# 冬天禦寒  

天氣變冷，不少人有手腳冰冷的問題，泡腳好處多，不僅能促進血液循環，減少手腳冰冷的情況，也能放鬆神經系統，減少壓力和焦慮感，近期有網友表示，自己的腳部比較容易冰冷，想藉由泡腳改善，因此想購買折疊式泡腳桶／足浴袋，不過，他認為搬水很麻煩，且容易將水噴濺的到處都是，若在夏天沒有頻繁使用，也容易發霉，讓他好奇表示，「從擺飾淪為回收物的機會很大，有人用過嗎？」。

台灣今年冬天寒冷，不時還會下雨，體感溫度來到新低，提到禦寒必備物品相信大家都會想到衣櫃都有的羽絨外套，以及充滿冬日氣氛的圍巾。然而，圍巾的戴法多樣，不同的戴法保暖效果亦不同。加上，如果用了不正確的穿法穿羽絨外套，更會事倍功半，到底怎樣穿才能把保暖的效果最大化？有日媒實測正確戴圍巾和羽絨穿法，可以讓保暖度大大提升，原來羽絨外套裡面穿毛衣反而沒那麼保暖！

這幾天寒流來襲，氣溫驟降，許多人紛紛拿出電暖器、電熱毯，或開啟冷暖氣來保暖。把各式各樣的保暖物品都拿出來禦寒。不過，就有網友發文詢問大家，並表示「寒流來實在太冷，大家把阿嬤的武器拿出來了沒有？隨便一蓋整個人都暖起來了。貼文一出，許多網友更稱這物為「保暖神物」。

冬天寒流來襲，氣溫低到讓人發抖，對於騎車通勤的辛酸更是不言而喻。一名網友分享自己今年嘗試騎車上班，卻冷到崩潰，緊急上網求助發熱衣推薦，引發眾多討論，許多網友強調防風才是保暖的關鍵，另有日本專家實測真正最有效的保暖穿搭。

天氣冷的時候，喝一杯桂圓紅棗茶，身體馬上暖和和！月經來了，媽媽也常煮一鍋桂圓紅棗茶幫女兒補血。然而，這道材料和作法都很簡單的熱門茶飲，並非人人可喝。小心喝錯反而傷身！

你也覺得到了冬天容易感到餓嗎？其實是因身體面對低溫時，會自動產熱增溫，這時就會導致基礎代謝加快，容易感到飢餓；衛生福利部草屯療養院內科醫師楊晉州指出，雖然冬天脂肪分解代謝的速度比春夏慢，但天冷時，活動的消耗熱量反而越大，因此把握冬天季節，去除脂肪更有效。

到過奈良公園的人，幾乎都對這一大群鹿留下深刻的記憶。不管您當時是在大草原上與鹿玩追逐遊戲，或者手上的鹿仙貝被秒殺後尖叫連連，心中一定有許多疑問，奈良為什麼有這麼多鹿？這些鹿是野生？還是有人餵養？奈良的鹿真的會敬禮嗎？奈良的鹿……這些好奇與種種問號，現在由住在奈良，以觀察奈良的鹿為日常生活的筆者，為大家做個趣味大解析。