# 不要睡太久  

今年10月24日00點22分進入霜降，在這節氣總有些習俗必做，像是吃柿子、賞菊，也有些人會在這天補身體，像是吃羊肉爐，因此《風傳媒》整理五大習俗及四大禁忌，讓大家能夠健康、招好運。

到了就寢時間，神經系統應該進入休息與消化模式，所以可以進行一些放鬆儀式，洗個熱水澡、閱讀詩集或聆聽療癒音樂，就可以減慢大腦的運作速度，並且放鬆肌肉。

「唉呀！我的脖子怎麼這麼痛，動都動不了，該不會是要中風了吧？！」王先生忙著趕出專案，坐在辦公桌前猛盯著螢幕已經三個小時後，突然感到肩頸一陣疼痛，冷不防地擔心自己的脖子痛，是不是代表著中風前兆。這樣的案例並不少見，因為脖子痛就診的患者之中，很大一部分是擔心自己血壓高和即將中風呢！但其實脖子痛常常並不代表什麼嚴重的疾病，我們脖子活動的幅度很大，也就很容易肌肉緊繃和軟組織受傷，從睡覺姿勢不對而落枕，或滑手機或太久都可能讓人哀嚎：「哇！我的脖子動彈不得啦！」（高血壓的症狀與併發症）所以接下來，就先來看看我們的脖子構造吧！

國民黨高雄市長候選人韓國瑜26日在高雄三山挺韓國瑜之友鳳山晚會上表示，高雄是巨人，但睡太久了，20多年來都沒好好發展經濟，高雄必須要擺脫貧窮，讓高雄「巨人」轟動全台，轟動海內外。韓國瑜也允諾，若他當選市長，明年2月他將陪農漁民團體到外面「搶訂單」，市府有責任讓農漁民過更好的日子。