# 容祖兒  

明星選秀節目《乘風破浪》幾季開播備受關注，第3季還掀起「王心凌熱潮」，如今《浪姐4》（又名《乘風2023》）開播中，甚至爆出賈靜雯、徐懷鈺因後者練習不足導致舞台翻車、火藥味十足的消息。不料，節目驚傳將找來前3季的姐姐回歸，包括王心凌、Jessica（鄭秀妍），讓粉絲期待不已！

跳繩5分鐘等於慢跑半小時？難怪天后容祖兒都愛上跳繩，更每天跳3～4000下，她也把成績上傳到IG分享，表示自己弄得滿頭大汗，仍感覺很「爽！」其實跳繩若以高強度間歇訓練（HIIT）模式進行，減肥及增強心肺功能效果的確不比跑步遜色，「低耗時、高耗能」，非常適合生活忙碌的大忙人！不過，運動前必須掌握正確姿勢，以免受傷。