# 數位戒斷  

現代人的日常幾乎是拿著一台手機滑個不停，無論是處理工作還是閒暇消遣，都跟智慧型設備脫離不了關係；胸腔暨重症專科黃軒醫師引述刊登於《FrontiersinPsychology》期刊的研究表示，過度沉迷手機會導致大腦核心區域受損。

安息日的早晨，可以從休憩、玩耍、沉浸在愛好之中這些有益的無用之事揭開序幕。醒來，但不要起床。做做愉快的事。發揮想像力，不要正經八百，要大膽。立下自己的老規矩。別碰任何要緊的事。——韋恩．穆勒