# 從習慣洞察人心：學會識人術，解決人際關係的所有煩惱  

在昏暗的PUB裡，一位專業諮商心理師林萃芬發現了一個有趣的現象：當人們在美酒的陪伴下，似乎更容易展露出他們最真實的一面。這種場合，就像是一間暗房，而酒精就是那顯影液，揭示出人性中最隱秘的層面。但是，為什麼即使是最熟悉的朋友，在酒精的作用下也會展現出令人意想不到的一面呢？林萃芬在她的著作《從習慣洞察人心》中，探討了這一現象背後的心理學原理。她提醒我們，觀察一個人在酒精影響下的行為，可以揭示出那個人的隱藏性格，包括壓抑的情緒、內在的矛盾衝突、自信心的強弱，甚至是對他人的尊重程度。那麼，當你下次與朋友共飲，是否會試著透過他們的酒後行為，洞悉他們內心世界的秘密呢？

你是否曾經想過，觀察一個人在餐桌上的表現竟然能揭示他們性格的秘密？一頓飯局中的「12種飲食習慣」讓你大開眼界！生活觀察家會驚訝地發現，吃相是如此豐富多變。諮商心理師林萃芬在其著作《從習慣洞察人心》指出，從一個人吃東西的樣子，竟然可以看出他從小到大的生活習慣好不好？包括環境衛生觀念、服務他人態度、生活作息紀律、自我控制能力，以及對生活的滿意度等。雖然觀察別人吃東西極具趣味，但別忘了尊重他人，避免過度打擾他們的用餐氛圍。

李靚蕾面對王力宏的聲明，更貼出心理師的專業分析，直指王力宏有「性成癮、自戀型人格」，自己長期遭受精神虐待、羞辱。諮商心理師林萃芬在《從習慣洞察人心》一書提到，對男人而言，性愛不只是發洩欲望的管道，更可以「感覺自己像個男人」，同時還能「減輕焦慮不安的情緒」，並且「調適生活壓力」。《華爾街之狼》這部電影中，呈現出各種「成癮症」，從酒精成癮、藥物成癮、到性愛成癮。

東京奧運如火如荼展開，中華隊奮戰到最後一刻的精神讓全台熱血沸騰，諮商心理師林萃芬在其新書《從習慣洞察人心》（時報出版）提到，進入心理諮商的領域越久，就越覺得運動表現與大腦功能息息相關，從一個人運動的過程中，可以觀察他紓解壓力的方法是什麼？重不重視自我表現？自我管理的能力強不強？以及對目標的持續力長不長，可不可以堅持到底？

由於我自己是個每天都需要喝杯咖啡的人，因此，常常有機會觀察別人喝咖啡的口味和生活哲學之間的連帶關係。我發現，成長背景、工作性格、生活風格不一樣的人，對咖啡的喜好亦完全不同，有人講究咖啡豆的品質和風味，有人愛喝黑咖啡，有人只喝低咖啡因的咖啡，有人堅持喝虹吸式酒精燈煮的咖啡。有趣的是，他們的生活哲學幾乎和他們所選擇的咖啡口味不謀而合。

曾經想過，慣用左手或右手對一個人學習、情緒的影響有多大嗎？諮商心理師林萃芬在其新書《從習慣洞察人心》（時報出版）提到，諮商的過程中，我從很多當事人的回憶中發現，慣用左手的人在成長的歷程中需要面對的挑戰、克服的困難，實在超越我們的想像。在我們兩歲以前，會輪流使用左手或右手，大約到了四歲，使用右手或左手的習慣會慢慢定型，進入小學之後，使用右手或左手的習慣便很少會再改變。

不少人都以為會養寵物的人很有愛心，這要看主人背後的心理需求而定。根據我的長期觀察，大部分養寵物的人都是基於某種心理需求：有些人是為了排遣內心的寂寞；有些人是為了找個虐待的對象；有些人是為了炫耀自己的身分地位；也有些人是為了追求新鮮刺激。諮商心理師林萃芬在其新書《從習慣洞察人心》（時報出版）提到，特別是在人際關係緊張的都會區，人們養寵物的目的多半不是生活需求，譬如，幫主人看家，趕羊群，或耕田，而是心理需求，譬如，逗主人開心，聽主人哭訴，或是當主人的出氣筒。

「作夢」對我而言，一直具有「啟發」的作用。很多想不通、理不清的事情，往往在夢醒之後有了頓悟。專業諮商心理師林萃芬在其新書《從習慣洞察人心》（時報出版）提到，有段時間，我常常作一個奇怪的夢。我夢見自己和男友去海邊的電影院看電影，看得正精采，電影院突然湧進一波一波的海水。水越漲越高，我的涼鞋被渾濁的污水淹沒，我的腳趾被褐色的沙子磨得發疼。觀眾尖叫著四處逃散。我也想逃，但混亂中卻遍尋不著男友的蹤跡，怎麼辦？

諮商心理師林萃芬在其新書《從習慣洞察人心》（時報出版）提到一個故事，好友阿淨新居落成，請了我們一票朋友到他家參觀敘舊。一踏進門還來不及穿上拖鞋，阿淨就跟我們宣讀「客人須知」：「不好意思，待會各位上廁所的時候，麻煩請用一根手指頭開燈，以免弄髒牆壁，謝謝各位的合作。」阿淨一邊解說一邊示範，神情就好像飛機上的空中小姐。

很多人都想了解「如何避免看錯人？」、「怎麼避免遇人不淑？」回答之前，我都會問對方一個問題：「依據你的觀察，對方有哪些特質？」諮商心理師林萃芬在其新書《從習慣洞察人心》提到，絕大多數人會回答我「我很小心觀察，他婚前不是這個樣子，婚後卻變了一個樣子。」這就是「洞察人心」奧妙的地方，很少人是只有一個面向，我們每個人在不同的狀況下和壓力下，多少會呈現不同的樣貌特質。

《夫婦的世界》收視持續高升，劇情更是高潮迭起。劇中的俊英在小學六年級階段，目睹自己的爸爸出軌不忠、對媽媽施暴、父母的離婚讓俊英內心傷痕累累，內心從負罪感、背叛感、憤怒感逐漸崩潰，導致偷竊行為、翹課、徹夜不歸、打架、頂撞長輩，成為了這場離婚大戰中最受傷的人。諮商心理師林萃芬在其新書《從習慣洞察人心》（時報出版）提到，青少年外顯的侵害破壞行為，其實是內隱「低自尊習慣」的補償反應，當內心強烈「自我貶抑」與「犯罪行為」產生穩定的連結之後，就會啟動一連串的「犯罪行為」，以減輕內在強烈的自我貶抑感覺。

港星阿嬌（鍾欣潼）與在台灣有「醫界王陽明」之稱的醫師賴弘國驚爆離婚。賴弘國曾在節目中坦言與阿嬌結婚時面臨非常大的經濟壓力，沒想到結婚能結到快破產。阿嬌也曾透露，自己喜歡的包包品牌價格比較貴，以往購買時不怎麼看價格，但婚後，會顧慮到另一半的感受，稍微克制自己購買的慾望。諮商心理師林萃芬在其新書《從習慣洞察人心》（時報出版）提到，從一個人的用錢習慣是量入為出的理性型？還是入不敷出的月光族？還是一毛不拔的鐵公雞？亦是對自己大方對別人小氣的類型？都可以有效預測未來跟他過生活的幸福指數。

《雖然是精神病但沒關係》蟬聯Netflix台灣排行榜收視冠軍，可說是本月人氣最旺的韓劇，故事描述一位美麗的少女住在森林深處，總是獨自一個人所以常感到孤單又無聊，無意間，救了一個墜入冰湖的少年，那天之後，那少年成為她的玩伴，總是緊跟在少女身後。

韓劇《夫婦的世界》開播以來收視屢創新高，故事描述17歲的善雨因為父母在一場車禍中雙亡，導致心靈受創，婚後發現一直疼愛她的丈夫出軌而心力交瘁，最後雖然如願離婚但卻出現嚴重失眠症狀每晚必須藉由酒精才能入睡。

女星何妤玟近日證實，已在今年年初與邵天成簽字離婚，8年婚姻正式畫下句點。何妤玟數次在節目吐露婚姻苦楚，也坦言自己曾做過私密處緊實雷射手術，試圖提起老公性趣，無奈效果不彰，更說到自己在生完第二胎後，為了方便餵母奶，而和老公有1、2年都是「分房睡」，沒想到重新睡在一起那天，氣氛讓她覺得另一半好像是陌生人。

小豬羅志祥近日證實與交往9年的女友周揚青分手。周揚青更是公開一封「給羅志祥」的信全文長達1103個字，揭露分手原因除了和身旁的人有不正當男女關係，甚至是「多人運動」，對「渣男」的完美演繹顛覆三觀。多年前節目片段被翻出，小豬羅志祥的怪癖更被起底，曾在節目中坦承對腳的病態執著，即使對象的條件都很完美，但只要「腳」不合格，他就無法接受。