# 林萃芬  

你知道嗎？台灣曾有進行過女性外遇的研究，發現高達35％左右的女性曾經有過外遇經驗！專業諮商心理師林萃芬在新書《從外遇洞察人心：療癒創傷與重建信任》揭示了一個令人驚訝的事實：根據研究指出這些女性認為婚外情讓她們更容易得到高潮，包括性交技巧、姿勢變化、言語讚美，滿意度都比較高。年齡以四十至四十九歲占最多；外遇對象則以朋友最多，其次是同事、網友及前男友。令人訝異的是，婚姻第三年是高危險期！

在探討人心深處的複雜情感時，專業諮商心理師林萃芬的《從外遇洞察人心：療癒創傷與重建信任》一書中提供了深刻的見解。想像一下，一個重大事件剛剛在你的生活中發生，可能是一次事業的失敗，一場家庭的危機，或是一次意外的遭遇。在這樣的關鍵時刻，你的情感需求開始變化，心理轉折正在悄悄發生。林萃芬在書中提出一個引人深思的問題：是什麼生活或重大事件會容易促使人們產生外遇的念頭？她指出，雖然重大生活事件並不必然導致外遇，但它們卻可能成為情感需求轉變的催化劑。這些轉變如何影響人與人之間最深層的信任和連接呢？

在漫長的夜晚，當孤寂與疑惑佔據心頭，是否曾讓您患得患失，對伴侶的忠誠度感到不確定？在林萃芬的新書《從外遇洞察人心：療癒創傷與重建信任》中，她並非讓我們沉溺於無盡的擔憂之中，而是提出了一種獨特的觀點和解決方式。透過一個簡單的「外遇體質」小測驗，她引導讀者如何從日常的行為模式中，觀察並分析伴侶是否有可能出軌的跡象，從而幫助我們理解情感中的不安與擔憂，找到面對與處理這種困境的新方法。

在昏暗的PUB裡，一位專業諮商心理師林萃芬發現了一個有趣的現象：當人們在美酒的陪伴下，似乎更容易展露出他們最真實的一面。這種場合，就像是一間暗房，而酒精就是那顯影液，揭示出人性中最隱秘的層面。但是，為什麼即使是最熟悉的朋友，在酒精的作用下也會展現出令人意想不到的一面呢？林萃芬在她的著作《從習慣洞察人心》中，探討了這一現象背後的心理學原理。她提醒我們，觀察一個人在酒精影響下的行為，可以揭示出那個人的隱藏性格，包括壓抑的情緒、內在的矛盾衝突、自信心的強弱，甚至是對他人的尊重程度。那麼，當你下次與朋友共飲，是否會試著透過他們的酒後行為，洞悉他們內心世界的秘密呢？

在探索人心深處的秘密與複雜性時，有沒有想過一段外遇的背後，隱藏了怎樣的心理動機和誤解？專業諮商心理師林萃芬在其著作《從外遇洞察人心：療癒創傷與重建信任》中，提出了一系列挑戰我們對外遇固有看法的迷思。她不僅仔細探討了背後的心理動機，還揭示了人們對於外遇的誤解。那麼，究竟是什麼讓一個人決定走上外遇的道路？事實跟大家想的不太一樣，下面整理出常見的外遇迷思：

面試眉角多！除了要展現口才和個人專業能力之外，衣著和禮儀也是相當重要的一部分，職場專家邱文仁在節目中就分享了自身經驗，表示自己在面試一位求職者時，對方的腳臭讓人受不了，就連同事也都來央求不要錄取，由此可知面試時個人形象和衛生習慣是多麽重要。

在年節聚會中，親戚長輩的連續詢問如同熟練的武林高手，各式各樣的「關心」問題像是無情的拳腳，一波接一波地攻向你。這時候，怎樣的智慧和技巧能幫你化解這場「詢問攻勢」呢？這就像武學中的真言「天下武功無堅不摧，唯快不破」，快速而機智的回答能讓你在這場家族「詢問對決」中穩住陣腳。林萃芬在《從說話洞察人心》一書中提到，保持禮貌同時守護個人隱私是一門技藝。那麼，如何以快速、巧妙的方式回答，既不失禮貌，又能保護自己的隱私呢？

竈門炭治郎療癒人心的特質，我歸納出下面這些特質：

身為諮商心理師，我在竈門炭治郎身上感受到源源不絕的正向能量，竈門炭治郎就像心理師一樣，會同理每個人的處境，即使是正在傷害自己的鬼也不例外；會全力支持周圍的夥伴們，樂於為夥伴們付出；會看到每個人有形無形的價值，欣賞每個人的優點；會適時鼓勵夥伴們撐過險境，同時也感謝為自己付出過的每個人。

全台「#MeToo」事件持續延燒，過去一直對外展現好丈夫、好爸爸形象的藝人宥勝更被爆曾對多名女員工強吻、舔耳，而宥勝事後也發文致歉並神隱至今，但仍不被大眾買單。經常對針對時事展開討論的節目《新聞挖挖哇》日前就挖出宥勝送老婆慈惠出國、送老婆親筆手寫信的PO文，此舉也被心理師認為宥勝「是個典型的支配者」。

「曖昧溝通」這個你或許耳熟能詳的語言模式，正在隱藏在我們每日的對話中。專業諮商心理師林萃芬在她的新書《從說話洞察人心》中明確指出，這些看似平凡的語句，如「沒什麼啦，我哪有生氣」到「看你的誠意」，實則暗藏曖昧的溝通陷阱。林萃芬認為，無論是為了自我壓抑，抒發情緒，達成目的，或者自我保護，我們都可能不自覺地陷入這些曖昧的語言模式中。

你是否曾經想過，觀察一個人在餐桌上的表現竟然能揭示他們性格的秘密？一頓飯局中的「12種飲食習慣」讓你大開眼界！生活觀察家會驚訝地發現，吃相是如此豐富多變。諮商心理師林萃芬在其著作《從習慣洞察人心》指出，從一個人吃東西的樣子，竟然可以看出他從小到大的生活習慣好不好？包括環境衛生觀念、服務他人態度、生活作息紀律、自我控制能力，以及對生活的滿意度等。雖然觀察別人吃東西極具趣味，但別忘了尊重他人，避免過度打擾他們的用餐氛圍。

10月29日、也就是萬聖節前的周六深夜，韓國爆發梨泰院踩踏事件悲劇，導致156人死亡、172人輕重傷（統計至11月2日止），龐大的死傷人數讓韓國總統尹錫悅於2022年10月30日凌晨召開緊急狀況檢查會議，並在10月30日上午前往事故現場巡視時，宣布韓國將進入哀悼期。

李靚蕾面對王力宏的聲明，更貼出心理師的專業分析，直指王力宏有「性成癮、自戀型人格」，自己長期遭受精神虐待、羞辱。諮商心理師林萃芬在《從習慣洞察人心》一書提到，對男人而言，性愛不只是發洩欲望的管道，更可以「感覺自己像個男人」，同時還能「減輕焦慮不安的情緒」，並且「調適生活壓力」。《華爾街之狼》這部電影中，呈現出各種「成癮症」，從酒精成癮、藥物成癮、到性愛成癮。

東京奧運如火如荼展開，中華隊奮戰到最後一刻的精神讓全台熱血沸騰，諮商心理師林萃芬在其新書《從習慣洞察人心》（時報出版）提到，進入心理諮商的領域越久，就越覺得運動表現與大腦功能息息相關，從一個人運動的過程中，可以觀察他紓解壓力的方法是什麼？重不重視自我表現？自我管理的能力強不強？以及對目標的持續力長不長，可不可以堅持到底？

由於我自己是個每天都需要喝杯咖啡的人，因此，常常有機會觀察別人喝咖啡的口味和生活哲學之間的連帶關係。我發現，成長背景、工作性格、生活風格不一樣的人，對咖啡的喜好亦完全不同，有人講究咖啡豆的品質和風味，有人愛喝黑咖啡，有人只喝低咖啡因的咖啡，有人堅持喝虹吸式酒精燈煮的咖啡。有趣的是，他們的生活哲學幾乎和他們所選擇的咖啡口味不謀而合。

曾經想過，慣用左手或右手對一個人學習、情緒的影響有多大嗎？諮商心理師林萃芬在其新書《從習慣洞察人心》（時報出版）提到，諮商的過程中，我從很多當事人的回憶中發現，慣用左手的人在成長的歷程中需要面對的挑戰、克服的困難，實在超越我們的想像。在我們兩歲以前，會輪流使用左手或右手，大約到了四歲，使用右手或左手的習慣會慢慢定型，進入小學之後，使用右手或左手的習慣便很少會再改變。

不少人都以為會養寵物的人很有愛心，這要看主人背後的心理需求而定。根據我的長期觀察，大部分養寵物的人都是基於某種心理需求：有些人是為了排遣內心的寂寞；有些人是為了找個虐待的對象；有些人是為了炫耀自己的身分地位；也有些人是為了追求新鮮刺激。諮商心理師林萃芬在其新書《從習慣洞察人心》（時報出版）提到，特別是在人際關係緊張的都會區，人們養寵物的目的多半不是生活需求，譬如，幫主人看家，趕羊群，或耕田，而是心理需求，譬如，逗主人開心，聽主人哭訴，或是當主人的出氣筒。

「作夢」對我而言，一直具有「啟發」的作用。很多想不通、理不清的事情，往往在夢醒之後有了頓悟。專業諮商心理師林萃芬在其新書《從習慣洞察人心》（時報出版）提到，有段時間，我常常作一個奇怪的夢。我夢見自己和男友去海邊的電影院看電影，看得正精采，電影院突然湧進一波一波的海水。水越漲越高，我的涼鞋被渾濁的污水淹沒，我的腳趾被褐色的沙子磨得發疼。觀眾尖叫著四處逃散。我也想逃，但混亂中卻遍尋不著男友的蹤跡，怎麼辦？

諮商心理師林萃芬在其新書《從習慣洞察人心》（時報出版）提到一個故事，好友阿淨新居落成，請了我們一票朋友到他家參觀敘舊。一踏進門還來不及穿上拖鞋，阿淨就跟我們宣讀「客人須知」：「不好意思，待會各位上廁所的時候，麻煩請用一根手指頭開燈，以免弄髒牆壁，謝謝各位的合作。」阿淨一邊解說一邊示範，神情就好像飛機上的空中小姐。