# 棉被  

隨著氣溫的轉變，有些人會因手腳冰冷而難以入睡，甚至因換季而出現「溫差疲勞」症狀，有日本節目拆解冬季失眠的原因，以及分享5招快速溫暖入睡的小技巧，原來蓋上多張棉被保暖身體很NG？白天和晚上溫差太大，容易讓身體的自律神經失調，導致頭痛、頭暈，疲倦和發冷等症狀，這些現象被統稱為「溫差疲勞」。

飯店每天接待無數旅客進出，你是否會對房間內床單的潔淨度產生疑問？根據美國《紐約郵報》引用航空新聞網站PaddleYourOwnKanoo（PYOK）的文章報導，空服員因頻繁入住飯店，對房間的清潔問題較敏感，於是開始透過紙條提醒下一位住客：「如果你找到這張字條，代表房間未經妥善清潔。」

外出旅遊選擇飯店時，最在乎的條件之一不外乎就是房間的清潔，尤其是要接觸皮膚的床單，衛生更是格外重要。你是否曾經懷疑過飯店的床單不如看起來那樣乾淨呢？有常住飯店的空服員分享，一到飯店時檢查床單的小撇步，甚至國外已出現有些空服員會在床單內塞進一張紙條，提醒下一位房客注意床單是否已被更換清潔。

日本專家教最保暖蓋被方法。不少人睡覺時都會多蓋一條被子保暖。不過原來在羽絨被上多蓋一條毛毯並不代表更保暖，關鍵是蓋被子的順序！日本東海電視台邀請專門研究睡眠的醫生中山明峰講解，並為大家解答3大禦寒謬誤，到底睡覺時穿襪子真的更保暖嗎？

鄰近農曆春節，許多人開始大掃除，會清出許多需要丟棄的物品，其中包含許多舊衣，有些人會直接丟進路邊綠色的舊衣回收箱，但可以丟進舊衣回收箱的衣服有一定的條件和種類限制，如果不符合條件或已經不具回收價值的衣物，其實可以直接丟進垃圾車。

隨著冷氣團報到，全台降溫有感，許多人也要在夜晚蓋上厚棉被才能入睡。不過，就有網友表示，考慮到母親年紀大，容易受更年期症狀影響，因此想幫母親購買不厚重又保暖的被子，不知道有沒有適合的材質建議？貼文一出，不少人紛紛推薦買羽絨被、蠶絲被等；也有人建議，直接換一台冷暖器機調高室內溫度最有效。

隨著春節的到來，許多家庭會進行大掃除，其中也包括了棉被的清理和回收。如果家中有舊棉被、寢具需要丟棄，許多人可能會困惑是否能夠回收？然而，根據新北市環保局的說明，棉被屬於「不可回收物」，因此無法進行回收。如果棉被的體積超過25公升，可以直接丟入垃圾車，而不需要使用專用垃圾袋。

春節將至，多數民眾陸續開始大掃除「除舊布新」，然而整理出來的舊棉被、寢具究竟應該直接進垃圾車，還是可以丟回收呢？新北市環保局在臉書粉絲團「新北i環保」解答，棉被屬於不可回收物，但丟棄之前需要評估一下體積。

入住飯店有很多需要注意的事項，例如飯店房內滿佈細菌的用具，如枕頭、地毯、浴缸等等！一不小心就會患上皮膚疾病，此外，你知道飯店的枕頭為何都有4顆嗎？以下整理了6大入住必知禁忌一次看！

冬季冷颼颼，選擇一款優質的保暖產品至關重要，尤其是當今市場上，石墨烯因卓越的保暖性能成為許多人的熱門首選。石墨烯不僅具備極佳的導熱性和輕薄的特性，還能快速散發人體熱量，提供持久的保暖效果。然而，石墨烯保暖產品雖然有許多優點，也存在成本較高以及對清洗方式有一定的要求。因此，在挑選石墨烯保暖產品時，消費者需要根據需求，仔細考慮石墨烯含量、可水洗性以及產品的檢驗報告等因素，選擇最適合的產品來對抗寒冷的冬天。

天冷躲被窩取暖是不少人的日常，但到底該怎麼蓋才會暖和？近日一名日本睡眠專家就指出3個提升冬季睡眠品質的方法，包含避免頸部及肩膀受寒、控制室內溫度以及盡量不戴手套或襪子睡覺，避免干擾體溫調節，若有需求則建議選材質透氣的種類，既有效保暖，也能維持身體正常運作。

隨著近期氣溫下降，許多人會趁季節交替時更換寢具及衣物，在陰冷潮濕的天氣下烘衣機扮演極重要角色，不僅省時又方便，許多小坪數住宅無陽台晾曬也會擺放烘衣機節省空間，不過，冬天的被子多數又厚又重，應如何烘乾才得使其蓬鬆呢？經常分享洗衣知識的「萬秀洗濯實驗室」於IG分享影片，說明換季烘乾厚被子的技巧。

台灣氣候本來就潮濕，加上秋冬既冷又多雨，洗完的衣服、被子很難晾乾，甚至可能飄出異味，對此，就有網友推薦使用除濕機和烘乾機，讓衣物快速乾燥、省時又省力，日本花王Attack也教學正確的晾乾方式「三角晾曬法」，不再怕大型寢具乾不了。

自7月1日起，彰化縣將擴大現有回收範圍，全國首創將家戶產生家居紡織品(如棉被、枕頭、床單等)納入試辦回收項目，此外，以往常為鄉親忽略薄片塑膠、紙容器等物品，將列為重點檢查目標，藉此提升鄉親環保意識和行動，推動更多廢棄物循環利用。未依規定做好分類者，清潔隊可拒收垃圾，或依法處新臺幣1200元以上、6000元以下罰鍰，呼籲民眾一同做好垃圾分類。 

國軍近年不斷強調實戰化訓練，國防部長顧立雄更強調取消過多的形式主義，不過近期卻有民眾於網路上抱怨當兵時，棉被還是要折「豆腐乾」，是否豆腐乾也會取消？國防部今（13）日強調，為了由民轉軍的教育，仍會著重守法紀律，但在作戰演練中，為符合實戰化，不可能會有這種要求。

新竹縣驚傳外籍看護家暴僱主身障兒事件！一名家長近期僱用來自印尼的女看護照顧家中極重度身心障礙的大兒子，沒想到最近卻發現大兒子身上多處莫名出現傷痕，調閱監視器畫面後，才發現這名看護竟趁家長不在家時對大兒子施暴，非但對其又咬又抓，還疑似拉進衣櫃內暴打一頓，氣得家長決定報警求助。

新北市三重區11日發生一起離奇命案，據警方說法，有民眾於進安街一處民宅內發現祖孫三代3人陳屍家中，警方獲報到場後發現3具屍體已飄散屍臭味，目前已著手調查此案，試圖釐清兇嫌身分與行兇動機。

現實版《寄生上流》！一名網友近日在社群平台曝光台中某豪宅社區地下室疑似有保全居住的情況，只見空間裡擺滿生活用品，甚至還有棉被、沙發等大型物品，也讓影片曝光後頓時引起熱議，但大樓管理方目前尚未出面回應，是否為保全或管理員蝸居，亦或只是供人員暫時休息使用則尚待釐清。

嘉義縣民雄鄉西安村一名出生還沒滿月的男嬰疑因睡覺時被棉被蓋住頭部，媽媽發現時已經陷入昏迷，送醫急救10幾天後雖一度恢復心跳，但最後仍不治，檢警於30日相驗男嬰遺體發現無外傷，將於今（31日）解剖。

冷空氣襲港，令各區氣溫下降，新界錄得18度以下，而預料周末氣溫再會下跌。早前，日本節目《教えてもらう前と後》教3招保暖撇步，原來蓋被子順序方法有異可以相差4℃！怕凍的人一於學學！