# 張家  

編按：啤酒肚真是單純喝太多啤酒、熱量爆表惹的禍嗎？還是年紀到了的「中年標配」？最新科學研究驚人揭示，惱人「鮪魚肚」的真正元兇，可能藏在您肝臟的一條關鍵代謝軸線「AKAP12-PKA」中！當酒精擾亂這套精密系統，導致脂肪代謝「大塞車」並失控堆積，不只影響美觀，更暗藏心血管疾病、糖尿病等健康地雷。本文將深入剖析啤酒肚的最新科學成因，並提供您從飲食、運動到生活習慣調整的3大逆轉策略，助您擺脫啤酒肚困擾，重拾健康與自信。

中國江蘇省日前發生一起離奇的ATM盜領案，一名男子將提款卡遺留在ATM，未料竟被陌生人撿走後，僅憑「瞎猜」2次就成功破解密碼，將帳戶內約新台幣12萬元的存款盜領一空。這起看似不可思議的案件，不僅令人咋舌，更為所有金融卡使用者敲響了一記沉重的警鐘：您的提款卡密碼，是否也可能如此不堪一擊，讓畢生積蓄暴露在「被清空」的風險之中？

國道3號北上台南關廟路段3日深夜發生一起嚴重自撞事故，一輛保時捷718超跑疑因高速行駛失控撞上護欄，護欄整個插穿車體，導致46歲黃姓駕駛臟器噴濺、當場死亡，遺體更是嚴重毀損，現場血腥駭人。

新加坡執政黨人民行動黨（People'sActionParty,PAP）在選舉中以壓倒性姿態獲勝，是次選舉議題主要集中在生活成本和國家未來經濟穩定。

白冰冰為了力挺史詩動畫鉅片《長安三萬里》，(5/1)特地帶著旗下明亮、蔡亞露等藝人及工作人員，一起參與電影包場的活動，向來支持好電影的白冰冰表示，只要是好品質正能量的電影，不分國界，不分類型，她都願意給予支持，因為現在拍電影太辛苦了，像春暉能引進好電影也非常不容易，需要大家踴躍進戲院捧場鼓勵。

美中關稅戰發展至今，中國始終保持強硬態度，反而是美國總統川普態度似有軟化。美媒分析，習近平等中國領導層已決意與美國硬摃，「沒給自己留餘地」，美中若想開始認真談判，川普可能會發現必須自己主動打電話。此外，川普（DonaldTrump）及其團隊對中國的態度是否一致，也值得觀察。部分觀察人士分析，美中之間達成協議、為當前美中的脫鉤趨勢踩下剎車，最大的希望仍在川普本人。

刷牙是每天必做的基本清潔習慣，不僅能保持口氣清新，還有助於預防蛀牙與牙周病。而台北榮總遺傳優生科主任張家銘引用研究表示，刷牙有無徹底，正悄悄影響身體是否會中風、得糖尿病，甚至提早失智，從牙齒流到腦部的細菌毒素，竟然可能是記憶衰退的幕後黑手。臨床上遇到血壓正常、血糖也不高，卻仍發生心血管問題或慢性疲勞的個案時，常常會發現一個共通點，就是牙菌斑長期累積。

人會隨著年紀慢慢有老化，有著「歲月的痕跡」，不過，也有些人如同凍齡一般，即使年紀增長，外表也十分年輕，究竟關鍵秘訣為何呢？近期基因醫師張家銘於臉書粉專發文表示，長達30年的《NatureMedicine》研究證實，健康老化關鍵在「飲食」。

常常覺得腦霧、健忘、心情煩躁，或甚至早早開始擔心失智症？台北榮總遺傳優生科主治醫師張家銘指出，其實不一定是老化，也可能是大腦「堆太多垃圾了」，而這樣的問題，可以靠運動來改善，而運動的時間點更是關鍵！

現代人的生活與塑膠密不可分，然而繼幾年前吵得沸沸揚揚的塑化劑議題，近期一再有重量級醫學期刊指出，不管含不含塑化劑，那些無所不在的塑膠微粒本身，就是一個可怕的危險因子。它可以透過飲食甚至呼吸進入人體，然後隨著血液囤積在我們的肝、腎甚至大腦。科學家大膽預測，擁有一顆「塑膠腦」的下一步，很有可能就是失智、阿茲海默、過動、自閉等腦病的發生。

美國總統川普日前簽署行政命令，自4月2日起對所有非美國製造的整車徵收25%關稅，並預告最晚將於5月3日對汽車零組件加徵關稅，造成全球汽車產業鏈大震盪。對此，財訊傳媒董事長謝金河發文點名這加台廠機動移動生產基地，展現台灣企業的韌性，股價也止跌反彈。

運動不一定要跑得快、跑到喘才能夠「燃燒脂肪」，事實上，台北榮總遺傳優生科主任張家銘指出，「1種運動方式」不只是燃脂，更能抗老、強心、控糖，關鍵它能精準啟動我們體內一個名叫PGC-1α的分子，促進粒線體再生、抑制慢性發炎、改善血糖與脂質代謝，還能延緩肌肉衰退與代謝下降，這正是我們對抗糖尿病、心血管疾病、失智與老化的關鍵。

總統府共諜案近日愈滾愈大，民進黨內部「組織掛」資深黨工，包括邱世元、吳尚雨等人，都捲入此案，這些深入台灣社會基層，經營各路人馬人脈的政治人物，除了黨職、公職身分之外，其人際網絡還有什麼特別之處？

多喝水有益健康，「喝對時機」的喝水法，比起單純「多喝水」，也更能有效促進身體健康。台北榮總遺傳優生科主任張家銘指出，研究發現，糖尿病患若在3餐前喝水，例如早上250毫升、午餐與晚餐前各500毫升，可讓空腹血糖在8周內下降超過30mg/dL。「幾乎等同於部分血糖藥的效果」。

每次料理時切開一瓣大蒜，那刺鼻的氣味幾乎讓人想打噴嚏。但也正是這味道，代表著大蒜裡的核心武器──大蒜素（Allicin）──被釋放出來了。

吃錯油，不只是發胖或膽固醇升高那麼簡單，甚至可能直接影響你的抗癌能力。基因醫師張家銘指出，最新研究發現，癌症患者吃進太多錯的油，例如大豆油、玉米油、葵花油等Omega-6脂肪酸的油，可能讓身體免疫系統跟著走偏。吃對7種好油，讓讓免疫細胞保持清醒更健康。

彰化縣鹿港鎮「水龍頭故鄉」頂番婆水五金專區產品7成出口美國，面對美國對等關稅，彰化縣水五金產業發展協會昨（7）日說，多數訂單暫停，估1個月後可能出現調整人力等連鎖效應。

黃仁勳說2025是AIAgent元年，就連OpenAI也在2025年1月推出他們第一代的AIAgent-Operator。而一直在高新技術領域的上市公司隴華（股票代碼2424），更在4/1發布重大訊息，和深耕AI應用的大庫辦公司正式攜手，推出企業主權AIAgent。

有沒有覺得自己體重不重，四肢也不胖，但肚子卻越來越凸？或者身邊的朋友，明明穿小號衣服，但脫掉衣服後，小腹竟然比想像中還要明顯？如果有這些狀況，那可能就是所謂的「瘦胖子」（TOFI,ThinOutside,FatInside）。

根據農糧署指出，地瓜葉熱量低且含有豐富的多元維生素補充劑，包含β-胡蘿蔔素、維生素A、C以及鈣、鐵等成分，鐵質含量高、熱量低、內含黃酮類化合物可助於抗氧化，能提供人體所需的良好營養的營養素來源。台北榮總遺傳優生科主任張家銘在臉書發文指出，要啟動身體代謝不見得靠瘦瘦針，地瓜葉可以刺激體內分泌腸泌素GLP-1，正是瘦瘦針核心機轉。