# 吃飽睡覺
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工作專注力不夠，想睡覺怎麼辦？午餐避免吃這些食物、工作效率事半功倍
我在吃午餐時，盡量不攝取碳水化合物。會簡單吃些蔬菜，或者豆腐等富含蛋白質的食材。理由只有一個。就是為了防止餐後昏昏欲睡，並調整大腦的狀態，提升下午的專注力。
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2024-02-06 11:20
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2021-03-21 11:02
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