# 吃宵夜  

高雄捷運巨蛋站可以說是高雄美食的一級戰區，除了有超好逛的漢神巨蛋之外，鄰近瑞豐夜市及商圈一帶更讓這裡成為北高雄熱鬧的地方。今天就由C編整理9間捷運巨蛋站周邊美食，不管是逛街完想要充饑，還是聽完演唱會想要覓食都沒有問題！

前台綠董事長陳啟昱涉掏空台綠11億，在羈押庭當日卻無故未到，潛逃共24天，最後在25日上午自行投案，而名嘴「歷史哥」李易修在節目《大新聞大爆卦》上直言，南檢偵辦陳啟昱「根本就是查假案」，浪費時間人力去搜查荒山野嶺，結果陳啟昱還變胖，證明了他根本就不藏在山上，還能去桃園吃宵夜。

台北可說是涼麵的一級戰區！這次「台灣旅行小幫手」幫大家整理5家網路評價超高的人氣涼麵推薦，不僅有榮登米其林必比登推介的夜市美食，還有深夜食堂夜貓族的宵夜好朋友，一起享受Q彈涼麵和香濃的味增湯吧！

彰化埔心鄉中山路一段於今（10）日凌晨發生一起自撞死亡車禍。一輛福斯小鋼炮因車速過快，撞上人行道花圃後隨即翻覆，事發畫面曝光後，有民眾無奈指出，駕駛斷氣前一度伸出手向他人求救，然而當時至少有3台車路過，卻沒人下車幫忙！

每一個曾經想減重的人都有過這樣的經驗，只要大夥兒聚餐、聊起減肥，總會被身旁親友限制，這也不能吃、那也不能吃，面對愛吃的食物卻碰不得，無非是一種折磨。說起減肥的地雷食物，許多人腦中肯定會率先浮現「澱粉」，減重真的不能吃澱粉嗎？究竟該吃什麼才能有效減重呢？

大S（徐熙媛）與汪小菲離婚後風波不斷，汪小菲過去屢次在微博上發文又刪文，還曾公開2人的離婚協議書，甚至未隱匿大S的個資，也讓大S決定提告汪小菲涉嫌違反《個人資料保護法》。汪小菲8月17日才現身台北地檢署出庭應訊，最近人在台灣的他，除了探望家人，還被發現和正妹一起吃宵夜，但更吸睛的，其實是汪小菲右眼下的大片瘀青。

國民黨台北市議員秦慧珠指，台北市政府邀請參訪燈會的上海訪問團，除了被批准的活動外，都只能待在飯店，連吃個宵夜都不行，質疑陸委會下限制住居另。對此，陸委會回應，行程規劃都是由台北市政府安排，台北市政府也沒有提出宵夜行程。

半夜肚子餓，想吃宵夜又怕犯了睡前進食的禁忌，對此，好日子診所醫師李文祺提出6種「適合當宵夜的點心」，不用再怕餓到睡不著。

晚餐後、睡覺前，總會有段時間特別飢餓，忍不住想吃宵夜，但又擔心吃宵夜會變胖甚至造成身體負擔，每次吃完宵夜都覺得很有罪惡感，對此，好日子診所李文祺醫生指出，如果吃對宵夜，反而有助於燃燒卡路里、保持血糖穩定，有益於身體健康。

明明三餐都有正常吃，到了半夜肚子卻總是咕嚕咕嚕叫，站在飢餓十字路口的我們，該選擇忍一時口腹之慾，還是放心大吃大喝呢？

你身邊也有吃不胖的朋友嗎？當大家都在討論自己是「胖之呼吸」，連呼吸都會胖的時候，總會有一種人跳出來說自己煩惱卻是吃不胖，飽受大家一頓白眼。然而許多人真有這樣的煩惱，尤其是男生，身形單薄讓人看起來很不可靠，但怎麼吃都不會胖的時候也是很痛苦！

許多人常會認為，吃宵夜、太晚進食會「傷胃」、「讓胃無法休息」，甚至是引發胃癌的罪魁禍首。就連不少新聞報導中也常出現，「上班族常年加班吃宵夜患胃癌」這類的標題，但真是這麼一回事嗎？

66歲程先生從事服務業，因三餐不定時，下班又常吃消夜，日前他到診所進行體檢，糞便潛血檢查結果報告顯示為陽性，後到醫院進行大腸鏡檢查，發現多顆瘜肉，確診早期大腸癌。

香港中文大學醫學院的最新研究發現，習慣於夜間進食的女性罹患乳腺癌比率最高可增加1.7倍。其中「宵夜首選」杯麵等含有高熱量又富含碳水化合物的食物，被列為最高危險食品。

你聽過「一天吃一餐，容易發胖」的說法嗎？用餐時間與用餐週期，和減重其實關係密切。想要越吃越苗條，就要懂得巧妙運用身體的運作機制，改掉關於減重的幾項錯誤觀念。根據日本綜合生活資訊網「AllAbout」，常見的減重錯誤迷思有以下幾種：1.　「早餐吃再多也不會變胖」：只要攝取過多熱量，不管什麼時候吃，都會造成肥胖。