# 溫水洗臉  

洗臉是每天最基本的保養步驟，對在意皮膚狀態的人來說非常重要。不過，你真的洗對了嗎？有人認為用熱水可以「打開毛孔」清潔更徹底，再用冷水「關閉毛孔」讓皮膚緊緻，也有人堅持冷水洗臉能收縮毛孔、減少油脂分泌。根據皮膚科醫師指出，毛孔本身沒有開合功能，熱水與冷水只能影響皮膚表層的油脂與血管收縮，並無法真正改變毛孔大小。

在寒冷的冬天裡，羽絨外套是不可或缺的禦寒單品，不過一旦沾上污漬或異味，又會讓人相當煩惱，畢竟拿到外面送洗也是一筆開銷，對此，就有達人教大家在家清洗羽絨外套的方法，不用怕會傷到衣物。

強烈大陸冷氣團籠罩台灣，全台多處氣溫驟降，越晚越冷，北部最低溫恐下探10度，中部約12至14度，南部14至18度，東部大約12至15度，晚間氣溫可能再創入冬新低。受到氣溫驟降影響，根據消防署統計，從聖誕夜（25日）至今（28日），短短3天內已有112件非創傷心肺功能停止（OHCA）案例！

冷氣團來襲，氣溫突然下降，想必很多人早上上班、上課的時候都很難離開棉被，屋內寒氣侵襲，就算蓋被子還是覺得手腳冰冷。想要加強居家室內外保暖，有哪些禦寒小技巧？醫師建議，可透過4招「睡前整被」讓棉被更暖和，並利用保暖衣物輔助，例如在睡覺時穿襪子、使用電熱毯保暖，都能讓身體暖和好睡。

編按：威力彩頭獎連14槓，下期（11月20日）預估銷售2.6億元至3億元，頭獎累積金額預估上看9.5億元。命理專家小孟老師表示，4星座、4生肖財運大旺，有機會中大獎，尤其巨蟹座太陽火星進入偏財宮，20日財氣將源源不絕。

即使只敷上泡沫，肌膚的汙垢也會脫落下來！洗臉的重點在於泡沫和沖洗乾淨。使用洗臉用起泡網，將洗面乳充分搓揉起泡，製作出有彈力感的泡沫。將泡沫不留空隙地敷在臉上，以畫圓的方式輕柔地加以清洗。因為泡沫會吸附髒汙讓它浮上來，所以就算沒有用力搓揉肌膚也沒關係。整張臉都清洗過後，要徹底沖洗乾淨以避免泡沫殘留。

想要漂亮的肌膚，不只要做好清潔，定時去角質還可以促進肌膚新陳代謝，加強保養品的吸收度，進一步維持膚況健康。不過，正確的臉部去角質步驟怎麼做？去角質多久一次才最好呢？或是有沒有臉部去角質推薦方法？千萬不要用錯誤手法去角質，避免造成膚況變差喔！

洗澡可以說是人生第一個也是最後一個程序。在中外歷史上，因為洗澡而爆紅的人很多。像是漢朝趙飛燕的妹妹趙合德，因為洗澡被漢成帝偷看，而成為知名的性騷擾受害者，漢成帝則是歷史認證的偷窺狂。唐朝楊貴妃不過是到華清池洗個澡，就開啟了「為著生活每天就來洗身軀」、新承恩澤的輝煌歲月。

天氣轉涼，鼻子過敏患者也增，噴涕、鼻水停不下來。中醫師指出，溫度、空汙都是容易刺激鼻子的過敏原，除了建議穿暖、少吃寒性食物，並傳授「鼻通穴」、「迎香穴」緩解鼻過敏。

每次洗臉，塗抹保養品、化妝時，摸到下巴上一粒粒凸起、難消的小粉刺，總讓你瞬間鬱悶不已？心情大打折扣？近來，網路上就盛傳：「粉刺叢生，尤其是遍布下巴，代表體內荷爾蒙分泌出現異常」的說法，引起不少網友注意。但真有這麼一回事嗎？且聽專業皮膚科醫師怎麼說！

「天呀！你的黑眼圈怎麼這麼重？怎麼樣？昨天沒睡好喔？」

儘管曾經離不開各種昂貴的產品，但我現在都拿前面提到的肥皂從頭洗到腳。我每隔一天使用一次潤髮乳（散裝買到的），沒潤髮的那幾天，我會把頭髮綁成馬尾或是戴帽子，偶爾會拿玉米澱粉來乾洗髮。我將化妝品大軍精簡到只剩必需品，而我現在所用的美妝產品，除了防曬隔離霜之外，全部都是自製或是可以散裝取得的東西。

「這個產品的控油效果好嗎？」在網站上常會有人來問這個問題。控油氣墊粉餅、控油蜜粉也是網路上常被討論的產品。但其實我每次都想先回他一句：「施主，這個問題要問問你自己啊！」

洗臉這麼簡單的事情也要人教？沒錯，真的需要人教千萬不要覺得洗臉很簡單啊！