# 指甲健康  

隨著保健食品越來越普及，許多人依賴它們來補充營養。然而，近日英國藥師阿米娜·坎恩（AminaKhan）卻在社群平台上透露，有3種保健食品她絕對不會吃，並指出這些產品的效果有限，甚至可能對健康帶來風險。

鋒利且價格適宜的日本製造指甲剪，成為了備受訪日遊客喜愛的紀念品。日本國內市場份額最大的刀具公司「貝印」，據說在印度當地生產的產品銷量也在不斷增加。對此，我們採訪了貝印的「指甲剪大師」，請她向我們介紹了指甲剪的正確使用方法、選購方法以及產品背後的理念等。

嘉義縣政府與中華健康促進及照護協會合作，舉辦「足步踏實公益剪趾」活動，安排台北醫甲館醫師嚴炯誥與培訓合格的義剪志工一起深入社區，為長輩修剪腳趾甲，協會更捐贈近百萬的義剪器材回饋社會。嘉義縣長翁章梁今(25)日到場關心義剪狀況，並頒贈感謝狀給中華健康促進及照護協會，現場更有高齡90歲的先生表示，這輩子第一次被人這樣剪指甲，真的非常舒服。翁章梁說，嘉義縣內22%縣民都是老人家，許多長輩因子女不在身邊、視力退化及無法彎腰等各種原因而無法幫自己剪趾甲，長期累積容易引發甲溝炎、潰瘍，甚至是蜂窩性組織炎，病症造成的疼痛將會影響長輩外出的意願。透過公益剪趾活動，讓老人家對剪趾甲有全新的體驗與享受，也期望有更多社會力量看見長輩的這項需求，一起照顧老勢大的趾甲。協會理事劉銀冰表示，公益剪趾培訓計畫已有32位志工成功結業，志工遍布嘉義縣七個鄉鎮市(中埔、六腳、水上、民雄、新港、溪口、布袋)，一共服務16個社區。10月24、25日在六腳灣北社區、新港扶緣協會、安和社區及中埔裕民社區為長輩提供剪趾服務。劉銀冰進一步指出，公益剪趾計畫8月啟動至今已服務111位長者，除了由志工提供專業照護，協會還捐贈市價近百萬的義剪器具、消毒備品。志工每服務一位長輩，協會就會提供200元作為志工獎勵金，另捐出100元作為社區發展基金。嘉義縣社會局長張翠瑤說，縣內關懷長者據點佈建率達68%，透過廣設據點來照顧在地長輩，本次結合照護協會、醫甲館、專業受訓志工的力量，提供社區長輩足部趾甲護理，期望未來能培訓更多志工，照顧縣內更多長者的趾甲健康。

30歲的李小姐因工作因素必須穿包鞋，因長時間站立，導致雙腳大姆指外側持續壓迫，逐漸產生腫痛，到外科門診就診後，醫師判斷這是因為凍甲，而引發的甲溝炎。衛福部樂生療養院一般外科主任醫師王志堂表示，凍甲其實又稱「嵌甲」。

小小一片指甲，外觀的不同，卻能反應出身體的健康狀況！中醫診所六福堂指出，在中醫學中有這麼一句話「肝主筋，其華在爪」，人體的筋脈依賴於肝血的濡養，而指甲則是筋脈延伸到體外的部分，因此透過觀察指甲的顏色、外觀，就能一窺身體潛在的健康警訊。

從指甲的外觀可以看出身體的健康狀況，外科醫師江坤俊在《健康2.0》YouTube頻道「江P醫件事」上分享如何從指甲看健康，他提到，指甲是人體的末梢，每個月大約長0.3公分，從指甲的平滑、厚薄和脆度就顯現了健康狀況的變化，如果健康情形變差，指甲得到的養分供應就不良，所以從指甲可以看出很多健康訊息，甚至癌症的警訊。

屏東縣政府今(15)日在長治鄉榮華社區舉行接受阿緱城扶輪社、屏東縣第一、二、三分區各社，捐贈「銀髮族護甲訓練暨巡迴服務計畫」記者會，由劉美淑處長代表屏東縣政府接受捐贈。席間由劉美淑處長頒贈感謝狀，感謝阿緱城扶輪社、屏東縣第一、二、三分區各社，連續五年對於縣內社會福利工作的支持以及對社區長輩的照顧；今年安排各社體驗護甲流程，由護甲員的示範，帶領扶輪社一同服務長輩，操作過程中與長輩話家常、關心健康，同時也建立指甲健康的概念，讓長者更加重視自己指甲的清潔。

指甲外觀不僅和指甲的健康狀況有關，身體是一整組的，出現疾病也會在各處留下蹤跡，包括指甲。大灣健全診所家醫科王威傑醫師提醒，平時可多觀察指甲狀況，以利發現異常盡早檢查，有些情況甚至與癌症、腎病變、心臟病有關。

不論是手指被東西壓到、腳趾踢到櫃子等，指甲碰撞瘀青往往讓人困擾，不知該如何處置才好。許多人翻箱倒櫃，拿出各種家用備藥救急，像是小護士、碘酒、酒精、雙氧水等，這情況在指甲瘀青時也相當常見。對此國泰醫院暨內湖國泰診所皮膚科曾奕騰醫師提出相關建議，並提醒留意較嚴重的情況。

指甲的外表不僅影響外觀，也和健康息息相關，指甲健康出狀況看似小問題，實際上往往可能是身體所發出的警訊。

不少女性喜歡在指甲上動花樣，不過長期塗抹，卻導致指甲時常斷裂，進而需被迫中斷工作，使得色澤與圖案多變的凝膠指甲，往往讓女性朋友們又愛又怕，擔心指甲塗塗抹抹而受傷。

指甲顏色隱藏身體健康密碼！中醫師指出，有沒有生病？看指甲就知道。因為指甲所呈現出來的顏色與外觀都反應著身體的健康狀況，正常人的指甲表面光滑，呈現半透明且均勻的粉膚色，若指甲顏色出現其他顏色，就要多注意了！