# 性生活頻率  

並非所有文化都像古希臘人那樣有遠見、有智慧。法國人稱性高潮為lepetitmort（小死亡），反映出歐洲長期以來持有的觀點，即性愛會損耗身體—這種觀點很方便大打教會的社會約束旗幟：「男不近女倒好。」10在英國，不少到了一定年紀的男性讀者會想起「手淫會讓你失明」這個現在看來可笑的迷思。在傳統的印度和中國文化中，射精被視為會消耗生命力和活力。

性行為的缺乏不只影響心理狀態，更可能危及「預期壽命」，造成提早死亡的風險增加？刊登於《PLOSONE》期刊的研究表明，男性對於性行為缺乏興趣，被發現與預期壽命的減損有關，心血管疾病、癌症風險皆比固定採取性行為者較高；女性方面則沒有觀察到這種關聯。

最近有不少與性有關的問題，例如年輕夫妻的無性生活、不孕、勃起障礙等。我認為健康的真正意義，應是包括性生活在內，身體所有的功能都保持「現役」狀態。

有的夫妻婚後不再有熱戀時期的激情，婚後做愛頻率比戀愛時期低。胸腔暨重症醫學科醫師黃軒表示，結婚時每周有4次以上性生活的夫妻，在結婚10年後，每周仍可維持2～3次；但在一開始每周就只有1次的伴侶，在10年後仍有性生活的夫妻就寥寥可數。黃軒醫師說明，每對夫妻影響性生活頻率的情況都不盡相同，受到許多因素的影響，包括年齡、健康、情緒、壓力、夫妻之間的關係品質等。

觀看過多的色情片，會讓男性發生「勃起功能障礙嗎」？發表在《國際陽痿研究期刊》（InternationalJournalofImpotenceResearch）上的一項研究表明，色情內容與勃起功能、性滿意度方面的問題並沒有顯著的關聯性。

男性的陰莖隨著年齡老化而改變，是很自然的現象。當男性體內睪固酮的濃度隨著時間過去而愈來愈少時，陰莖的大小、外觀、性功能，也會經歷重大的變化。

很多情侶的性生活，都受性慾時間缺乏默契的困擾。其實這並不完全是雙方主觀感受的差別，而是有研究顯示，男女在一天之中，性慾最強的時間真的不一樣！那就是女性通常會在晚上較有興致，而男性則通常是在早上。

性生活不只是生理需求的滿足，也可能是健康狀態的反映？《性醫學雜誌》曾在2020年刊登一項研究，從美國健康與營養檢查調查數據，分析了15269名成年人的性生活頻率。研究指出，性生活頻率最高的族群比起頻率最低的人，整體死亡率呈現顯著下降。

關於性生活頻率，過去存在不少說法，有些人認為縱慾過度會傷身，有些人則認為頻繁的性生活有助於身心健康，究竟多久來一次才算正常？泌尿科醫師莊豐賓形容，不同年齡層的男性就像各種不同型號的飛機，20多歲是直升機、50歲變成運輸機，但不管幾歲，只要靠一道「性愛黃金公式」即可得出最適合自己的週期與次數。

不少夫妻坦言，結婚多年、上了年紀後就漸漸沒了性生活，但其實性愛次數依據年齡不同也是有「黃金公式」的！兩性作家欣西亞指出，依據「做愛黃金公式」計算，20多歲的男性的標準為一週8次、30多歲的男性為2週7次，掀起熱烈討論，不少人感慨「婚後多年的性生活要經營真的得下功夫」。

有很多原因會讓您不知不覺地過起了無性生活。比如一次痛苦的分手、健康出了問題，或是來自於生活和工作的壓力；這些都可能會讓您對性愛失去了興趣。當您感到精疲力盡或心情不好時，性愛自然就會落到您的優先事項的最後一樣。或許您不需要性愛也能好好活著，但是，缺少性愛的生活，可能會剝奪您身體和心靈的健康。因此，本文將介紹給您，關於無性生活對健康的影響。

50歲後，性生活如何保持活力？從全身健康著手，而非只著重於提升局部功能是關鍵！這個階段，慢性病如糖尿病、高血壓容易找上門，進而引起男性的性功能障礙。先改善全身健康，更有機會維持性功能。

擁有性生活是人天生的本能，但是隨著時代進步，有些人體內的野性也因為科技而逐漸消失。造成性生活次數愈來愈少的原因有很多，有人可能因為疲累，也有人是因為心情不好導致完全提不起勁，更有些人是因為生活壓力的關係，導致完全無法進行性行為。若遇到這種情況，不只對感情有可能造成危害，更可怕的是還會造成身體健康上的疑慮，因此本文將介紹5種缺乏性生活對身體造成的影響。

「你可以結婚、你可以上床、但是不要『做人』！」、「爸爸們，請控制自己......只要避孕就能享受魚水之歡！」從今年5月份起，印尼政府的衛生宣傳車開始在全國大街小巷穿梭，但官員播送「政令宣導」的內容卻顯得非比尋常。

男性展現雄風，床上要勇猛，除了計較要「有凍頭」持久，還要能讓女伴達到高潮。但是，網路上卻有傳說：「男人別經常嘿咻，禁慾時間越長，精子品質才會越好」；還有一說：「經常洗冷水澡，對於精子有好處」，難道精子真的有所謂「賞味期」嗎？精子會像花朵一樣，「愈冷愈開花」嗎？來聽婦產科醫師一一詳解。

男性一覺醒來，發現「小弟弟」能夠「美好挺、一柱擎天」，會暗自竊喜又興奮。相對的，如果無法出現正常「升旗」時，可能會疑神疑鬼，甚至覺得自己病的不輕。

伴侶相處時缺乏性生活，是很常見的性問題，有一類伴侶在性的缺乏上，會更壓抑、痛苦，那就是夫妻。在一些國家有法律、忠貞和文化道德規範必須遵循的法定伴侶，面對性需求與無性生活，將更難捱及鬱悶。

這對夫妻抱怨著多數夫妻經常怨聲載道的事，他們的性生活頻率有如中彩券頭獎那樣稀少。發生性關係時他們彼此相愛，並且知道對方和自己的喜好、互有欲求。那麼問題出在哪裡？

瑞典政府在時隔20年後宣布，將再度針對國民的性生活狀況展開深度調查。此次為期3年的官方研究，除為確認先前傳出瑞典人民性生活頻率逐漸下降的報導是否屬實外，也試圖了解人民的正面性經驗及其帶來的歡愉感，幫助政府制定更全面的性衛生政策。