不少人搭乘飛機時都會自備乾糧甚至正餐充飢，因為飛機餐多數都不好吃。但雖然不好吃，卻總不會導致乘客身體出問題，更能自選合適菜單，例如素食菜單、伊宗教菜單、兒童菜單等等。不過，有副機長就力勸機上應避免這5種食物和飲料，嚴重的話可致肚脹及脫水！
有習慣自行帶食物上機，或喜歡在機上索取各種飲食的各位注意了，來自美國達美航空的副機師Paul Janowicz指出原來這5種食物和飲料，可能讓你的旅途變得沒那麼順遂。
機上避免這5種食物和飲料
經驗豐富的達美航空副駕駛Paul Janowicz警告，在航班上一定要小心飲食。特別是許多乘客都不熟悉自己身體處理某些食物和飲料的方式。
1.酒
首先不建議的是酒。酒精會讓人脫水，讓人在飛行後感到昏昏沉沉和疲倦。同時，由於機艙內壓力的變化，一個人在飛行中飲酒比在地面上更容易醉酒。
2. 咖啡或茶
很多機組人員都曾警告，用於咖啡和茶的飛機水箱，水源可能非常糟糕。
3.碳酸飲料
很多人在機上都會索取汽水。但事實上，碳酸飲料容易讓人產生脹氣和腹脹，變相令旅程變得不順暢。
4.辛辣食物
一般來說，機上的菜單非常清淡，機組人員也不會攜帶任何可能含有香料的零食，因為這可能會在飛行中引起胃部不適。
5. 油炸食品
油炸食品通常都高鈉，而高鈉會導致脹氣、腹脹以及脫水的雙重打擊。
本文經授權轉載自U Lifestyle（原標題：副機長力勸機上避免這5種食物和飲料：可致肚脹及脫水） （相關報導： 星宇、長榮沒上榜！2024全球10大飛機餐排行出爐，過來人讚第1名：從來沒讓我失望過 ｜ 更多文章 ）
責任編輯／梁溶珈
