# 文山區健康服務中心  

依據國民健康署106-109年國民營養健康狀況變遷調查結果發現，40歲以上國人高血壓、高血脂及高血糖盛行率分別為38.3%、34.1%及16.4%。臺北市文山區健康服務中心為了幫助中壯年遠離代謝症候群及慢性病的威脅，結合文山區里辦公處及轄區醫療院所，共同推動「愛的腰約行動、文山健檢拿好康」活動，鼓勵民眾隨時量腰圍，另外設籍在文山區符合成人健檢資格之民眾，自111年3月21日起至4月30日止，到指定的合約醫療院所（詳如附件），完成成人健檢看完報告，除了可參加「台北通-健康服務」兌換100元悠遊卡加值金，亦可獲得限量500份100元超商禮券，送完為止，歡迎民眾踴躍參加！ 臺北市文山區健康服務中心陳幸宜主任表示，現代人因為忙碌、壓力大，作息不正常，飲食偏向高油、高糖、高鹽，長期久坐缺乏運動，易導致熱量過剩，腹部脂肪增加、腰圍變大，造成血糖、血壓偏高、血脂異常，產生代謝症候群機率增加，易導致糖尿病、高血壓及心臟病等慢性病。所以為了避免糖尿病及高血壓等慢性病的發生，均衡飲食、規律運動及控制體重就非常重要，另外平常也可藉由測量自己的腰圍(男性不超過90公分、女性不超過80公分)，了解腹部的脂肪堆積情形，從簡單的量測數據來檢視自身健康，做好自我健康管理。文山區健康服務中心為了提升民眾自我健康意識，鼓勵參加成人健檢，文山區民眾只要到指定合約醫療院所，完成檢查看完報告，除了可以於衛生局公告的捷運站點，在期限內兌換100元悠遊卡加值金外，本次活動再加碼贈送100元超商禮券。文山區明興里鄢健民里長表示，知道自己生理上的警訊是非常重要的，許多不幸個案就是輕忽身體警訊未及早就醫所造成。臺北市文山區健康服務中心都會到社區幫忙民眾量測血糖、血壓及膽固醇，里辦公處也備有量測腰圍的皮尺、血壓計等，讓民眾隨時可以瞭解身體狀況，許多社區民眾就是經由這些檢查才得知自己身體的問題，就立刻參加體適能及飲食課程來瘦腰降三高。里辦公處與健康服務中心攜手共同邀請民眾踴躍參加健檢活動，喚起民眾瞭解、關心自己身體狀況，這對民眾自我身體健康的維護與家庭幸福的維繫都扮演相當關鍵的角色。相關活動訊息公告於臺北市政府衛生局網站，或可至臺北市文山區健康服務中心網站/機關活動訊息查詢或洽詢：(02)2234-3501轉6882陳護理師。