# 狐臭怎麼改善  

台灣氣候潮濕悶熱，容易引起流汗，進而散發體味。當流汗時，細菌分解汗水和脂肪酸會產生異味，令人感到困擾。對此，土城長庚醫院整形外科醫師李秉勳於臉書粉專發文建議，少吃5種食物能夠避免狐臭，包括辛辣食物、酒類、海鮮類、紅肉、咖啡和茶。

你知道狐臭的原因是細菌在作怪嗎？台灣的氣候潮濕悶熱，容易使人流汗散發體味。在流汗過程頂漿腺會分泌蛋白質，一但接觸到皮膚表層的細菌，細菌便會開始分解、排泄產生異味，成為令人困擾的狐臭。其實，和狐臭說再見並不難！以下阿勳為大家整理四種改善狐臭的方法，教你如何從日常生活中消滅狐臭。

使用止汗除臭劑是夏季基本衛生習慣之一，但用了怕代償性出汗，不使用更怕自己「變臭鼬」！紐約皮膚科醫師表示，是否需要使用止汗除臭劑，除了多汗症等病症有治療需求，通常建議一般民眾以個人與當地文化來評估使用需求。避免體臭的重點就是每天徹底洗澡、穿著寬鬆透氣的純棉衣物。

夏天將近，一流汗就全身臭烘烘讓許多人感到困擾，嚴重者甚至影響人際關係。醫師指出，有狐臭問題者98%會有濕耳垢，可自我檢測，並透過使用止汗劑等來改善，若想根治應就醫。

狐臭是許多人的煩惱，流汗時產生的異味總是令人尷尬不已，一不小心就會在他人面前「社死」，不過除了維持好的衛生習慣，也能從飲食方面改善，整形外科醫師李秉勳在臉書發文分享，少吃「這5種食物」就能減少狐臭。