# 坐骨神經痛  

坐骨神經痛、退化性關節炎等骨科問題，是許多中老年人甚至年輕族群的困擾。許多患者在求診時，醫師可能依病情建議手術治療，但隨著醫療科技與治療觀念進步，手術已並非唯一選擇。

老人常見脊椎退化變型，合併骨質疏鬆，導致腰酸背痛、坐骨神經痛，行動不便、舉步維艱。台北榮總神經外科脊椎團隊以最先進的微創技術，結合AI智慧電腦導航設備，治療複雜脊椎骨刺併滑脫變型的病人，70多歲林婆婆歷經8小時手術後，第2天即下床走路，解除多年疼痛，且步履輕盈。

不知大家是否注意到，老一輩翻譯巨匠也好，新一代優秀翻譯家也好，都是英、法、俄和西歐語種，好像缺乏日譯巨匠。就算是魯迅那等文豪，從日語譯出的《死魂靈》也慘不忍睹。

最近發現身邊有些許體況的客戶越來越多了，而且這些客人在同一個時間點蜂擁而上找我規劃保險。當然，老生常談，為什麼健康的時候不好好規劃，要等非健康體了，才想到保險呢！話雖這麼講，一接到case，我還是心心念念希望每一位客戶都能買到保險，我開始努力不懈的協助客戶投保規劃！

「梨狀肌症候群」是臀部肌肉腫脹後壓迫坐骨神經，引發腿部疼痛或痠麻的疾病。

本周四（12／7）進入大雪，國際天星風水命理專家邱彥龍提醒，此時土星落於雙魚座，容易感到莫名的壓力與壓抑，由於大雪也正是運氣轉換期，建議可以多拜地藏王菩薩、土地公、媽祖或虎爺（隨個人信仰不同，也可多跟耶穌或真主阿拉禱告），並多佩戴玉飾、寶石、護身符等幸運物，將擁有強力的效果。

月經拖太久、血量過多、月經不規則要小心「子宮肌瘤」！子宮肌瘤是常見的良性婦科腫瘤，發生率從20%－50%不等，推估台灣約有1／3女性可能有潛在子宮肌瘤問題。雖然多數良性子宮肌瘤沒有症狀，通常是在超音波意外檢查時發生，一旦子宮肌瘤愈長愈大，有可能造成頻尿、疼痛與嚴重貧血，嚴重影響正常生活。

節氣的「節」就是段落的意思；「氣」，是指氣象與物候的意思。24節氣是我國古代人民為了適應天時地利，取得良好的收成，在長期的農耕文化裡實踐出的綜合了天文、地理與物候，農業氣象的經驗所創設的。早在前秦時期中國就有了應用節氣來耕作，由黃帝頒佈曆法民間依此節令進行各種季節的耕作、採收及養生，這些都收錄在「黃帝內經」中，也是應天之序的養生之道。

這一次選舉國民黨的大勝，表面上像是論文門事件所造成的不信任，年輕人跟中產階級對投票的冷淡所致。但筆者卻認為，最大的原因是：這個社會越來越不滿意，甚至憎惡，一直強調自由民主價值，講著保台抗中，卻越來越傲慢官僚，甚至與黑金掛上鉤的民主進步黨。

鞋底磨損在所難免，不過其實磨損的鞋底中也藏有健康的線索，原力復健科診所院長侯鐘堡醫師表示，鞋底磨損的位置不同，代表著足部出力點不同，若時常有下肢痠痛的問題，建議也可以檢視穿鞋的習慣。

43歲的竹科工程師，每天工作超過12小時，近6個月來肩頸僵硬到不行，有時開車倒車時脖子痛到無法往後看，半夜也常因手麻驚醒，脖子也曾睡到半夜痛醒，白天也經常感到頭暈頭痛，無法集中注意力。這恐怕是竹科及3C久坐族的通病，不可不慎！

脊椎的保健只能靠自己！5招遠離痠痛的強背運動你一定要知道！今天邀請到鄭雲龍老師來告訴大家，他19歲意外墜樓差點癱瘓，到今日的脊椎保健達人，是如何做到的？一起來看看。

石橋和枝（上班族．五十五歲）

自2004年雅典奧運起，連續5屆參賽的台灣奧運「五朝元老」盧彥勳，打完此次東京奧運後宣布退休。曾締造罕見台灣選手連7年大滿貫出賽紀錄；2010年扳倒美國「重砲手」羅迪克（AndyRoddick），成為溫布頓公開賽8強，讓全世界看見台灣；2008年北京奧運爆冷擊敗當時世界排名第6的「英國希望」名將莫瑞（AndyMurray）；一度在世界男單排名居於第33名。這次台灣奧運國家隊掌旗官、人民心中的「台灣隊長」盧彥勳，引退後下一步如何？

在中醫的觀點上，各穴位都和身體各個臟腑器官息息相關，而足部不僅是按摩相當方便，且相對應的反射區與穴位相當多的部位。究竟足部有哪些穴位？又對應著哪些器官？刺激這些穴位會有些什麼樣的幫助？來看中醫學博士/東南大學附屬中大醫院中醫內科主任王長松中醫師怎麼說。

您有翹腳的習慣嗎？雖然我們都知道雙腳平放地面才是正確的坐姿，但是若想久坐，似乎不翹個腳好像就沒有放鬆的感覺。本文所要探討的，就是翹腳對於人體健康有哪些影響。

台中53歲楊太太去年彎腰取物時，突然「啵」一聲，頓時上背劇痛、上半身無法旋轉，右側痛到肩膀無法上舉，四處求醫仍未好轉；爾後陸續出現下背痛及坐骨神經痛，讓她苦不堪言。直到安排抽血及骨髓穿刺，沒想到竟發現罹患多發性骨髓瘤！還好經標靶治療合併放射線治療後，癌細胞獲控制，讓她重燃抗癌鬥志。

「如果一方面我們知道某個人性格的所有細節，即他面對事情的反應方式；另一方面我們也知道那個人所在區域發生的一切事情，那麼我們就能準確說出那個人的遭遇以及他會做的事情。」這個說法成立嗎？一個人的生命旅程真的能以這樣的方式決定、判定和預定嗎？所以自己的人生遭遇也可以事先確定嗎？一個人還有多少自由空間可以打造自己的人生？一九一九年九月，二十七歲的班雅明懷著這樣的問題，著手撰寫《命運與性格》（SchicksalundCharakter）。正如文章開頭第一句話顯示的，他極力想在這個時代猜出未來的模樣，而這正是歐洲整個年輕世代的知識份子所共有的，因為他們在大戰結束後，面臨了一個重大的考驗：他們必須重新檢視自身的文化與存在。而寫作就是他們釐清自我的手段。

上班族經常處於久坐狀態，脊椎便容易失去活動能力，而扭轉是對身體最有益處的瑜伽姿勢之一。以身體的角度來看，扭轉能讓脊椎和主要關節（包括臀部和肩部的關節）保持良好的活動狀態。扭轉對脊柱神經和整個神經系統都有很好的放鬆效果，有助於減輕疲勞，並可改善肩頸酸痛、腰酸背疼等上班族的職業病，甚至有助促進腸胃蠕動，改善消化不良和便祕。

現代人生活壓力大、作息不正常、3C產品使用過度、飲食不均衡等等，種種原因使得不少人身上都有大大小小各種不同的毛病。除了看醫生之外，不少民眾也習慣以穴位按摩做輔助調養，而最方便的穴位莫過於手部穴位了，在中醫的觀點手部可說是身體的全息圖，穴位相當多，各自對應身體各器官，適當的按摩對於身體健康調整相當有利。究竟手上有哪些穴位在出現哪些問題時可以按？又該怎麼按？來看台南市立醫院中醫部主治醫師郭祐睿中醫師怎麼說！