# 減緩衰老  

一名72歲婦女在疫情後因壓力大，出現記憶力下降，常常忘東忘西，甚至家事做到一半就忘記，嚴重影響日常生活，在家人的建議下，她前往身心科求診。經過檢查，她的失智篩檢量表(AD-8)達3分，顯示有早期失智的跡象。天晟醫院身心科主治醫師譚詠康醫師表示，失智一旦演變到中重度就不可逆，藥物治療效果也難以預期。

膠原蛋白是人體結締組織中重要的蛋白質，主要由甘胺酸、羥離胺酸、羥脯胺酸三種胺基酸所組成，遍佈皮膚、血管、肌肉、骨骼、關節等部位，在體內扮演著黏合與支撐的角色，可以使肌膚更加緊緻澎潤。然而隨著年齡增長，膠原蛋白會開始迅速流失，讓皮膚失去彈性、出現皺紋與鬆弛等現象。為了維持青春美麗，許多民眾開始通過攝取天然食物來補充膠原蛋白，以減緩衰老並養顏美容。

凍齡、逆齡原來不是沒可能！只要改變一點日常習慣可讓你年輕10歲！近日，哈佛醫學院生物學家兼抗衰老研究學者辛克萊（DavidSinclair）在美國新聞媒體《BusinessInsider》中受訪時表示，自己過去10年嘗試改變固有的生活習慣，減緩身體老化的程度，其後發現自己的生理年齡一直在降低，究竟是什麼方法可以延緩衰老，保持年輕？

由於台灣老齡化社會的形成，也讓老人平均臥床八年的恐怖數據曝光；因此，由台灣輔助醫學會發起，元培醫事科技大學前校長林志城領軍的「輔助療法健康指導技術士暨建康中心成立聯盟」誓師大會，今(7)日在輔仁大學國璽樓盛大舉行，乃鑑於台灣有著現成的醫療資源，卻未善加利用，導致家庭經濟支柱的中年人面臨著「家有一老、如有一劫」的困境，於是結合各界菁英，希望政府重視改善。

後疫情時代，人們從專注外在衰老癥狀的減緩，轉為對內在健康美的重視。聚焦人跟世界的永續共生，身體健康的達成成為人們的新焦點，因此以「美麗為根、健康為本」理念的麗豐集團以全民大健康美的核心概念推出全新事業版圖—慷碩生醫。

曾幾何時，長命百歲似乎是不可能的事，現在情況不再如此。那麼，衰老的過程可以減緩甚至逆轉嗎？那些百歲壽星是否掌握著可以幫助所有人長壽的秘訣？

如果你想更年輕，那你就必須曝曬在陽光下，而且每天只需要十五∼三十鐘。不用塗防曬霜，這樣你的皮膚才會以一種漸進的方式習慣日曬，而不會受到氧化的危害。經常沐浴陽光的人，要比那些不曝曬陽光的同齡人，生理上更顯年輕，可減緩五年衰老。

酵素（Enzyme）又稱為「酶」，本質上是一種蛋白質，作為生物體內的催化劑，用以加速體內各式化學反應。

如果在目前進步的基礎上，壽命可以再進一步被延長，它究竟是「哪一種的延長」？是隨著我們壽命的增加，生命中的衰弱狀態的時間會縮短？還是我們的壽命在增加，但衰弱狀態的時間也同步延長，相當於延長了那個「氣喘吁吁、動輒臥床、甚至渾身上下零件失調插滿管子」的狀態—延長了「那還存在的一口氣」的時間？

近年來女性保養開始注重從體內為肌膚補水，市面上開始流行可以喝的膠原蛋白（collagen）飲品，膠原蛋白甚至已列為國人赴日旅遊必買清單之一，然而是否真的喝這些所謂膠原蛋白的飲品就可以保住青春？專家指出，飲用膠原蛋白不但無效，而且恐怕會有負面效果。