# 尿不乾淨  

隨著大家越來越注重健康，養生相關的網路資訊也逐漸增多，而「排毒」或是「Detox」的用詞也成為了現代人最常聽聞的養生作法之一。但大家是否知道，不論是傳統醫學或現代醫學，並沒有「排毒」這個名詞呢？

上完廁所後，如果沒有清潔乾淨，容易有尿騷味。一名62歲李先生有攝護腺肥大的困擾，常因尿液噴濺問題與老婆吵架，對此，泌尿科醫師呂謹亨便分享「坐著尿尿」4大優點，建議他「上廁所坐著尿」，一開始李先生感到抗拒，但後來發現不僅排尿順暢許多，殘尿感減少，家裡廁所也不再臭烘烘，家庭變和樂。

性學博士許藍方在網路上以分享性學知識累積大批粉絲，主要研究領域為男性尿失禁、性功能障礙等，不只在節目上展現專業的一面，由於擁有甜美外形、一雙電眼，也讓她被網友稱為「最美博士」。不料，許藍方某次在聽見一位60多歲的阿伯自稱交了新女友、性生活頻繁時，竟當眾「問診」對方，還提醒對方需盡快就醫檢查，過程曝光後驚呆全場。

憋尿對身體不好，不過也有一說「有尿就上也不好」，對此北市聯醫忠孝院區泌尿科程威銘醫師表示的確有此事，也教大家如何訓練膀胱取得平衡。

前列腺，亦稱攝護腺，位於膀胱頸連接尿道處，是男性特有的腺體。但50歲過後，隨著年紀增長，有些人的攝護腺會肥大。泌尿科呂謹亨醫師便分享8個關於攝護腺肥大症狀，提醒大家不要等到尿不出來才手術。

隨著年齡增加，人們的身上皆會慢慢出現體味，這並不是我們平時理解的臭味，它更像是乳酪，或像舊書、舊報紙一樣的味道，更多人把它稱之為「老人味」。國內不少年長者身上都有這項困擾，包含皮膚腺體改變、排尿困難與降低洗澡次數等，皆為造成老人味的主因。對此，泌尿科醫師顧芳瑜在臉書專頁上分享7大改善老人味的方法，幫助熟齡族解決異味困擾、重拾自信。

出門在外你會怎麼上公共廁所呢？不少女性在外面上公廁時都不免擔心，此時有些人會選擇一路憋尿回家，不過偶爾也會出現「直接踩上馬桶」尿尿的危險行為。對此，近期就有一位女性旅遊後出現血尿、尿尿疼痛等泌尿道感染症狀，不過讓她不解的是，她全程都採屁股懸空上廁所為何仍確診？經檢查後發現，是因為膀胱裡還有餘尿沒排完，細菌正以「驚人速度繁衍中」。

想判斷體內是否濕氣過重，從舌頭、四肢所呈現的現象就可知道。「濕邪」形成的原因多種多樣，不過，其本質卻是離不開水分太多這個特點。因此，身體裡是否濕氣太重，還是有跡可循的。我們可以根據一些特徵，來判斷自己體內濕氣的情況。

「攝護腺」可說是男性下半身的「生命線」，攝護腺除了攸關床上的「雄風」展現，更與排尿、製造精液等功能息息相關。隨著年紀漸增，男性在50歲後會面臨各種攝護腺問題，不僅影響性功能，也可能出現攝護腺癌，造成排尿不順、頻尿、尿不乾淨等等症狀。

通常一般女性都是使用坐式馬桶排尿，但其實坐在馬桶上的姿勢也可能影響妳的排尿情形！一名美國婦產科醫師指出，大部分的女性都不知道正確的排尿方式，甚至還會因為「尿錯了」生病，而她也親自示範能把尿液排乾淨的正確姿勢。

隨年紀增長，男性常見出現頻尿、夜尿、小便尿不乾淨等排尿問題，很多人會理所當然地認為這是人老的毛病，但其實這些都是攝護腺肥大的症狀，同時也是攝護腺癌的不明顯症狀。北市聯醫忠孝院區泌尿科程威銘醫師提醒，男性若有發現排尿情況和以往不同，應盡早檢查為佳。

編按：當男人的年齡超過35歲，攝護腺會逐漸增生肥大，壓迫到膀胱出口，衍生排尿阻塞、刺激等症狀，而隨著年紀越大惡化越嚴重。但你知道攝護腺是什麼嗎？能否提早做攝護腺刮除手術？針對攝護腺相關的常見問題，擁有近35年資歷的泌尿科醫師李祥生一次解答。

攝護腺肥大（事實上是腺體細胞增生）的真正機轉目前尚未完全清楚，但隨著男性年齡增加，男性荷爾蒙變化會引起攝護腺腺體的增生。而當增生的腺體逐漸壓迫到尿道管徑造成阻塞時，便會開始導致排尿不順暢。而隨著腺體的增生，排尿不順的症狀會逐漸加重，甚至最後影響到生活品質、膀胱功能及腎功能等。通常40歲左右，攝護腺腺體就開始會有增生的現象；50-60歲就會開始出現攝護腺肥大的症狀；70-80歲的長者，約有50％以上，會有明顯的攝護腺肥大問題。

陰莖的堅挺往往關乎男人的面子，以及雙方的性生活品質。以往陽痿被認為是在中老年才開始的問題，或跟疾病有關，但現代生活節奏越來越快，壓力逐漸升溫，不只是中老年族群，年輕人也可能出現陽痿。

沈先生平日尿尿速度慢，上廁所常要站個3~5分鐘，卻不以為意，近日發現尿量減少至醫院檢查，發現腎功能已惡化到洗腎邊緣。經電腦斷層檢驗發現兩邊嚴重腎臟水腫，巨大的攝護腺阻塞膀胱造成尿液無法排出。接受尿管置入引流尿液後，因肥大攝護腺血管增生造成嚴重血尿，血尿形成血塊阻塞尿管，膀胱脹痛、苦不堪言。所幸接受綠光雷射攝護腺手術，症狀改善，腎功能也恢復接近正常，免於洗腎之苦，重拾順暢人生。

上完小便你會多看一眼，觀察一下尿液嗎？尿液的型態也和健康息息相關，臺北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科主治醫師程威銘指出，平常民眾小便後，建議可以多留意個幾眼，觀察自己小便的顏色，有助初步了解目前身體的健康狀態。

出現莫名血尿時別輕忽，有可能是膀胱癌在搞鬼！1名63歲的蕭先生，抽菸史超過30年，平時身體還算硬朗，且無慢性疾病。但是，1年前開始出現斷斷續續的血尿，由於不會痛且並非每次都出現，並未特別在意。但今年開始血尿變得越來越頻繁，小便顏色甚至由淡紅轉為深紅，也開始出現頻尿、尿不乾淨與急尿等症狀，在太太力勸之下才至醫院門診就醫。

您的性福指數及格嗎？對於男性朋友來說最在乎的健康問題，無非是擔心「小兄弟」出現異常，導致雄風喪失，影響下半身「性」福！但是卻有不少男性認為，力不從心是中老年男性的專利。泌尿科醫師提醒，其實不同年齡層的男性，各自有不同的健康問題需注意，民眾千萬不要仗著自己年輕就輕忽，反釀病症惡化卻不自知。

64歲曹先生和75歲蕭先生因攝護腺肥大治療多年，近期兩人都嚴重頻尿，半夜要爬起來5、6次，甚至要穿尿布入睡。檢查發現是慢性尿滯留，若不及時治療，膀胱腎臟都會被破壞。

攝護腺肥大是男性常見的疾病，嚴重時可能導致腎臟功能衰竭，台中榮總泌尿外科醫師陳正哲指出，部分患者因為較能隱忍而延誤治療，一名男性就因此差點引發尿毒症。