# 正確刷牙順序  

編按：牙齒顧得好，可以避免99%的健康問題，刷牙不只是單單來回刷就會乾淨，牙刷的選擇，以及使用額外的工具清潔也很重要，福田牙醫診所院長、醫學博士福田真一在其著作中分享，正確刷牙的方式，以及挑選牙刷的小撇步，學起來避免牙周病找上門，降低死亡風險。

口腔保健是國人特別容易忽略的重要健康關鍵之一，有資料顯示，台灣的蛀牙盛行率近9成，口腔健康不良不只會造成蛀牙疼痛、牙周病與影響美觀等，近年研究更指出，口腔不衛生還會提高失智風險。對此，牙醫師黃偉家在由謝哲青、路怡珍主持的《下班經濟學》中，揭開一輩子不蛀牙的秘訣，一起來看看！

刷牙是每天都要做的事情，但你該不會一直都刷錯？牙醫師提醒，在日常生活中，牙齒琺瑯質每天都會損耗，若是刷牙方式錯誤，就會造成琺瑯質流失，容易形成敏感性牙齒。但許多民眾以為，刷牙就要「馬上刷、用力刷、涼涼的」才是刷乾淨，真的是這樣嗎？以下解答民眾容易誤解的4大「NG刷牙法」。