# 如何斷捨離  

說到極簡主義，跟大部分人一樣，我第一個聯想到的名詞就是「斷捨離」，透過斷絕不需要的東西、捨去多餘的物品以及脫離對於物品的依戀與執著，來達到空間與心靈的平靜。這個過程聽起來既神奇又美妙，但身為喜歡購物到以採購維生的我，卻遲遲沒有親身嘗試。

編按：你是否常常為了湊免運就多買一件衣服？又或是看到很喜歡的衣服，可是長度或大小就是差那麼一點，心想著拿去改一下就好，買回家後便放在衣櫃長灰塵。斷捨離並沒有這麼難！知名整理達人艾波在新書《我的簡單生活練習：從衣櫃到心靈的斷捨離，擁有八十分就好的美好生活》分享，斷捨離不只是空間物件上的清潔整理建議，更多是如何調整生活態度與梳理不同面向的自己，學起來讓生活更簡單充實，以後也能避免過度消費！

「丟東西」的確是整理的一環，但只是把東西丟掉，並不能算是真正的整理。有些人會認為斷捨離是整理的第一步，但萬一只執著於丟東西的話，反而會錯過真正重要的核心。假如把東西全部不加思索地丟掉，會發生什麼事？騰出來的空間，很快又會被填滿，買新的東西取代被丟掉的東西，最後，演變成丟了再買，買了又丟的惡性循環。換句話說，即是以「整理」的名義，重複「丟完了、再買」的奇怪現象。

一開始聽到「斷捨離」時，心想不就只是整理環境、丟丟物品嗎？為什麼很多人都提倡每個人都應該適當地斷捨離？等到我開始執行斷捨離後，才了解原來除了整理當下環境之外，多年的壞習慣也會隨著整理的過程浮現出來，例如我的囤物症、亂蒐集、購買不必要東西的癖好，這些習慣一直都隱藏在內心角落，只有我接受並面對這個問題時，才有機會改善。

我真的需要這個嗎？用這個東西的目的是什麼？這個目的是我人生中必須的嗎？以上是我每次面對物品時都要經過的思考階段。很多一開始覺得必要的東西，仔細想過後就覺得沒有也沒關係。

可能是因為成長環境的關係，在大學以前我對穿搭不怎麼敏感，一方面也是因為在學校都穿制服，自然對便服沒有多大的需求。平常衣服鞋子都是由媽媽幫我張羅，我連自己穿幾號都不知道，她買什麼我就穿什麼，加上我們倆身形差不多，有時候也會揀她穿不下的衣服。兩件牛仔褲和幾件T-shirt、外套就安安穩穩地過了好幾個春夏秋冬，穿到壞、不能穿了才買新衣服，若要單以數量來評斷的話，我那時候還真的是「極簡」。

以《怦然心動的人生整理魔法》系列著作以及Netflix人氣話題節目爆紅的收納女王近藤麻理惠，近期因華盛頓郵報的報導，在宣傳新書過程中提到：「有點放棄整理」，獲得眾多網友轉發評論為年度最療癒新聞，「自從2021年生下第三個孩子之後，永遠井井有條的麻理惠似乎有些疲憊了。和我們大多數人一樣，她很難兼顧一切，不過別怕，她仍在實踐『怦然心動』。」

舊的一年過去了，人們把新的希望寄托在新春之際，因此春節前來一次大掃除，意味著把舊一年的晦氣和污穢清除乾淨，迎來煥然一新好家運。大掃除象徵除舊布新，把舊的、不好的「氣」送走，迎來新的「氣」，希望新的一年都有好運「氣」。

農曆春節將至，許多人都會趁過年前來一次大掃除，把舊一年的晦氣和污穢清除乾淨，迎來煥然一新好家運。大掃除象徵除舊布新，把舊的、不好的「氣」送走，迎來新的「氣」，希望新的一年都有好運「氣」。

前幾日氣溫驟降，心想該是時候把衣櫃換成冬衣時，隔一天又迅速回溫到必須穿短袖的天氣。春夏換季的衣服捨不得收，剛入手的秋冬新衣沒地方放，每年都要經歷這種不知該如何斷捨離的內心戲。