「 分手後如何挽回 」是找我聊聊的案例中最常見的困擾之一， 一般情況我是非常不鼓勵「挽回」這個舉動的，因為多數的情況都是問題解決不了，只是因為受不了分手和失去對方的痛苦和孤單，說不出為什麼非得跟對方在一起，只知道自己沒有對方不行，如果你是這類人通常你只是依戀有一個伴侶的狀態，陷在分手的悲傷當中，認為自己再也找不到更好的，並不是真的一定要跟誰在一起。
分手後不要挽回
如果你是因為以下幾種情況分手，請不要主動挽回：
●對方劈腿、騙財、暴力
●你們之間有解決不了的問題
●對方很明顯沒有復合的意願
●對方劈腿、騙財、暴力
這個人已經做了在感情中最不能讓人接受的事，你為什麼還想要挽回？挽回後只是讓對方覺得這件事沒那麼嚴重、可以被原諒、你沒有他不行，所以他之後更可以為所欲為。
你們之間有解決不了的問題
什麼樣是解決不了的問題？例如，你不喜歡他的工作，但他死都不換工作，你也死都不能接受；你們是遠距離戀愛，而且想不到任何方法可以住在同一個城市… 這些狀況就算你們深愛彼此，問題永遠都在那邊，就算這次挽回成功復合了，下次還是有可能因為同樣的理由分手。
對方很明顯沒有復合的意願
對方明白表示不可能復合、有了新伴侶，或根本關起門來拒絕溝通，你可以試著溝通一次，但對方拒絕了，之後你的挽回只會讓人覺得死纏爛打，不斷消磨過去曾經有的美好回憶。
分手後可以試著挽回
如果你是因為以下幾種情況分手，可以試著挽回看看：
●因為小事、誤會吵架
●你自己劈腿、而且是初犯
●你們之間的問題可解決，且雙方願意一起解決
因為小事、誤會吵架
情侶間常會為了小事吵架，像是開車開錯路、穿衣服、出門不關燈，各式各樣的小事都有可能吵到一方說出分手，如果是這種的分手，通常可以試著挽回。不過有可能是吵架的氣話，也可能是隱藏在小事和誤會背後的隱憂，像是溝通方式、積怨已久的不滿等等，還是必須要釐清雙方不滿的點，並解決問題不逃避，才是復合後穩定關係的健康作法。
你自己劈腿、而且是初犯
你並非劈腿成性，只是一次失控而犯錯，沒有得過且過、樂在其中，你自己也很懊悔的狀況下，可以試試看挽回。遇到這種情況，對方一定很難過，但人都是會犯錯的，只要你能誠心道歉，並做出具體承諾和改變，我相信復合並不是完全不可能。
你們之間的問題可解決，且雙方願意一起解決
每對情侶之間或多或少一定有些卡在中間的難關和問題，有時候會因為這些困難而分手，如果這些問題是可以解決，而且雙方願意一起努力解決，那麼挽回就不是太困難。例如女生不願意婚後和公婆同住，願不願意夫妻一起負擔租屋、購屋的費用？男方願不願意跟自己爸媽協調？如果可以一起解決，那麼這個分手和復合就是一個十分正向的改變。
分手後如何挽回
那現在重點來了，到底要怎麼挽回？挽回沒有訣竅、沒有捷徑，如果你是上面幾種情況，只有一條路： （相關報導： 怎樣才能儘快走出分手陣痛？心理師：接納自己所有情緒，負面情緒很健康、它不會傷害你 ｜ 更多文章 ）
釐清問題是什麼（分手原因）> 面對並解決問題
看起來很簡單，但其實很多人光是在第一關就卡死，雙方在「問題」的認知上本身就不同，一方認為是另一方的錯，一方認為自己沒錯，有時候問題並不是出在問題本身，而是情緒上是否被照顧到了，舉例來說，有時候女生並不是在意男生有沒有多付錢，而是男生付錢的態度讓女生覺得自己好像被施捨，所以這問題並不是在誰付多付少，而是態度。
