# 新習慣  

好的習慣會為生活帶來正向的影響，但培養好習慣卻是一個非常艱難的過程，相信很多人都有訂下目標然後半途而廢的經驗。而「習慣養成需要21天」雖然是很流行的一種說法，事實上卻是誤會一場！

查爾斯．杜希格（CharlesDuhigg）在《為什麼我們這樣生活，那樣工作》一書中寫道：「任何能夠轉化成例行公事的行為，都是比較不需刻意花時間與精力來考慮的事。」

二○○一年，英國研究人員展開一項實驗：讓兩百四十八個人打造更好的運動習慣，為期兩週。受試者被分為三組。

新冠肺炎似乎仍未得到舒緩，截至3月9日早晨全球新冠肺炎確診數將近11萬，死亡人數則高達將近4000人，死亡率已破2%並高達了3.63%！甚至，義大利的「接吻聖地」羅馬萬神殿也變成是義大利的「抗疫戰地」！