# 快樂賀爾蒙  

我們都有過這種經驗：突然非常想吃甜食，並且難以抑制那股衝動。

Netflix熱播夯劇《低谷醫生》（DoctorSlump）全劇16集，目前播至第6集，該劇由朴炯植與朴信惠主演，是兩人繼《繼承者們》後，睽違10年二搭作品！《低谷醫生》講述男女主角曾是高中時期競爭對手，如今卻成為屋塔房鄰居一同面對生活種種磨難，治癒彼此的傷痛。朴信惠飾演「南荷娜」為麻醉科醫生，目前患有憂鬱症，為剛離職狀態！而朴炯植飾演整形外科醫生「余正宇」，就讀韓國最好的醫科大學後，成為明星整形外科醫生，但因為可疑的醫療事故，人生跌入谷底！兩人共譜爆笑治癒內容，全劇有不少治癒金劇台詞，真的人生金句必收藏！

壓力大會害人肥胖嗎？過多的壓力容易減緩新陳代謝，而過高的壓力荷爾蒙（可體松）會不斷告訴大腦儲存脂肪以備不時之需，所以食量變大，嗜吃高熱量食物，使人不知不覺吃更多，肥油越多。營養師分享6大食物具有舒壓的效果，助你遠離「壓力型肥胖」！

維生素D有「陽光維生素」之稱，當皮膚照射到陽光後，體內的維生素D才具有活性，進而發揮強健骨質、促進免疫力以及抗憂鬱等效果；維生素D的作用竟不僅如此，有一項來自美國的研究新發現，維生素D還能藉由增加血清素分泌，影響大腦下視丘的飽食中樞來提昇我們的飽足感，進而降低造成肥胖的風險，達到幫助減肥的效果！

男人都有晨間勃起的性快感經驗，但是，你嘗試過在早晨醒來晨操「操槍」，和另一伴來一場活力四射的愛愛嗎？你相信網路流傳早上愛愛比在晚上愛愛，更有減肥功效嗎？甚至早晨性愛比喝咖啡更能讓人提神，以及能降血壓，又能提升免疫力防感冒嗎？婦產科醫師表示，早上激情不要感覺臉紅心跳，有許多好處超乎你的想像！

台灣安眠鎮靜藥用量十年來持續攀升，根據全民健保統計顯示，台灣人每年吃掉9.2億顆安眠藥，其中六成用藥者持續服藥超過一年。特安康持續關注腸道健康相關議題，適逢2020醫療科技展，正式發表從調節腸道進行調整的最新助眠食品「特安康Sleep95」，攜手工業技術研究院技術合作，導入由工研院研發，以天然複方植物精萃的Bugu-S獨家配方，完全不含藥物成分，從改變細菌叢生態、調整體質，幫助入睡，調整身體緊張與焦慮壓力程度，提供有睡眠困擾族群，最新睡眠輔助方案。

男人都有晨間勃起的性快感經驗，但是，你嘗試過在早晨醒來晨操「操槍」，和另一伴來一場活力四射的愛愛嗎？你相信網路流傳早上愛愛比在晚上愛愛，更有減肥功效嗎？甚至早晨性愛比喝咖啡更能讓人提神，以及能降血壓，又能提升免疫力防感冒嗎？婦產科醫師表示，早上激情不要感覺臉紅心跳，有許多好處超乎你的想像！

許多生理學研究顯示，與寵物相處可以刺激人類的大腦產生催產素（Oxytocin），這是一種被稱為快樂賀爾蒙的激素，它可以給人帶來愉快、興奮、放鬆及情緒舒暢的感覺。

「最近失眠總是睡不好，白天工作累，晚上卻睡不著…」

壓力大就想吃？小心壓力性暴食找上身。營養師指出，壓力會造成代謝紊亂及荷爾蒙失調，會不自主的藉由暴飲暴食消耗大量垃圾食物，不僅容易釀成體重增加，甚至又會產生新一波的情緒低潮。建議平日可吃一些「舒壓食物」擺脫情緒壓力。