# 性能力  

喜歡酥脆薯條、洋芋片和烤麵包的人注意了！環境部化學物質管理署公布一項數據，高溫烹調的澱粉類食物會產生一種毒物，不僅會致癌，還會對男性的生殖能力產生影響。專家建議，只要調整烹調方式，就能減少暴露風險。

南韓全南國立大學（ChonnamNationalUniversity）一項研究指出，男性握力每增加5公斤，勃起功能障礙的風險就降低18%，意味著「握力越強、性能力表現越佳」，泌尿科醫師陳昭安近期以該研究為主題拍攝影片，半開玩笑地建議，「女生找對象前，記得先握手」。

對男性而言，有一種說法是吃東西的方式和性能力有關。發表這個說法的人是英國心理學家亞飛，據說他是為了解決患者的性問題才著手進行調查。

即使是愛得濃烈的情侶，偶爾也需要靠外物提升「性趣」。營養師高敏敏與婦產科醫師沈怡岒分享，有10種天然食物能讓愛火燃燒，其中菠菜不僅能放鬆身心，也能讓女性容易達到性高潮、男性以較自然的方式勃起。

割包皮不用急，等到青春期後長大再說。究竟哪些人需要割包皮呢？主要包含了以下幾種類型：

日本AV男優清水健除了本業拍攝之外，也經常會在YouTube上解答粉絲對性的疑問和煩惱。最近他就上傳一部影片講解一套「陰莖訓練」，教粉絲們如何透過飲食、運動等6點讓陰莖增長變粗。其中，踩單車竟會讓性能力下降！

自戀形容的是自我陶醉的行為或習慣，某程度是對自己的自信，認為自己很有能力與有成就，不過在某程度上，是對自己不夠有自信、不安全感與自卑，因此沉迷於某種行為，這也會是自戀的一種。在與人的相處上，不論是何種自戀型態，自己本身應當有所覺知，同時多與他人充份溝通並互相尊重，才能讓人際關係更加和諧，星座專家小孟老師分析有三個星座的人天生自戀，到底是哪三個呢?

《SocialLab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤過去一年內「分手理由」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的一段關係結束的理由有哪些。

情侶間發生爭執是難免的，有時情緒一來，甚至會口不擇言，說出傷害彼此的話語，久而久之只會消耗彼此對感情的信任及耐性，所以在爭吵的時候，還是該保持理性、嘗試溝通，不要一時意氣用事而後悔莫及。

男性生殖器大小天生就決定了，但能不能滿足另一半是可以靠後天努力的！臺北醫學大學附設醫院泌尿科醫師陳偉傑、羅詩修指出，陰莖的大小是天生、無法改變的，但其實能透過後天努力找回自信，並分享3種方法讓你和伴侶「性福」加倍。

當過兵的男生絕對對「入珠」不陌生，甚至在軍旅期間，有七成的時間都在跟彼此的老二開玩笑。台灣男性會知道入珠這項技術，不外乎兩個大宗開發地：第一是當兵的時候，第二是坐牢的時候。當兵群聚時間多，站哨時打屁免不了要吹噓一下自己的「豐功偉業」，每個人都是葉問一個打十個，同梯間特別愛分享性事，來度過漫長的軍旅生活。

新冠肺炎陰影已籠罩全世界一年多，安南醫院泌尿科董聖雍醫師提醒，新冠病毒所造成全身性發炎反應，不只對肺部有影響，日後亦須注意對泌尿系統和生殖器官所造成的可能傷害。目前已知新冠病毒是透過細胞上的ACE2和TMPRSS2兩種蛋白附著而讓細胞感染，除肺臟有大量的此類蛋白表現，其他器官如腎臟、膀胱、男性攝護腺、陰莖及睪丸、女性子宮跟卵巢也都有大量蛋白表現，這類蛋白又受到雄性荷爾蒙（睪固酮）激素的調控，所以造成新冠肺炎男性感染機率較女性高，高齡男性也較容易在感染後死亡。

網傳割除包皮有助於增進性能力？對於這樣的迷思，泌尿科醫師解釋，男性包皮在人體生理上具有保護龜頭的作用，避免龜頭常與內褲等外物摩擦造成傷害，與陰莖勃起的刺激無關。勃起能力主要是血管、神經及視覺吸引等一連串的因素引起，因此，包皮割除與否並不會影響性能力。

私下接到不少詢問，運動或重訓可以提升性能力的嗎？網路上搜尋的各種五花八門的方法(吊陰功、斷尿法、動停法、泡可樂、用水龍頭沖)到底有沒有效果？不可否認運動對身體的好處很多，但未必能提升性能力，因為忽略了心理因素和實際上場的表現。

牙周病是國人常見的病灶，國外研究發現：「患有牙周病的男性勃起的困難是牙周健康者的2倍」，醫師指出，牙周病是可被治癒與與預防的疾病，但若輕忽不治療，容易引起全身性發炎反應及心血管疾病，而這些也都與勃起障礙息息相關。

割包皮，不影響性功能，真的嗎？醫師指出，暑假期間，割包皮的青少年較以往大幅增加4成，雖仍有不少男性，擔心影響性功能及快感，但研究證實，割包皮對性功能不會有影響，甚至可預防因包皮過長，所導致的病菌滋生。

健身會影響男性性功能和性慾嗎？炙熱夏季，想要讓自己變壯，除了勤於運動、上健身房外，很多人男性冒險打效果快又強的類固醇，不過醫師警告，濫用類固醇會導致性荷爾蒙失調，還會導致雄性禿，對於肝臟和骨骼肌也都有副作用。

騎自行車是一種很受歡迎的出行、鍛煉方式。在許多交通擁堵、共享單車風行的大城市，通勤族每天上下班可能都是腳踏風火輪。

男性要點燃性慾之火，透過正確補充「壯陽食物」，或許可以助性；但是，如果聽信偏方謠言食用一些未經實驗證明的食物，甚至宣稱有壯陽效果的保健食品，可能助性不成反而傷身。根據國外性專家與國內營養師揭露5種坊間流傳壯陽食物的真相，並且提供正確食用建議，必須吃對方法，才不會造成健康負擔。

坊間有一些關於耳鳴的迷思滿天飛，例如：「耳鳴永遠都治不好」、「鳴久必聾」，或是「耳鳴會導致腎虧」、「耳鳴就是耳中風」等，到底是否正確？尤其是聽到醫師告訴患者：「耳鳴會變聾」，往往會讓患者感到萬分沮喪，繼而失眠，甚至使得耳鳴症狀更加嚴重。