# 性趣缺缺  

性行為的缺乏不只影響心理狀態，更可能危及「預期壽命」，造成提早死亡的風險增加？刊登於《PLOSONE》期刊的研究表明，男性對於性行為缺乏興趣，被發現與預期壽命的減損有關，心血管疾病、癌症風險皆比固定採取性行為者較高；女性方面則沒有觀察到這種關聯。

夫妻雙方近期若「性」趣缺缺，不見得要勉強自己進行性交，反而可以從互相幫助對方「自慰」開始著手、慢慢恢復性慾？《InternationalJournalofSexualHealth》刊載的研究指稱，採取「雙向自慰」的伴夫妻，性生活滿意度相較其他伴侶更加圓滿，打破了以往自慰給人單方面、孤獨的刻板印象。

最近與伴侶「辦事」感覺到力不從心、性趣缺缺，事實上可以透過飲食習慣的調整加以改善？高敏敏營養師於社群貼文指出，不少生活中隨處可見的天然食物，具有提升「性趣」的效果。若最近在床事上遇到困難的民眾，不妨適度攝取以下10種飲食：

良好的性愛對於兩性關係不可或缺，然而，在現實生活中，許多人都認為另一伴總是「性」趣缺缺，甚至對於床笫之事感到困擾總是羞於表達自身想法，久而久之性慾低落。根據一項《臺灣民眾性事調查》指出，論及敏感帶時，有近7成臺灣民眾傾向透過「身體表情」讓伴侶知道，而非開口討論。

男性是不是對於自己「長度」很在意呢？那麼就考慮減掉啤酒肚吧！泌尿科醫師指出，男性如果肥胖到有啤酒肚，很容易在「視覺上」明顯縮短2-3公分，只要減重成功，就能讓陰莖長度「視覺上」無痛變長。

大家都相信良好的性生活，將加溫伴侶關係，使男女雙方更融洽；保險套品牌公布台灣男女性愛常識調查以外，更邀請專家分享男女敏感帶，現在仔細閱讀，很快就能派上用場！

年輕族群也會「性趣缺缺」？可能的原因與生理、心理因素都有關？美國權威性治療師JanetBrito表示，個人的性慾高低需透過主觀衡量、因人而異，而性慾低下可能與生理和心理狀態丕變有關。焦慮、人際關係困難或年齡等因素都會影響性慾，若想提升性慾、生活上達到「性福美滿」，可透過以下10種方法加以改善：

良好的性愛對兩性關係而言不可或缺，尤其探索「敏感帶」更能幫助雙方達到高潮。然而在現實生活中，許多人認為另一半總是「性」趣缺缺，甚至對於床笫之事感到困擾、總是羞於表達自身想法。《台灣民眾性事調查》指出，論及敏感帶時有近70％台灣民眾傾向透過「身體表情」讓伴侶知道，而非開口討論。

什麼可以吃、什麼不能吃，什麼可以做、什麼不能做，關於孕期中的禁忌與限制，就像重重的網把孕婦困住了，大概三天三夜也解釋不完。這一篇，將近期診間最常被詢問、大家也最有疑慮的困惑整理出來，希望孕媽咪們看了，面對質疑時可以不再過度焦慮！

最近來會談才知，小倆口為開放式關係的人有愈來愈多的趨勢，至於開放的原因每個人都不一樣，其中一個個案是因為女方得不到滿足而給予壓力，吵架之後女方選擇分手，但男方為了留住這段感情繼而忍耐讓女性開放，而自己則承諾一定要把自己的早洩處理好。說到底是因為自己的早洩，不得已被迫選擇開放。 另一個是一對夫妻，結婚四年，因為知道男方自己會有喜新厭舊的情節，因此了解這個對象是結婚的人選後趕緊成家。在婚後一年還有性生活，但不幸的是，真如他所料，之後就無性了，為了證明自己功能沒有壞掉，還是有性慾的，跑出去試著開放，被老婆發現後，老婆為了不散，只能選擇讓老公開放。根據老公在諮詢時的回報，他在外面（的性生活）都很「正常」，就是看到老婆像家人，不想和家人進行，但迫於生育壓力，兩人年紀都已經屆滿35了，婆婆非常著急，因此由婆婆出面來處理及面對兒子不能性生活的事；當然也有其他形式的，在此就不一一概述。 許多人，尤其是男性，希望有開放式關係，覺得它是關係的增溫神藥，甚至還會拿出所謂的「種豬哲學」：之所以豬可以一直「豬哥（色色的）」，是因為不斷的換伴侶理論，但是，如果你想要了解開放式關係的全貌，我希望您能將以下幾點看完。首先，我想先從幾個迷思下去著手：

婷婷的老公阿城是一位外商公司的老闆。他們結婚5年，有個2歲的女兒，但自從女兒出生後，阿城就再也沒有做愛的興致了，每次都是婷婷主動暗示。剛開始，為了不讓婷婷生氣，阿城會勉強和她做，現在則是心有餘而力不足。婷婷氣阿城不主動，阿城則一直回避問題。找到我時，他們已經為這件事吵得不可交了。

Netflix最新日劇《金魚妻》（FishbowlWives）第二個主題是「外包妻」，這個主題女主角優香在公司裡負責外包業務，結婚二年，由於朋友紛紛生孩子了，她也很想要生寶寶，但先生忙於事業，考慮剛買房子房貸壓力大，沒有餘錢養小孩，希望不要太早生孩子，有意無意迴避性事。

在關係裡，性生活是增進親密與情感的潤滑劑。不過，當每天朝夕相處的兩個人，彼此的互動漸漸已成了習慣，性愛也走入了日常，還能像熱戀時那樣熱情洋溢嗎？通常內行的人就會笑說，早已成為老夫老妻，熱情的火花早已燃燒殆盡，哪裡還有幹勁啊！但，事實上，容易為性事苦惱的並不是這些老夫老妻，反而是任何年紀、不同形式的戀人都可能會遇到性慾方面的問題。究竟是哪裡出了差錯？以下幫大家整理出四種在關係裡容易影響性慾的原因。

早安，世界走走今天帶各位一起來瞭解知名A片導演艾莉卡・拉斯特（ErikaLust）的故事。一名在瑞典名校攻讀政治的高材生，為何會成為女性主義A片的領航者：

全球爆發新冠肺炎疫情以來，數以億計的人們被禁足在家，許多物種卻在封鎖期間迎來難得的「歡樂時光」。從美國到斯里蘭卡等國的動物園都觀察到，動物在園區關閉後出現一波「新冠嬰兒潮」，甚至有動物第一次在園內生下小寶寶。

美國是全球新冠染疫人數最多的國家，靠著大規模接種新冠疫苗，疫情總算有所降溫，當局也逐步鬆綁防疫限制，民眾生活逐步回歸常態。最新銷售數字顯示，美國的保險套銷量谷底反彈，充分展現人們歷經一年封鎖，對重拾親密行為的渴望。

對於長期性緊張(Long-termsexualtension)，特別是單身或是那些尚未準備好進入性生活的人，「單人性行為」、「手淫」或稱「自慰」是一個很好的替代選擇。採取自慰的好處是可以預防懷孕及罹患性傳染疾病的可能性。本文將為如何安全自慰提供資訊，並且也分別對男性與女性的需求做出不同解說。

各位男性們，不曉得您有沒有聽過「男人更年期」(Andropause)？是的，更年期不只是女人專屬的人生階段，男人也同樣會經歷；男人體內的男性荷爾蒙，也就是睪固酮(Testosterone)，會隨著年紀增長漸漸減少，身體出現老化現象，情緒也顯得易怒不穩，做起事來力不從心，聽起來是不是和女性更年期(Menopause)很像呢？所以下一次遇到男性長輩發脾氣，記得多關懷和體諒，或許他們正在調適身心轉變之苦喔！

我很幸運，崔弗斯博士願意接受訪談，她建議我們兩人找一天晚上，在飯店酒吧碰面。那天稍早，我和其他一百名左右的與會者，目睹崔弗斯博士展現搖滾明星般的自信風采，穿著黑外套、黑牛仔褲，在講台上收放自如，講解自己近日的研究。演講時，如果是現場多數聽眾熟悉的主題，崔弗斯博士一下子就帶過，包括學者羅斯瑪麗．巴松（RosemaryBasson）提出的「反應性欲望」（responsivedesire）概念。依據無數性研究者與治療師的說法，女性比男性更常出現這種「欲望風格」，意思是碰上性刺激之後才感到性奮的傾向，而不是因為期待而感到性奮（那被稱為「自發性的欲望」﹝spontaneousdesire﹞，和餓了就會想吃東西的欲望相似）。我聽得一頭霧水，很難跟上，不過幸好我已經略知崔弗斯的研究。我讀過她以皇后大學「性欲與性別實驗室」創始人、主任、主要研究人員身分所做的研究，她請受試者坐在椅子上看A片，那張椅子看起來像普通的單人沙發椅，但首先研究人員會把受試者的身體，連至一台叫「體積描記儀」（plethysmograph）的機器。一個迷你裝置被塞進女性受試者的陰道，或貼在男性受試者的陰莖上。如此一來，崔弗斯和她帶領的研究生，就能測量血流——準確得知有多少血液湧進受試者的陰道壁、陰莖，或是使陰蒂充血。崔弗斯的團隊因此更能掌握哪些事會觸發／不觸發受試者的身體反應。

男人都希望在性愛時，能夠讓自己的女伴「欲仙欲死」、「下次還想要」，因此坊間除了威而鋼之類的壯陽藥物，還流傳著各種似是而非的偏方，如古書《玉房祕訣》中就寫到「九淺一深，右三左三，擺若鰻行，進若蛭步。」描寫男性在性愛過程中應該調整自己的節奏，而不是埋頭猛幹、自以為很猛卻讓女伴有非常糟糕的性愛經驗。