# 枕頭套多久洗一次  

台灣氣侯潮濕，不少人深受過敏所苦，對此，林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈表示，除了求助醫生緩解不適症狀之外，也必須做好寢具和臥室的清潔，才能享受一夜好眠，包含定期更換枕頭、床被單；起床先將棉被翻過來，降低濕氣囤積；不要曬棉被，否則空氣中的懸浮微粒會落在寢具上，導致棉被越曬越髒。

美國1項研究發現，如果1周沒有清洗枕頭套、枕巾，上面所附著的細菌量比馬桶座還要多1.7萬倍。皮膚科醫師趙昭明表示，實際數字是否這麼驚人，還有待討論，但臨床確實收治不少後腦杓嚴重毛囊炎個案，而共同點為「已有好幾個月沒換過枕套、枕巾」。

大家都知道枕頭要定期更換及清洗，但原來單單清潔枕套並不足夠，睡覺時汗水，甚至口水不但會滲入枕套，有時甚至會滲入枕頭，令枕頭上佈滿污漬與細菌，所以枕頭還是每3－6個月清洗1次比較好！

洗衣機基本上每天都要使用，不過，你知道正確的使用方式嗎？外媒BrightSide曾分析出洗衣機常見的10個使用錯誤，沒想到洗太多衣服和亂洗枕頭套，只會讓衣服越洗越髒。