# 小寒  

農曆節氣「小寒」剛過，正式進入一年中最寒冷的時節。為了讓旅人在冬季能保溫暖心、蓄積能量，晶華國際酒店集團自創品牌-沐蘭SPA攜手台灣在地唯一結合「薑」元素的香氛保養品牌「薑心比心」，自即日起至3月31日，於太魯閣晶英酒店與台北晶華酒店共同推出以薑精油為主軸的「薑心舒活」以及「薑心暖心」療程，透過芳療師的專業按摩技法以及薑芬翠波雪松和原薑精油的助力，為身心靈帶來獨特的溫暖呵護。

隨著強烈冷氣團來襲，氣溫驟降，近日有網友分享，回憶小時候，阿嬤總會說，「不要洗澡，洗手洗腳就好」，這篇貼文引發了眾多網友的共鳴，紛紛表示自己小時候也有類似經歷。而皮膚科醫師指出，其實從皮膚健康的角度來看，天天洗澡反而可能對皮膚帶來傷害。

重視縣內學童的營養照顧，彰化縣政府持續推動免費營養午餐，減輕家長育兒負擔，又為妥善照顧經濟弱勢學生，辦理「幸福餐券」政策，讓弱勢學生在寒、暑假假期間也能享用免費的午餐。考量近期物價上漲，為照顧學子的營養，讓孩子們都能吃得飽吃得好，縣府決定調漲幸福餐券經費，自113年暑假開始，國小由每餐55元調高至60元，國中由每餐60元調高至65元，學童只要持彰化縣數位學生證至合作之便利商店或超市就可以領取餐點。 

民國113年（西元2024年）行事曆出爐！人事總處公布由行政院核定的「113年政府行政機關辦公日曆表」，2024年（民國113年）總放假日數為115日，超過3天的連假一共有4個，包含開國紀念日（3天）、農曆春節假期（7天）、兒童節及民族掃墓節／清明節（4天）及端午節（3天）等。另外，2024補班日只剩2月17日一天。

已經來到2024年，家長們最關心的學校行事曆也出爐，《風傳媒》幫家長整理出112年學年度寒假、開學日、考試日期等重要日期，以利家長幫孩子們安排相關活動。台北市因承辦113年全國中等學校運動會，2024年4月22日（星期一）至4月25日（星期四）全市中等學校（國中、高中職）停課，於1月23日（星期二）至1月26日（星期五）補行上課。

冬至後，由於太陽輻射到地面的熱量比地表散發的少，氣溫會繼續下降，而真正的嚴寒在冬季最後兩個節氣「小寒」及「大寒」。冬天低溫報到、溫差大，正是心血管疾病及腦中風等好發的季節！冬天低氣溫會直接引起血管收縮，造成血壓上升，而高血壓是引發腦出血的一大危險因子。所以，冬天是保護心血管的關鍵。張宜臻營養師教大家聰明吃5大護心食物，預防心血管疾病找上門。

根據家扶服務經驗，當兒少面臨失親、父母一方或雙方身心障礙、重病或年邁無謀生能力時，兒少容易補位家長的親職角色，承擔家庭照顧工作。家扶扶助2.6萬戶個案家庭中，每年約有近5千戶家庭中的兒少可能需肩負家庭照顧職責，且調查發現這樣家庭的兒少有九成八需負擔兩種以上親職工作，如需要照顧生病的家人、為家人準備餐食等。平時上學時學校供給的營養午餐，是這些兒少的重要營養來源之一，甚至會打包帶回家，減輕為全家人飲食準備的負擔；而當寒假來臨，一下子少了21天的營養午餐，將使這些家庭面臨營養缺口！台灣雀巢致力將「食物的力量」擴展到社會每個角落，為每個人提升生活品質，為了讓成長階段的孩子能過個美好的寒假，特由雀巢專業營養師精心設計調配，打造能補足一家四口21天營養缺口的「雀巢好好食物箱」贈送給每個家庭，更舉辦「雀巢營養小廚神」寒假營，內含烹飪課、營養課、照護課，讓成長階段的孩子能在照顧家人及備餐時能更得心應手。雀巢更力邀社會大眾共同加入「雀巢永續巢食代」社群好友，透過日常消費輕鬆累計微笑點，兌換食物箱來助力「小大人」、為他們譜寫更好的未來！

2024年1月20日22點08分節氣來到「大寒」，全年二十四節氣中的最後一個節氣。有農諺「大寒三白定豐年」。『大寒見三白，農人衣食足」。三白意指下三場大雪。可見，農家忌諱在大寒節氣天晴無雪。相關諺語「小寒不寒寒大寒」。「小寒凍土，大寒凍河」。

新北市98年首創幸福晨飽早餐補助計畫，並自去(112)年7月起調整早餐每餐補助單價至40元，寒暑假午餐券調整至60元。今年1月22日起，更將餐食券數位轉型，取代紙本餐券領餐方式，並可至四大超商兌換，使幸福晨飽早餐及國中小寒暑假低收入戶學童弱勢午餐餐點更多元，兌換更便利。

為提升高雄市偏鄉學子學力與「減C」，高雄市教育局於112學年度啟動「國中小資源提升學力往下扎根試辦計畫」，其中桃源區整合6所國中小率先跟進，並獲得在地熱心教育人士與企業主經費支持，將於寒暑假期間加強課業輔導，尤其重點減少成績「待加強」學生人數，縮短城鄉學子學力差距。

俗話說「小寒大寒，冷成冰團」，指的就是24節氣中的小寒，常被認為最冷的節氣，而為了對抗寒流，許多人會拿出暖暖包、電暖器、電熱毯等禦寒用品，但是台電提醒，在使用這些取暖神器時，有2個重點要特別注意。

2024年1月6日04點50分節氣來到「小寒」，天氣寒冷，大冷還未到達極點，所以稱為「小寒」。小寒時節，民間忌諱天暖，有諺語「小寒天氣熱，大寒冷莫說」的說法。意思是，「小寒」本是天氣嚴酷的時節，如果不冷，到了大寒，天氣就會極為嚴寒，冷到用語言都無法形容的地步。相關諺語「小寒不寒寒大寒」。「小寒凍土，大寒凍河」。

1月6日進入小寒，在大寒來臨之前，正是最冷的時候，國際天星命理風水專家邱彥龍強調，有5個生肖這段期間卻是暖呼呼，運勢正旺。屬羊者因有神明加持，特別容易無往不利、生肖老虎的有機會爆紅，屬龍者這段期間備受矚目、屬兔者則是漸入佳境，屬於大運來前的轉運期，至於最旺的，則是屬豬者，官運亨通。

小寒是古人根據農曆二十四節氣中的第23個節氣所編列，同時也是冬季的第五個節氣，象徵季冬時節的正式開始。

編按：「小寒」是二十四節氣中第二十三個節氣，時間通常落在每年國曆1月5日、6日或7日，而2024年小寒日期正是1月6日星期六。命理專家小孟老師點名4個星座，小寒一到，人緣魅力上升，魔羯座更是桃花運爆發，可以說是人氣王。

2023冬至日期為12月22日星期五，講到冬至，許多人第一時間都會想到吃湯圓，但其實除了吃湯圓，還有很多習俗，像是吃水餃、拜祖先等等，也有一些禁忌，像是避免熬夜晚睡、湯圓也不能吃單數，以下《風傳媒》就為您整理關於冬至的習俗與禁忌。

2024年的行事曆已經公布，不少人也已經開始在規劃明年的假期，3天以上連續假期有4個，而想要出國玩的人要怎麼請呢？「蜜蜂爹」就在IG上分享最狂2024請假攻略，教大家怎麼把每個連假都變至少9天，過年只要請3天就能休12天！

2023年首屆《天下學習》「天下人才永續獎」20日舉辦頒獎典禮。涵蓋台積電、玉山金控、普萊德科技、一零四資訊科技、台灣應用材料等25家企業現身台北遠東香格里拉大飯店，從行政院副院長鄭文燦及勞動部長許銘春手中領獎。

2024行事曆公布啦！由於今年補班補課日多達6天，也讓明年的連假行事曆受到許多民眾關注，而若對照行政院人事行政總處最新公布的新聞稿可知，2024年總放假天數為115天，3天以上的連續假期只剩下4次，補班次數也只有1次。

大陸男星王俊凱13歲就以男團「TFBOYS」出道，唱而優則演的他轉戰演員後也交出漂亮成績，隨著年紀漸長，除了演藝事業，其感情狀態更是備受各界關注。不料，陸網日前竟爆出如今23歲的王俊凱上海飯店密會女友，頓時引起兩極熱議，怎料真相卻充滿反轉。