒，如果沒有管理好，也可能會減低我們的工作專注力。高EQ的唐鳳，除了本身的素養之外，她其實也有一套自己管理心情的方式。

從唐鳳的一天如何展開，便能窺見她如何在日理萬機的大小事務中，既能有效率地完成工作，還能兼顧對生活品質與自我學習的要求。

你今天深度了沒？

我自己很喜歡各種工作思考術。多方嘗試並實踐符合自己目標的工作思考術，不僅能令人樂在其中，更重要的是還能提升工作效率。

一般工作一天八小時，但真的能到點就準時下班的工作可不一定多，除了公司文化以外，有些是個人行為所造成，今天MO編就要來盤點同事能準時下班，而你不行的4個職場習慣。

武漢肺炎疫情各地延燒，在日、韓、義等國疫情接連爆發後，台灣防疫效果在國際間漸受矚目。近日被日媒封為「IQ180台灣天才IT大臣」的唐鳳與民間合作研發「藥局版口罩地圖」，利用人工智慧和大數據技術，讓民眾能在線上及時檢視藥局口罩存貨狀況，非常便民。

武漢肺炎疫情延燒，在台灣防疫開始受到國際矚目時，行政院政務委員唐鳳聲勢高漲，唐鳳愛用的「番茄鐘工作法」也成為熱門話題。

你應該知道的是：被行政院政務委員唐鳳介紹過後，「番茄鐘工作法」在國內引發一股討論熱潮，番茄鐘工作法究竟是如何執行？又有何限制？由發明這種時間管理術的作者親自為你解說分明。以下是精彩書摘：

每天面對學業和工作，總是感到自己被一大堆任務追著跑，明明每天都很認真地埋頭苦幹，課堂筆記卻怎麼整理都整理不完，工作的業務、會議接洽還是排得滿滿，同時還要面對日常瑣事、約會的夾擊，自己就像無頭蒼蠅，每天瞎忙窮忙，卻還是遺漏好多該做的事，時間怎麼永遠都不夠用！

這一年來我講過好幾次觀於時間管理的topic，以下跟大家分享我自己做時間管理上的五個重要訣竅。

「番茄鐘工作法」（PomodoroTechnique），特別適合那些正苦惱自己無法長時間持續專注的人，內容是：重複「專注二十五分鐘──休息五分鐘」的循環。這個方法是由作家弗朗西斯科．西里洛構思出來的，「Pomodoro」是以他在學生時代愛用的番茄型廚房計時器為靈感定的名稱。