# 失智症風險  

失智症盛行率持續攀升，甚至有年輕化趨勢，為協助臺灣民眾及早抵禦失智症帶來的衝擊，南山人壽呼籲民眾可觀察自身或身邊長輩是否出現膽固醇血症、睡眠呼吸中止症、聽力損失、重度牙周病或缺牙、語速減緩等五大病徵，及早發現失智症；同時，建議民眾可透過適當運動、健康飲食、充足睡眠、良好社交、以及預防疾病五大行動，預防或延緩失智症，守護美好記憶。

台灣2025年步入超高齡社會，認知功能與失智症相關的健康議題成為人們關注焦點。根據統計65歲以上失智症盛行率約8%，每13位年長者就有一位患有失智症。失智症的成因多樣，除了身體組織病變之外，聽損與睡眠障礙也是罹患失智症的重要危險因子。虹韻通路提供一站式健檢服務，不僅提供專業聽力檢查，更持續擴大健康照護，納入居家睡眠檢測，給予民眾全方位聽力與睡眠照護服務。

台灣患有失智的人口推估已突破37萬人大關，預計2050年將一舉增長至86萬人以上。國際失智症協會（ADI）指出，全球每3秒就會新增一名阿茲海默症患者。阿茲海默症最典型的症狀是「進行性記憶下降」，也可能伴隨語言、執行能力下降與行為異常等情形，近日，墨西哥神經學家貝穆德斯發文分享1招「失智症篩檢方法」，非常簡單且在家就能做。

純白的牆面，掛著一幅幅色彩繽紛的畫作，有遠眺好山、好水的風景創作，也有在河邊、海岸的夏日時光紀錄，筆觸化成一陣暖風，吹進了南山人壽的台北客服中心，長期以來，關注國人健康議題的南山人壽，攜手致力宣導失智友善的天主教失智老人基金會，為長者策展，將「起家厝」台北客服中心，打造成社區藝廊，即日起展出由南山人壽志工、伊林娛樂藝人及長輩們共創的精彩畫作，呼籲各界一起守護失智症患者，並成為家庭照護者的依靠。

應邀赴台北某高齡關懷據點演講，開頭便說如果參選市長，個人政見之一將推廣地中海飲食。台下傳出善意笑聲，我故作驚訝地問有什麼好笑的？2018年台北市長選舉，抽籤第一號的吳萼洋先生，公辦政見會唱歌，還有鼓勵市民多喝蜂蜜檸檬水！最後他得到五千多張選票支持。我笑說如果自己參選，「地中海飲食」的益處優點可是遠勝「蜂蜜檸檬水」多多，能得一萬票吧？問聽眾屆時會來做我的競選義工嗎？台下發出一片叫好及鼓掌凍蒜加油聲！

今後日本必須擔心的疾病之一，就是失智症。社會高齡化帶來失智症患者增多，醫療和看護的負擔將更為吃緊。

睽違13年，衛福近日公布「全國社區失智症流行病學調查」結果，全台65歲以上長者失智症盛行率近8%，估計在2024年已有35萬人，且依性別來看，失智症盛行率在女性有9.36%，高於男性的6.35%。

全球近400萬人在65歲前出現失智症症狀，每年新診斷出37萬名病患。《美國醫學會神經病學期刊》（JAMANeurology）26日刊登最新研究，研究結果指出，15個因素會大幅增加罹患年輕型失智症的風險，其中包括酗酒及孤獨。

脂肪肝恐成台灣新國病，肝病防治學術基金會7月份推估全台灣半數的成人可能有脂肪肝，籲請民眾30歲起應定期檢查。近日基隆長庚醫院肝病防治中心主任錢政弘在TVBS《健康2.0》YouTube頻道中分享，一名60餘歲的婦人患有中度脂肪肝，一年後再度回診檢查，發現婦人的脂肪肝「完全消失」，詢問後得知其在這一年中改變飲食習慣，體脂肪和體重皆慢慢下降，但婦人的運動量並沒有增加。

中秋節來點不一樣的！新北市立圖書館在中秋前夕來到板橋海山公共托老中心，為銀髮長者準備了特別的中秋閱讀團圓宴，除了有台語偶劇，帶長輩們重溫往昔的美好時光，還有活化腦力的樂齡桌遊，以及適合銀髮族閱讀的「精神食糧」，邀長輩們一起「聽讀」繪本，另類「賞閱」，希望透過溫暖的閱讀陪伴，豐富長者的心靈與精神生活。

為促進民眾對失智友善社區認識，雲林縣衛生局與中國醫藥大學北港附設醫院今(13)日上午在北港鎮北辰國小活動中心共同辦理「打造失智友善社區〜懷舊偶戲」活動，邀請2019年榮獲雲林縣傑出演藝團隊—黃世志電視木偶劇團進行懷舊偶戲的表演，藉由傳統偶戲的演出，讓民眾能夠更認識失智友善社區四大元素-友善居民、友善組織、友善環境與社會參與識能，幫助了解失智症之具體行為，並用理解與包容讓失智者得到支持與關懷，放心安心走入社區參與活動與生活。雲林縣衛生局長曾春美指出，雲林縣邁入超高齡社會，根據內政部人口統計至112年6月，雲林縣總人口數有661,767人，65歲以上人口數有134,526人，依據衛福部統計失智症盛行率8%推估，本縣失智人口有1萬763人，且失智人口會隨著老化速度逐年增加。為推動失智友善社區，辦理「打造失智友善社區〜懷舊偶戲」活動，結合雲林在地傳統文化布袋戲，傳遞失智友善社區的理念，同時教育民眾了解失智症並非正常的老化現象，而是腦部病變疾病。衛生局表示，失智症十大警訊包含記憶減退、計畫困難、不再勝任、物品錯置、時空錯亂、辨識混淆、表達困難、判斷減弱、社交疏離、性格轉變等，如有相關症狀請及早就醫。以及如何預防失智症措施，應多動腦、控制血壓及血糖、戒菸、養成良好運動及控制體重、保護聽力、預防及控制憂鬱，多參與社交活動等，降低失智症風險。本次活動透過布袋戲傳遞失智友善社區的理念，與正確失智預防觀念及友善環境營造，進而了解失智症。並使失智者及照護者能有社會參與機會，也透過傳統技藝的展現，不僅能讓長者的回憶湧現，營造失智友善社區氛圍，鼓勵民眾及社區的商家或機構一同守護失智者在地安老。

衛生福利部106-109年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，台灣19歲以上代謝症候群盛行率為34.6%，且75歲以上長者盛行率達58.8%[1]。愈來愈多研究證實，代謝症候群有如萬病淵藪，不只三高慢性病更會提高罹癌及失智症風險！為此，千禧之愛健康基金會邀集中央健康保險署、國民健康署一起宣導代謝症候群並發起「健康鐵人5遠3」網路活動（https://89day.1000-love.org.tw/healthy80-90/），並邀請到透明系女孩韓菲與星爸王中平共同擔任健康大使，力邀全民一起定期測量代謝症候群關鍵5指標，做個健康鐵人。

堅果有許多種類，是近年來備受國人歡迎的養生零食，但無論哪一種，皆營養豐富、好處多，不只防止大腦退化，還能降低失智症風險。國健署也曾說過，吃堅果可以保護心血管、幫助腸胃蠕動。

藍莓的營養價值豐富，有「森林裡的藍寶石」的美稱。一直以來台灣藍莓都是仰賴進口，但是近來傳出好消息，台灣也種出藍莓了，地點就在嘉義阿里山的山腳下，占地30公頃，未來在台灣也能吃到正港的新鮮藍莓。食安專家表示，藍莓富含花青素，具有超強抗氧化力，對於護腦防失智、預防三高、保護眼睛、腸道健康有意想不到好處。

根據過去研究報告中顯示，缺乏維生素D和罹患失智症有關，但國家衛生研究院於昨（29）日公布最新研究發現，長輩若長期服用維生素D，發生失智症風險較未服用者高，且失智症患者長期服用維生素D也會增加死亡風險。這項研究讓民眾跌破眼鏡，認為跟以往的認知不相符，但研究團隊強調，這項研究並非否定其健康效益，只是切勿為了預防失智而過量補充。

頂尖期刊「自然」2006年刊登的阿茲海默症關鍵研究陷造假風波，國內專家分析，這研究雖重要，卻只是阿茲海默症研究的一小部分，影響層面不大，國內臨床治療完全不受影響。

COVID-19本土病例不斷增加，萬一確診了，進入陽性居家照護階段，常會問：「我確診了，符合口服抗病毒藥物的適用條件嗎？」、「我有什麼公費藥可以吃？」、「我確診了，如何能吃到清冠一號？」、「我可以請親友代看診嗎？」、「我可以請親友代領藥嗎？」

Omicron本土確診人數連日暴增，指揮中心宣佈「居家隔離」、「自主防疫期間」、「居家檢疫」三類民眾，於家中使用快篩試劑為陽性，且視訊診療後經醫事人員確認可列為確診。預計國內確診人數仍將持續走高，各界關心口服抗病毒藥是否能及時開立，讓高風險族群在黃金時間內有「救命藥」可用。

67歲國際影壇巨星布魯斯威利（BruceWillis）驚傳因「失語症」宣布息影。光田綜合醫院神經內科主治醫師林毓慧醫師接受《潮健康》採訪時表示，失語症是一種臨床症狀，背後致病原因包括腦血管阻塞引起的「中風」或「失智症」的腦部退化。當左邊大腦受到損傷就可能造成失語症，最嚴重的情況可能喪失語言能力，連最簡單字詞如「筆」也無法表述。

魚油一直以來都是台灣民眾購買保健食品的優先選項之一，許多國際文獻與新聞報導也都指出魚油具有降血脂、保護眼睛、預防失智與改善憂鬱等眾多功效，而最近的保健食品廣告都強調魚油的純度很重要，但這是真的嗎？有沒有什麼更是我們要注意的呢？