# 德國Emma床墊  

你睡得好嗎？現代人生活步調緊湊、習慣睡前滑手機放鬆，但反而導致更難入睡。睡眠障礙有很多因素，根據台灣睡眠醫學學會統計發現，每十個人就有一人有睡眠障礙，睡眠不僅關係到生理健康，更是影響每日精神狀態與生活品質的重要關鍵；值得注意的是，女性的睡眠品質更容易受環境影響。人一生睡眠就佔了1/3時間，培養良好的睡眠品質絕對至關重要。