# 小孩睡眠時間  

現代人常有睡眠障礙問題，包括失眠、睡眠呼吸中止症、不寧腿症候群、嗜睡症等，睡不好恐影響健康及學習能力。台大公衛學院教授陳秀熙率領團隊於《健康智慧生活圈》直播節目探討睡眠科學，指出睡眠障礙是一個多樣且不罕見的問題，可能受到多種因素的影響。因此，理解睡眠的生理和心理變化，以及各年齡段的睡眠需求，對於維持良好的健康和學習能力至關重要。

不少民眾在結束一整天的勞累後，能夠獲得充足的睡眠就能補足精氣神，但其實睡眠不足對人來說是一大隱憂，甚至還會出現各種症狀。就有一名家庭主婦經常為了追劇熬到通宵，直到隔天準備好孩子的早餐、送孩子上學後才補眠，沒想到半年後女子竟出現幻覺、幻聽的症狀，甚至還恍惚地只穿清涼睡衣就出門，嚇得家人趕緊求醫。

許多人買房時礙於資金限制，會先買坪數較小的空間，過一段時間再換屋。就友網友指出，朋友的屋子是一房一廳，小孩則跟爸媽一起睡到國小二、三年級，他好奇，小孩需要獨立空間前，小家庭在台北市買大套房似乎就夠了，裝潢好的話還像是住在高級旅館裡，這樣規劃有缺點嗎？大家看了卻紛紛勸退，直呼這麼做可能引發家庭革命。

最新研究顯示，玩手機及平板電腦小孩與沒有這些習慣的小孩相比，睡眠時間較短。