# 氣血循環  

水是生命的泉源，我們的生命中不能沒有水。在日常生活中，常常聽到「一天至少需要喝幾千cc的水，不然身體會因缺乏水分，而無法排毒或代謝不良⋯⋯」但是，當你問及是不是真的口渴，往往答案並不是口渴，而是覺得一定要補充水份。身體是大循環系統，整體運作環環相扣，所以，最好由氣血循環與身心平衡來看待我們的身體運作。

近期天氣變化劇烈，忽冷忽熱讓許多人不慎感冒，引發咳嗽不止的困擾，Threads上一則關於「無糖綠茶+半糖紅茶」能緩解咳嗽的貼文掀起熱潮，一名網友分享自己咳嗽多日，偶然聽聞路人推薦此偏方，於是抱著姑且一試的心態連喝3天，結果竟效果顯著。此經驗分享後吸引大批網友關注，但這樣的配方真的有效嗎？中西醫對此提出專業見解。

媽媽們領錢了！新竹市政府宣布推出「中醫助孕調理」補助計畫，結合中醫專業協助提升生育機會。凡設籍新竹市的20至45歲已婚男女，每人每年可申請兩次助孕調理服務，最高補助新台幣2400元，申請自3月28日正式開放。

時光飛逝，2025年1月即將邁入尾聲，而也將迎來重頭戲「農曆新年」！今年過年有長達九天連假，你已經安排好行程了嗎？除了圍爐、過除夕、領紅包、打牌打麻將外，有預計去哪裡走春嗎？如果還沒計劃沒關係，在放假時間1%Style幫大家整理了三篇跨領域文章，邀請你在享受佳節時，一同探索世界的奇妙。

編按：立冬是二十四節氣中冬季的開始，象徵著寒冷季節的來臨。在這一天，民間習俗和禁忌特別多，小孟老師提醒人們如何順應自然，保護身體健康。比如，早出門或過度運動都可能對身體造成負擔，長輩尤需注意。而立冬日的補冬習俗則傳統地透過進補食材如羊肉爐、薑母鴨等，增強體質。此外，立冬的飲食習慣還包括吃湯圓、餃子、甘蔗等，有助保養身心。這些禁忌和傳統習俗不僅為冬季保健提供了指引，也體現了與季節變化的和諧相處。

新北市平均年齡最年輕的林口區，卻有近50位百歲人瑞在此居住生活，充分展現林口是一個全齡化宜居的好地方，一年一度重陽節將屆林口區長廖武輝與各里里長特別代表侯友宜市長及各界長官親自登門致贈重陽禮品，並關懷長輩生活狀況。

你能想像嗎？我們的雙耳，這個身體上相對較小的器官，竟然分布著各種大大小小、對應到身體不同部位的穴位。因此中醫認為，只要透過平時按摩雙耳，即可改善身體不適症狀，並有助氣血循環，達到養生的目的。

2024年立夏日期為5月5日。到了這個節氣象徵夏天正式開始，立夏有哪些習俗、禁忌、開運方法、諺語呢？風傳媒新聞焦點整理立夏懶人包帶你一文看懂。

編按：2024立夏日期落在5月5日。

二十四節氣中的立夏，代表告別春季，夏天即將到來！古人通常都喜歡把立夏，當成是溫度要明顯升高，雷雨增多、梅雨開始，農作物進入旺盛生長的重要節氣。對此，民俗專家小孟老師分享立夏節氣的習俗與禁忌，提醒民眾要留意。

長白髮是相當常見的狀況，有些人是遺傳性的少年白，有些人則於中壯年期出現白髮。對此，中醫師吳建東分享，長白髮原因跟腎氣有關，想要改善白頭髮問題，逆轉回黑髮，可透過氣功來調補腎氣。

你知道白頭髮的成因？白頭髮可以黑回來？國內越來越多人40歲前就生白髮，與現代人生活習慣改變、影響體內的氣血循環有關。2023年發表在全球權威科學期刊《自然》（Nature）雜誌上的研究，找出頭髮變白的「元凶」，此一令人振奮的發現，也代表未來恢復一頭烏黑秀髮不是不可能。雅丰診所皮膚科醫師陳昱璁也分享如何透過飲食營養，來延緩白髮的出現。

壓力大、用腦過度、情緒過於緊張，都會引起白髮的產生，除有少數人在青春期發生「少年白」外，當然也有許多其它因素，可導致頭髮變白，例如：和自體免疫疾病有關、強大精神壓力下，有時會在一夜之間出現許多白頭髮。

黑兔走入青龍穴的年前，台灣大選揭曉，執政的民進黨以四成的支持率勝選，自藍白合會談破裂後，這樣的結果不算意外。各個陣營的激情是否平復勿論，選後出現的兩句感喟頗引人深思：「雲淡風輕逍遙遊，江山留予後人愁。」積善有餘慶，積不善有餘殃，業因果報恒在。

內經云：「春生夏長，秋收冬藏，是氣之常也，人亦應之。」這個說明了冬季是個容易囤積營養和熱量的時節。因此，對於體虛或年長者，常有筋骨痠痛或腰膝痠軟無力者，這個時間就很適合進補，用來增強自我的氣血能量。一方面，冬季天氣寒冷、氣溫偏低，也常常是心血管或末梢循環不良的好發季節，而末梢循環變差，也很容易有抽筋、手腳末梢痠麻的症狀。這個時候除了補腎藥物之外，也要挑選有優質蛋白質一起來烹煮，這樣才能達到調補氣血兼顧營養均衡，同時增加肌肉量，減少肌少症的發生。

低溫急凍！寒流冷空氣來襲，薑母鴨、羊肉爐等藥膳店家生意強強滾，冬季進補成了民眾必備的行程之一。在傳統的藥膳湯裡，多半加入數種中藥材燉煮，形成濃郁且帶有深色的湯頭。藥師公會中藥委員會推薦新的進補藥膳「黃金蟲草羊肉湯」，燉煮出清湯底的一道藥膳，顛覆傳統藥膳味道厚重印象，提供民眾冬季進補的新選擇。

媒體報導「綜藝天王」胡瓜的女兒小禎（胡盈禎），日前在限時動態上貼出一大袋中藥，透露自己被診斷出自律神經失調，並無奈說：「沒想到還真發生在我身上」。康涵菁中醫師表示，自律神經失調的人最明顯症狀之一是睡眠障礙，透過養心氣、存腎氣能幫助睡眠，以及睡前按壓3大穴位助寧心安神。

陽台外推在風水上竟然是一種煞氣？租屋族常見的開門見床，究竟如何化解？設計家Searchome在YouTube頻道發佈影片「一見穿心煞連風水師都頭痛？掌握客廳、臥室、陽台風水禁忌」，蒐集台灣房屋格局中常見的五種壞風水，並提出簡易化解方法，只要加入一些家具擺設、保持環境整潔，便能改變空氣流動方向，提昇整體運勢。

現代人重視健康，不少民眾會在家中安裝電動按摩椅、跑步機、氣血循環機等健康器材或設備，但民眾使用時往往無意間製造了低頻噪音卻不自知，引發擾鄰問題。幸好臺北市環保局稽查人員憑著豐富經驗、偵探辦案精神，抽絲剝繭地找出噪音源，解決了惱人的噪音，還給民眾安寧的生活。

編按：立冬是二十四節氣之一，代表冬季自此開始，而2023立冬日期為今日11月8日，命理專家小孟老師列出6大立冬禁忌以及5大習俗，提醒大家立冬該吃些什麼東西。