# 照護眼睛  

驗光，就是把眼睛的屈光狀態及視力檢驗出來。眼睛「度數的異常」叫做屈光異常，包括遠視、近視及散光等光學原理的異常。驗光，就是把這些屈光度數的狀況檢驗出來。

黃斑部為什麼叫做「黃斑」部？在眼底鏡下看到的是黃色，因為它裡面有很多的葉黃素跟玉米黃素，這兩種色素人體沒有辦法製造出來，必須從食物中攝取，所以大家會聽到有人要去吃葉黃素，就是這個由來。

有些家長認為小朋友近視只要幫他配副眼鏡，這樣就沒事了，也算是治療近視。類似這樣的觀念是需要導正的，因為配一般眼鏡只能治標，並沒有治本，孩子的近視會一直惡化。

隨著年齡增加與長時間使用3C產品，眼睛不免退化或承受極大壓力，必須透過保健食品來補充人體所需的營養素，其中「葉黃素」就是保護眼睛的最佳選擇。不過市面上的葉黃素品牌百百種，該怎麼挑選出最適合自己的那一款呢？以下為你整理購買葉黃素前的必知注意事項，包含葉黃素什麼時候吃？葉黃素功效是什麼？葉黃素不可以跟什麼一起吃？葉黃素哪一種比較好吸收？更精選出眾多網友們使用後激推的6款葉黃素，幫助你預防黃斑部病變，並降低罹患白內障等眼部疾病的風險。

人體葉黃素主要來自於深綠色蔬菜攝取。因此除了天天蔬果579、出外配戴太陽眼鏡、用眼15～20分鐘望遠休息以外，根據美國國衛院研究所資訊，每日攝取約葉黃素10毫克，且持續不間斷補充至少2個月，才能由內而外穩固眼睛健康。

彰化縣衛生局今(14)日於彰化縣立體育館，辦理「彰化守護長者視力-睛睬亮眼計畫扶輪社捐贈眼科外展服務巡迴車及儀器設備記者會」，彰化縣長王惠美、縣議員凃淑媚、彰化縣衛生局長葉彥伯、鹿港東區扶輪社長鄭忠慶、福興東區扶輪社長王義方、國際扶輪3462地區楊曜聰2024-25總監、明星眼科診所院長凃俊銜、彰化縣驗光師公會理事長葉士正、彰化縣驗光生公會理事長呂志忠以及多位扶輪社社友一同與會，王縣長表示，眼睛是靈魂之窗，眼睛看的見，人生是彩色的，眼睛看不見，人生就是黑白的，這項計畫預計每年辦理三大項服務麗睛專案行動眼科、長照C據點護眼服務以及萬人健檢，提升長者視力照護服務，合計226場，將讓1萬6,500人次長者受益，守護長者的健康。

保健食品畢竟屬於食品等級，不是藥品，在使用時注意以下幾個迷思：

清華大學OLED研發團隊今（21）日邀集台大新竹分院、曙光女中、力積電、維新醫院等產學醫合作單位，共同發表五項重大成果，首度公開展示超越國際太空站照明的「第四代全天候節律照明」，並採用成本最低微的技術，希望將最為護眼、舒眠、抗癌、顧健康的「好光」，以最親民的價格分享到全世界。

資深媒體人陳立宏因罹患腦癌，與病魔纏鬥兩年，最終仍於2017年不幸病逝，享年52歲。鄭弘儀日前在談話性節目《新聞挖挖哇》中憶起好友陳立宏，透露他診斷出腦部腫瘤前，連續發生了7次車禍，才驚覺不對勁。

現在，讓我們來了解，看書、辦公的燈光，要如何才夠亮，卻又不會太亮、過亮。

隨著3C科技的盛行，現代人除了真的睡著的時候，其他時間眼睛總是盯著手機、電腦、平板，忙於工作，關心著時事，就連放鬆休息時也是看著螢幕追劇，卻忽略了眼睛早已使用過度。因此很多人常覺眼睛酸澀，視力下降很快，甚至出現乾眼症等眼部疾病。

本土疫情升溫，為了降低醫院負荷，目前超過37萬名確診者是無症狀或輕症，在居家照護的期間，除了防疫仍然不馬虎，避免造成家庭群聚之外，三餐的營養補給也非常重要，能夠增加免疫力的食物不可少。但是，面對琳瑯滿目的食材，到底應該如何挑選採買，才能吃出健康美味，並且營養均衡，同時也能讓囤放的食材時間比較長，就讓營養師以一張圖讓大家秒懂。

宜蘭縣政府為守護長輩視力健康，將啟動「109年度萬付免費敬老眼鏡計畫」，本年度設籍於宜蘭縣年滿65歲長者自3月31日開始，長者可於電話預約後，持身分證至貼有「敬老眼鏡行」標章的合作眼鏡行配鏡，透過專業驗光配鏡及眼睛健檢服務，照顧長者視力，讓長者看出美麗新「視」界。另外自今年度開始，由於有更多志同道合的夥伴加入支持，宜蘭縣55歲至64歲之原住民朋友也可以申請。

相信大家都有類似的經驗，在長時間使用3C產品後，會覺得眼睛很不舒服，為何眼睛會感到痠痛、疲勞呢？

為讓原住民兒童擁有一個難忘的暑假，工研院邀請來自南投信義鄉及台東長濱鄉的同富國小、久美國小、東埔國小及長濱國小等40位原住民兒童，參加為期三天的「2018工研院兒童科技學習營」，以科技體驗及宿營方式，帶領這群小學四至六年級的原住民兒童，認識及實際體驗智慧視覺系統機器人、醫療智慧診所等AI人工智慧與海洋波浪發電、太陽能、節水等綠色科技，讓這群孩子在暑假中學習到創新科技及團隊合作，擁有充滿知性與歡笑的暑假。

俗話說的好：「眼睛是靈魂之窗」，因此從小養成保護眼睛的習慣非常重要！不過，照顧寶貝眼睛健康，除了留意近視問題外，還要注意哪些事呢？近來，在華人健康網《5914呼叫醫師》服務中，就有網友提問：「小朋友護眼是否跟成年人一樣有服用葉黃素的必要呢？」就讓專業營養師教導爸媽們怎麼做才對吧！

記者陳木隆／宜蘭報導

記者季大仁／新竹報導

「不到4個糖尿病人，就有1個會併發視網膜病變！」新竹馬偕醫院眼科蔡裕祺主任表示，糖尿病患一旦眼睛有出血現象，代表糖尿病已有10年病史，而且連腦部及腎臟等其他器官也已經出血，如果沒有透過定期檢查，視網膜病變無法早期被發現，即早治療，隨時都有失明危險，他呼籲糖友們務必掌握731原則，可降低50％失明率。

現在雖然食物供應不匱乏，但是眼睛所需要的營養素非常多，除了各種維生素、礦物質之外，對眼睛最重要的營養素就是葉黃素，每天需要攝取至少30毫克。