# 日本三代名醫の肩頸自療法
方言文化
2022-03-20 16:30
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健康
久坐肩頸痠痛，先別急著花錢找按摩師！達人教你1招舒緩胸肩背 ，一分鐘就能消除緊繃痛點
辦公室上班族天天久坐，容易讓肩頸痠痛，以下介紹的，是三種隨時都能輕鬆進行的肩頸操。沒有時間的時候，就算只做「圓肌伸展操」也很有效。
方言文化
2022-02-15 16:00
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