# 南非博士茶  

國境解封後出國旅遊數量大增，但各國可能都會有疾病在流行，因此如何加強免疫系統變成了一件很重要的事。一起來看要如何增強自我免疫力，讓你出國不擔心。

經前症候群（PMS）對女性的生理和心理都有影響，包括情緒波動、焦慮、疲勞、頭痛等，詳細了解經前症候群的症狀和預防方法，看看醫師和營養師怎麼說。

喝咖啡真的可以顧肝膽嗎？基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘說明，不只喝咖啡可以護肝，其實喝茶也行！根據荷蘭發表的大規模研究報告，結果發現日常有喝咖啡或喝茶習慣的人肝臟較健康，而且喝得越多，有肝纖維化的比率越低，不過喝紅茶、綠茶都沒用，民眾想養肝要認明3款茶！

蒲公英茶、檸檬香蜂草、洋甘菊茶等茶飲，都對於舒緩經前症候群的生理與心理症狀，有些許的助益。

能放心飲用又不影響睡眠的茶你聽過嗎？近年來「南非博士茶」在全世界引起風潮，是南非獨有的針葉植物，跟一般茶葉不同，博士茶不但無咖啡因，天然沒有刺激性，還擁有豐富的礦物質及抗氧化物質，可以舒緩情緒，助於改善睡眠品質，促進新陳代謝，成為越來越多人喜歡喝的草本養生飲品。

記者邱仁武／台南報導