# 保溫瓶使用方式  

保溫杯既方便又環保，許多人習慣天天使用，但保溫杯如果沒有確實清洗乾淨，不僅容易滋生細菌，對健康有害，也會影響保溫杯的使用壽命。長庚醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈建議，保溫杯內的水最多裝到八分滿，以免杯蓋塑膠泡在熱水裡，材質容易老化。

隨著環保意識抬頭，越來越多人習慣自帶保溫瓶，然而若使用方式不當，可能讓細菌滋生，影響健康。無毒教母譚敦慈分享提醒，保溫瓶的使用須注意4大重點，包括裝水不宜過滿、每日清潔瓶身與杯蓋、徹底瀝乾，以及含糖或蛋白質飲品需盡快飲用完畢，才能確保衛生與安全。

一名男子因長期腹瀉將近一年，四處求醫卻無果，甚至還照了大腸鏡，並發現腸道長期發炎，出現多顆發炎性息肉，直到最近他才驚覺，問題竟然是出現在平常使用的保溫瓶清潔不足。

檸檬酸具有分離作用，是一種安全無刺激性的清潔酸，可保養飲水機、熱水瓶、保溫瓶等家電用品，而像水龍頭等金屬設備的常會有灰灰的水漬污垢，或是浴廁的水垢殘留，也能夠很方便的清除，它沒有腐蝕性，使用時不戴手套也不會傷害肌膚，是清潔上的小幫手。

冬季正式到來，寒流接連爆冷衝擊，也開啟一年一度打開電暖器（爐）、蓋上電毯的取暖季節，一般常認為夏天開冷氣易耗電，冬天用電相對省，卻有民眾冬季電費也暴增。台電提醒，電暖器、除濕機、熱水瓶及烘衣機可說是冬季四大常用電器，因耗電功率較高，要特別注意挑選及使用方式，才可以暖暖省電度過好年冬。