許多人對於訊息被已讀不回，玻璃心碎。對於這件事情，經過我長期研究斟酌，深入發訊息方與回訊息方的反覆辯證後，本人想提出以下看法，希望對玻璃心易碎體質的群眾，提供不同角度的思考與切入點。你發了個訊息，對方可能會有三種反應：
1.已讀，然後回覆2.已讀不回3.不讀不回如果已讀，然後回覆，代表溝通有來有往。若是已讀不回／不讀不回，很容易立即開啟胡思亂想開關：為什麼對方已讀不回？他不在乎我？他不想理我？是我蠢，所以他不想回我？我對他不重要？還是他生氣了？在此先來個人類圖小科普，每張人類圖在文字敘述部分，關於人生角色那一欄，你會看見兩個數字中間有一條斜線，以此斜線區分出前面的數字，以及後面的數字。這兩個數字合在一起，代表你如何與外界溝通，以何種方式建立關係。總共有十二種人生角色，簡而言之，這就是每一個人面對各種人際關係時，所表現出來的行為模式。前面這個數字，代表你的思考與溝通方式，後面那個數字，代表你所展現的行為模式。由於傳訊息與一個人的思考模式有關，若以人生角色前面的數字來分類，思考自己要如何對應，為什麼不讀不回，極有可能會是這樣運作：
一爻頭腦（人生角色1/3、1/4）
我要想想怎麼跟你說，才能將這前後順序交代清楚，讓你完整明白所有細節。還不確定，我需要仔細研究清楚，不然也不知道該說什麼。之前已經解釋過了，到底還要我講幾次。為什麼你不去 Google ？（自己正在 Google 中）
二爻頭腦（人生角色2/4、2/5）
話不投機半句多。我不知道要講什麼。講了你也不懂。你連 Google 都不會嗎？
三爻頭腦（人生角色3/5、3/6）
還在想如何反駁。此刻先斷裂，為什麼？就想斷裂一下。我需要走開，可能會回來，也可能不會，給我點空間。正在 Google 或已經啟用 ChatGPT。
四爻頭腦（人生角色4/1、4/6）
我該如何以圓滑的方式來拒絕你。告訴你實話，怕傷了和氣，不告訴你實話，也是為難。怕你一生氣，我們就絕交了。亂回，聲東擊西根本胡扯。問朋友該怎麼回。
五爻頭腦（人生角色5/1、5/2）
覺得尷尬。你沒給他面子，他無法下台。看看你是誰，我根本不必回。目前無法解決，回也是白回。問我幹麼，你無法搞定是你的問題。
六爻頭腦（人生角色6/2、6/3）
關我什麼事啊？喔？你原來要我回？我忘了。這格局不大，其實沒什麼好回。答案在我們各自心中，無須多言。
我們將努力去揣測，認真搞清楚已讀不回的言外之意，同時盡可能生出同理心，畢竟人不是 ChatGPT，無法每次都秒回。在此同時，不論你是哪一種人生角色，若回到你的內在權威與策略，你根本不想回，那就別回了。
況且，這世界充滿非自己，這一大堆非自己頭腦，講出像垃圾山的非自己訊息，本來就沒什麼好回的，總而言之，別人已讀不回其實很健康，請你允許自己可以已讀不回，這也是愛自己的練習方式。
作者介紹｜喬宜思（Joyce Huang）
人類圖分析師。亞洲人類圖學院負責人。人類圖一到七階課程認證講師、人類圖專題工作坊老師。研究人類圖十八年，解讀個案與教學經驗近十五年，翻譯人類圖相關教材與相關著作十餘本。除了人類圖，最喜歡並擅長即席口譯，對於文字相關工作，一生著迷，接下來的目標是培養更多專業的人類圖分析師與講師，讓更多人能運用人類圖了解自己，善待自己，愛自己。著有《活出你的天賦才華》、《回到你的內在權威》、《人類圖氣象報告1：愛自己，別無選擇》《人類圖氣象報告2：愛的祕密》、《圖解人類圖：認識70張圖，看懂你的人生使用說明書》。
本文經授權轉載自采實文化《人類圖，自私的覺悟：以自己為優先，不必無來由退讓與犧牲，做出正確決定，活出燦爛，自在過活》 （相關報導： 人類圖免費分析》9大能量中心、通道閘門代表什麼意思、怎麼看？13個名詞解說懶人包 ｜ 更多文章 ）
責任編輯／蔡伊盈
