# 思維陷阱  

大多數人偶爾會陷入認知扭曲的循環，導致在解讀事件過程中產生負面偏見，可能引發悲觀的感受、甚至導致憂鬱症。但幸好，一旦我們正視認知扭曲，就完全可以採取因應措施。只要三個步驟：1.細心留意。2.深入探討。3.重新校準。留意自己的思考慣性，才能加以改變、超越或療癒。

3月吵得沸沸揚揚的就是矽谷銀行SVB的破產，主要是遭遇流動性危機，股價暴跌超過60%，3/11SVB宣布倒閉，由美國聯邦存款保險公司(FDIC)接管。

放完年假後，時序進到2月。歷經2022年的股市暴跌、激烈通膨與激進升息後，目前通膨已有反轉跡象，聯邦利率也即將觸頂，暗示熊市的終點正在靠近。FOMC近期宣布升息1碼，雖然鮑爾直截了當表示「今年降息並不恰當，」但也提到「利率低於5%是可能的，」激起投資人的樂觀情緒。

比例偏誤（ProportionBias）：「比例偏誤」是屬於一種認知偏誤，與「框架效應」有異曲同工之妙，其概念源於我們在處理明確數字上，比起相對需要計算的比例或百分比較為容易。例如，當被要求評估兩個以年度計費的串流影音服務方案（例如，方案A為每週可下載觀賞7部新電影，和方案B每年可下載觀賞364部新電影）時，在此條件下，人們似乎傾向更喜歡方案B。這是因為我們的感官認知系統與絕對理性系統處理資訊的方式不同，感官認知系統會將資訊具體地加以編碼，對於明確數字會比對比例或百分比數字產生更具體的詮釋。基本上，由於人們每天接觸的訊息均處於資訊超載的狀態，因此多數人會運用「捷思法」（heuristics）來處理資訊，直接了當的明確數字比需要計算的比例數字更接近「捷思法」的原則，因此比較容易獲得青睞，但「比例偏誤」也隨之形成。

編按：「焦慮」是用於通知我們「尚未確保安全」的一種情緒，而除了自己內心生成的焦慮感，要如何處理他人的焦慮情緒也是一大挑戰。本文作者整理了幾種應對他人焦慮感的操作方法，現在就一起來看看吧！