# 海帶湯  

一開始要先介紹能充份攝取蛋白質的早餐、中餐、晚餐的理想菜色！

孫盛希從「調茶」悟出出道十年音樂生涯自我期許，「原來茶也是可以mix很多口味，就像創作音樂一樣，能夠結合各種想像，有著無限的可能！」

減肥都會吃得清淡，因此讓許多熱愛美食的人嘗試一下就放棄。不過，有韓國女生近日於YouTube頻道，分享自己的減肥食譜，款式不再只是水煮蛋或雞胸，還有著各種不同色彩的美食，令人看得食指大動。除了選材健康，她更因此由巔峰的73公斤，一年後先是大減約20公斤，三年後總共瘦下24公斤，其中在結婚前兩周，更不靠運動成功減掉3公斤。

「泡菜鍋、韓國煎餅、各式小菜、銅盤烤肉...」說到韓國料理，不少人腦海中馬上浮現好多經典美食！在台灣，韓國餐廳越來越多，韓式口味也很對台灣人的胃；不過韓國人在「吃」的方面，其實有不少眉角和禁忌是台灣人不熟悉。

《海岸村恰恰恰》（갯마을차차차）是一齣描寫從都市到漁村開業的牙醫尹惠珍（申敏兒飾演），與漁村裡的萬事通、無論做什麼工作都只收取最低工資的洪班長（金宣虎飾演），在名為公辰的漁村，與在地居民發生的有趣故事與浪漫愛情為主軸的韓劇。

隨著夏日腳步接近，明明外頭陽光普照，是適合外出的好天氣，但卻老是覺得全身疲勞、嗜睡、提不起勁，甚至伴隨有胸悶症狀？中醫師表示，這可能是體內濕氣太重導致！建議大家不妨可以適度調整日常生活及飲食習慣，善用有助健脾去濕的漢方茶飲、穴位來輔助調理，就是有效「舒睏」，擺脫身體沉重感的好方法。

你有想過自己能再見到過世已久的家人嗎？不是透過他們生前的照片、影片，或是在夢裡相遇，而是真實看見對方，甚至與他們進行談話。近日，南韓MBC電視台上將一部紀錄片上傳至Youtube後，引發網友熱烈迴響，其中一段影片更獲得1400多萬的點閱率，影片中，一名母親哽咽地呼喊著已經過世的女兒的名字，還有想伸手抱抱她的模樣，令許多觀眾不禁流下感動的淚水。

誰說「減重想瘦就一定要節食挨餓？」你可能會懷疑「吃得愈好就會愈瘦！」甚至是「吃得愈好就能抗老、變苗條！」日本權威營養師將告訴你聰明吃「牛里脊肉」，就能帶給肌膚年輕與彈力；喝「海帶湯」能去除腹部周圍脂肪；以及多吃「菇類」如金針菇，肚皮會越吃越凹等魔力，現在就跟著她一探抗衰老又享瘦的食療之旅吧。

來沖繩旅遊，不論是自由行或是跟團，千萬不要錯過位於單軌電車「小祿」站的AEON那霸店（イオン那覇店），從「小祿」站步行只需一分鐘。回到飯店也可以搭乘附近的單軌電車出來逛超市，下雨天也不愁沒地方去，因為AEON那霸店不只是交通便利，更是一個小型百貨，包括超市、服裝、家電，還有沖繩限定商品伴手禮、日用品、藥妝、鞋包、小飾品、餐廳、小吃等。通堂拉麵、暖暮拉麵也在附近，建議大家可以花點時間在這邊逛逛，享受美食。

由於韓國肥胖比率已經逐漸提高，造成的經濟損失達到了9兆5000億韓圜（約新台幣2592億），最近韓國政府開始正視這個問題，將「吃放」（먹방）直播（在鏡頭前放送吃飯過程）和美食廣告的播出進行列管，不過有相當多的民眾反彈，認為這些節目是他們的精神糧食、治癒厭食症的管道，另外，近來也播出了韓劇《一起吃飯吧2》，又喚起了觀眾們的吃貨本性。從這裡我們看得出來韓國人到底多重視「吃飯」這件事，因此我們一起來看看這個美食天堂韓國發展出來的飲食習慣會如何顛覆我們的想像吧！

「老闆，不要加味精。」在外食店聽到這句話，好像已經成了一種時尚。一講到味精，大概是台灣人少數有共識的話題，大家對味精的印象十分一致：「不健康」、「吃了會口渴」、「中國餐館症候群」等等。到底味精是什麼？真的有大家認為的這麼可怕嗎？我想，看完這篇文章後，了解事實的你，應該會有所改觀，至少將味精僅有的清白還給它。

記者劉以宣／雲林報導

日本的科技與動漫文化在全球屬領先地位，從戰後發展至今，其中許多發明大大改變了全球人類的生活方式，CNN盤點23項日本發明的科技與文化產品，看看我們的生活被它們改變了多少！

每到春節長假，總讓人既期待又怕受傷害，期待的是好不容易可以暫時甩開工作；害怕的則是連續幾天在家吃喝不忌的結果，只怕年過完，身材、健康也毀了！專家指出，與其事後悔不當初，拚了老命減肥、彌補健康破洞，不如事先規劃，就會發現想享受兼具健康、美味又具年味的年假，並非不可能的任務。

編按：在台灣，炎炎夏日會想到吃西瓜或刨冰消暑，冬天寒流來時則是揪團吃薑母鴨、羊肉爐；那在韓國呢？你一定意想不到，沙塵暴來襲、下雨天時，韓國人都有特定的食物！