# 失智症預防  

藝人羅志祥日前透露母親確診「阿茲海默症」，消息一出引外界關注，台北榮總遺傳優生科主任張家銘日前在臉書發文提到，日常生活中，如果想要防範失智症，其實可以透過「麥得飲食」來改善，甚至只要持續實踐，大腦的認知年齡可以年輕7.5歲。

輔英科大高齡及長期照護事業系去年承辦衛福部全台首例「住宿式長照機構與產學合作國際專班」，21名東南亞學生完成第一學期課程後，校方26日安排旭登長照體系李麗珠負責人分享長照事業的使命與機構的工作環境，並詳述未來實習福利與契機，鼓勵東南亞學生投入長照事業，異地開創自己不一樣的人生。

阿茲海默症是一種大腦退化性疾病，屬於最常見的癡呆症類型，通常發生在老年人身上，疾病會逐漸損害大腦的認知功能，包括記憶、思考、推理和判斷，最終影響患者的日常生活能力，不過近期有一份研究指出，計程車司機與救護車司機比較不會因為阿茲海默症死亡。

美國加州大學研究近期提出，針對失智症初期患者，進行致病因子個性化療程與調整生活方式，將有機會逆轉病情。另外，地中海飲食的實踐，能降低失智風險達23%，成為預防與延緩失智症的一大進展。

失智症是一種不可逆的退化疾病，從認知、語言、生活能力一點點的流逝，不僅會忘記家人、忘記自己，到最後也忘了如何說話、如何存在……而家屬的支持是病患往前走的唯一動力。大林慈濟醫院曹汶龍醫師是神經內科的權威，77歲的他到現在還在執醫看診，每週更深入社區為失智症的病患與家屬服務，病患家屬親切的稱呼他「曹爸」，而他生涯最重要的一個病患，是自己的母親。

如果醫師不知道生病是什麼樣子，又如何能夠成為一位真正的「醫者」？

未來20年中，失智人口數平均每天增加近48人！因此，國民健康署攜手地方政府與民間單位，積極推動失智友善社區，已邁入第七年，今年更推出歷時4,890個小時的紀錄片—首部深度展現失智友善在地特色成果，發掘各地健康創意與多元面貌與台灣獨有的失智友善風景。

再過幾個月，台灣即將進入「超高齡社會」，也就是全台灣人口將有超過20%是老年人。財務安全和身心健全，兩者是關乎每個人生命下半場的頭號大事，突顯老年醫學的重要性與日俱增。台大醫院北護分院院長詹鼎正近日接受《風傳媒》專訪，深入淺出介紹老年醫學的發展趨勢，並提供老年人健康維護的指引。

全球近400萬人在65歲前出現失智症症狀，每年新診斷出37萬名病患。《美國醫學會神經病學期刊》（JAMANeurology）26日刊登最新研究，研究結果指出，15個因素會大幅增加罹患年輕型失智症的風險，其中包括酗酒及孤獨。

讀醫學院時，我對細胞的「不正常增生」（即癌症）與「凋亡」（即退化）特別好奇，很想探究這兩種生命極端的奧祕。半世紀後，銀髮族的我看著癌症的治療突飛猛進，從手術、放射線治療、化療、標靶療法與免疫治療等，不斷推陳出新，讓不少癌症能被治癒或控制。相反地，阿茲海默症的藥物研發雖然蓬勃，常以為會有突破，結果療效卻不如預期，因此目前仍僅止於症狀治療。

說起失智預防，一般人應該都會這樣覺得：「如果想要預防大腦退化，那麼多動腦應該就沒問題了吧？」然後就在退休之後，馬上搬出麻將桌、湊齊四人，天天跑來動腦打麻將。

編按：現代人壽命越來越長，在這個高齡化社會，你有沒有想過自己「老了」之後要做什麼？「國民阿嬤」陳淑芳在81歲時一舉奪下金馬獎雙料影后，她為《如果活到80歲：隨心所欲，不留遺憾！日本精神科權威的幸齡樂活提案》一書寫序，分享自己的人生哲學。

台灣已邁入高齡化社會，且失智人口逐年增加，依據2020年衛生福利部統計，我國領有身心障礙證明之失智症者為6.6萬人，對比近10年間人數成長1倍之多，且目前失智症為全球十大死因中唯一無藥物可治癒的疾病，到底該怎麼預防失智症找上身呢？

小時候常聽長輩說「吃魚會變聰明」，是真的嗎？對此，營養師高敏敏解答，魚肉含有4大豐富的營養價值，吃了不僅會變聰明，還能預防失智、照顧心血管健康，甚至還可以變漂亮！

大愛電視台現正播映《你好，我是誰？》電視劇，描寫慈濟師兄曹汶龍醫師帶領失智症團隊，如何挽救失智症患者家庭，筆者父親罹患失智症十多年，近期才圓滿了他86歲的人生，看到劇中刻劃的情節，心有戚戚焉！

有一回，在一個社團演講「假如我得了失智症」主題，現場的提問非常踴躍。有位社友問：「我有個住在美國的朋友付費做了檢查，被告知他將來會得阿茲海默症，他非常沮喪。請問您怎麼看待這件事？」這位社友並不知道朋友是否有失智症的家族史、目前是否有症狀，以及自費檢測的項目，所以我無法直接回答他的問題。但是，這個提問卻引出了一般人所關心的議題：

有無偏食也可以用來選擇伴侶。如果想擁有穩定的愛情和幸福的婚姻生活，就要選不偏食的人。因為偏食的人很可能個性易怒，遇到困難容易一蹶不振，甚至因為營養失衡導致思想也跟著偏差。

我所諮詢的患者當中，個性有問題的人，比起討厭魚、肉，絕大多數更討厭蔬菜。

會偏食的人，多半有「個性差」的傾向。

阿茲海默氏症是美國第6大死因，全美目前約有580萬名患者，製藥公司多年來嘗試研發解藥，卻都宣告失敗。美國藥廠百健22日宣布，該公司與日本衛采製藥共同研發的阿茲海默氏症藥物「Aducanumab」試驗成果良好，將向美國食品藥物管理局申請批准上市。若此藥物順利進入市場，將成為史上第一種能減緩阿茲海默氏症病程的藥物，為失智症治療帶來重大突破。