# 生物膜形成  

編按：牙齒顧得好，可以避免99%的健康問題，刷牙不只是單單來回刷就會乾淨，牙刷的選擇，以及使用額外的工具清潔也很重要，福田牙醫診所院長、醫學博士福田真一在其著作中分享，正確刷牙的方式，以及挑選牙刷的小撇步，學起來避免牙周病找上門，降低死亡風險。

許多人以為水壺裝的是開水，不需要特別清潔，但為何時間一長，水壺內壁卻摸起來滑滑、甚至黏黏的呢？家醫科醫師陳崇賢指出，長時間潮濕的水壺會長出「生物膜（Biofilm）」，如果沒有確實清洗，恐怕會影響身體健康！