# 含氟牙膏  

刷牙是我們最熟悉的潔牙手段，但大家知道刷牙的次數與時機也是影響口腔衛生的重要因素嗎？是刷越多次越好，還是挑選某些關鍵時刻刷更好呢？讓我們一起來探討這個問題吧！

54歲「逆生長」成30歲是什麼樣子呢？美國哈佛大學醫學院（HarvardMedicalSchool）教授DavidSinclair長年致力於研究抗老議題，平時也會奉行7方式讓自己保持年輕健康，看似30歲的外表，實際上已有54歲年紀，快來看看他的7大抗老保養術。

「青春痘」不只是青春期少男少女的困擾，飲食、生活習慣、保養不當都可能長出痘痘。許多人困惑「為何會長痘痘」、「痘痘長在不同位置的原因為何」，對此，皮膚科醫師周宛儀在臉書發文一一為大家解惑。

口腔保健是國人特別容易忽略的重要健康關鍵之一，有資料顯示，台灣的蛀牙盛行率近9成，口腔健康不良不只會造成蛀牙疼痛、牙周病與影響美觀等，近年研究更指出，口腔不衛生還會提高失智風險。對此，牙醫師黃偉家在由謝哲青、路怡珍主持的《下班經濟學》中，揭開一輩子不蛀牙的秘訣，一起來看看！

「ohcare歐克威爾」品牌P113+兒童含氟牙膏榮獲第三十一屆「2023TAIWANEXCELLENCE台灣精品獎」之時尚生活精品類，歐克威爾團隊表示：「這對我們品牌來說是最好的肯定！」

網路上常常流傳著許多真假難辨的資訊，而食安專家韋恩近日發了一則貼文，要來闢謠「立刻檢查你家的牙膏管反面底部，如果是黑色條馬上扔掉！綠色：純天然，藍色：天然+藥物，紅色：天然+化學成分，黑色：純化學…」這則流傳已久的老掉牙留言，更有網友在貼文底下回應「那個東西叫做定位點，很多行業都會用到。」

編按：許多人刷完牙都會用清水將口腔內殘留的牙膏漱掉，日前，有網友就在PTT發文表示，自己之前去看牙醫，牙醫說牙齒要刷兩次：第一次要刷乾淨牙齒、之後漱口；第二次再補一點牙膏刷牙，接著不要漱口，把臉洗乾淨就好了，該名醫生表示「因為牙膏裡面很多碳酸鈣等物質，第二次刷牙主要是加強牙齒的強度，保留碳酸鈣，對牙齒才是真正的健康」。對此，牙醫師黃文龍也根據了多項國際研究，結果證實，刷牙完不漱口就去睡覺的人比較不會蛀牙。

加拿大學者日前發布研究指稱，孕婦飲用有助預防蛀牙的含氟自來水，可能和幼兒智商略低有關。但美國衛生專家質疑報告的論點，並認為不該因此改變公共政策和飲水習慣。

為使口腔衛生教育在國小校園深耕，新北市牙醫師公會與衛生局、教育局共同合作，於今(3)日舉辦潔牙比賽。項目包括潔牙動作成績40%、口腔衛生及知識測驗各30%。從評分、計分到比賽結果出爐，全部由牙醫師公會調派醫師支援。

根據美國政府發布的調查結果，有太多兒童使用太多牙膏，長大後牙齒容易生條紋及斑痕。

新北市每2位國小1年級學童就有1位蛀牙！為使口腔衛生教育在國小校園深耕，新北市牙醫師公會與衛生局、教育局5月10日於新北市政府六樓的大禮堂舉辦潔牙比賽，共有40支隊伍400位國小學童報名參賽，最後由民義國小、育德國小、橫山國小代表新北市於10月全國學童潔牙大賽爭奪總冠軍。市長朱立倫也前往現場為小朋友加油打氣並呼籲身體健康從「齒」開始。

夏日炎炎，許多民眾喜歡來杯含糖冷飲，幫助消暑；然而，含糖冷飲會使口腔偏酸性環境，可能對牙齒、整體口腔健康造成影響，如果沒有好好潔牙、降低口中酸性，很容易蛀牙和牙周病。根據牙科醫師臨床觀察，發現有很多人就是因為愛喝含糖冷飲，又沒有做好潔牙措施，結果導致蛀牙，而且尤其是年輕族群居多。

記者張朝福／嘉義報導

記者陳木隆／宜蘭報導

地方中心／台北報導

記者張文熹／彰化報導

不少人以為吃糖、吃甜食、喝含糖飲料，才會蛀牙、得牙周病；專家表示，糖攝取過多確實會增加齲齒機率，但只要有吃東西卻沒有做好牙齒清潔，不論甜食、鹹食都會形成牙菌斑，更會變成牙周病。